Search
哪一個光線拍起來效果比較好呢？
調整體態第六週第一天
巢穴：跨時代健身中心-三百壯士俱樂部
•
•
•
#gymfreak #fitness #bodybuilding #fit #muscleandhealth #6pack #abs #trainhard #strength #ripped #shredded #sweat #gymtime #gymlife
#帥氣中帶一點淘氣 #81年的傳說
#300壯士俱樂部跨時代健身中心
#fitnesslife #funnylife #actor
今天是加強訓練週的第二天，
訓練部位是肩及腿，
練完只有靈魂被抽走的感覺。
巢穴：跨時代健身中心-三百壯士俱樂部
最近有增肌減脂的比賽，
可以私訊上面的粉專喔！
•
•
•
#gymfreak #fitness #bodybuilding #shoulderworkout #legworkout #fit
#帥氣中帶一點淘氣 #81年的傳說
#300壯士俱樂部跨時代健身中心
#fitnesslife #funnylife #actor #bodybuildinglifestyle #muscleandhealth #trainhard #strength #ripped #shredded
Become a warrior today!
.
To celebrate the launch of Wonder Woman 84, MyProtein collaborated with Warner Bros to create the Wonder Woman 1984 Limited Edition bundle set to help you train like a warrior.
.
What’s in the bundle?
.
1 x Impact Whey Protein 250g (Caramel Macchiato flavour),
1 x Wonder Woman 84 Metal Shaker,
1 x MyProtein Wonder Woman 84 T-Shirt (Black)
.
To get MyProtein Wonder Woman 84 limited edition bundle set, use code “JPHUA” for 52% off when you check out from www.myprotein.com.my
.
https://www.myprotein.com.my/sports-nutrition/wonder-woman-1984-bundle/12437261.html
.
.
.
.
.
#myprotein #fuelyourambition #teammyp #teammyprotein #limitededition #wonderwoman1984 #wonderwoman #beawarrior #warnerbros #superhero #fitness #fitfam #fitnessjourney #wheyprotein #protein #supplement #health #muscleandhealth #igdaily #jamesphua
ส่วนใหญ่ปัญหานี้จะเจอกับคนที่ผอมๆ มาก่อน วันนี้เจก็เลยมาแชร์เทคนิคนี้ที่เจเล่นเป็นประจำ
ด้วยท่า Side Lateral Raise นะครับ (เล่นไหล่ด้านข้างนั่นเองเองเอง)
*เทคนิคนี้เคยไปอ่านเจอมาจากเวปนึงนะครับ (หาไม่เจอแล้วTT)
แล้วมาฝึกเพิ่มแล้วประยุกต์ใช้นะฮะ หวังว่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย
และหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจ ให้กับคนที่กำลังเริ่มเล่นเวท
หรือ กำลังอยากเล่น ให้มาเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองดูแลตัวเอง
ให้ได้หุ่นที่ดีขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้นนะครับ
► ดูแล้วชอบยังไงก็
ฝากกด LIKE เพื่อเป็นกำลังใจให้กันได้นะค้าบ :D
หรือถ้ายังไม่ได้กดติดตาม ฝากกด Subscribe ให้กันหน่อยน้า ??????
และสามารถกดกระดิ่ง?กันได้นะครับ เพื่อที่เวลาเจอัพคลิปใหม่
มันจะได้แจ้งเตือนว่ามีคลิปใหม่อัพแล้ว ขอบคุณครับ ?
ข้อมูลผิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยนะครับ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► สามารถติดตามเจได้ที่..
• ? INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/heres.jae
• ? FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/HeresJae/
• ? TWITTER ‣ https://twitter.com/heresjae
• ? YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/heresjae
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►? FILMED & EDITED BY • Jae Thachaparn ( Here's Jae )
‣ ? COLOR GRADING BY • Jae Thachaparn ( Here's Jae )
‣ ? CAMERA GEAR • Canon PowerShot G7X Mark II
‣ ? VIDEO EDITING SOFTWARE • Adobe premiere pro CC 2018
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Contact - สามารถติดต่องาน โฆษณา/สปอนเซอร์ ได้ที่..
►Facebook PAGE : Here's Jae
►DIRECT Instagram : heres.jae
E-MAIL : [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Background Music : https://player.epidemicsound.com
powered by SPRINGme
AND
Track: Egzod & Tanjent - Universe [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/kO9nmEDR5Fo
Free Download / Stream: http://ncs.io/UniverseYO
#เล่นกล้าม #เล่นหัวไหล่ #แก้ไหล่แคบ
