為什麼想減肥的人都不敢吃甜食?
常常有正在減肥的女生來私訊問我
說她們其實本身是螞蟻人超愛吃甜食
但因為現在正在減肥中,平常愛吃的甜點連一口都不敢吃,
心裡覺得超級鬱卒...😭
女孩們!等等!
我知道少吃甜食、糖分減量在飲食控制,都是很重要的一個步驟
但有看過我之前影片的人都應該知道
我自己提倡的是彈性飲食~
比起一定要戒斷哪種東西
對我而言,如果吃這個東西可以讓我心情變好
更有動力去下一階段的挑戰...
那就吃吧!
只要算好營養素,或是選一餐當成作弊日,
其實真的不用完全戒斷某個喜歡的東西
而且如果真的要吃甜點
也可以找一些更好的產品做替代,讓妳吃甜食的同時也不用擔心熱量太高
像是myprotein就有推出很多款點心
吃起來口感也很好,同時還可以補充高蛋白
跟妳們分享Ashlee口袋名單:
1. 六層夾心高蛋白酥脆棒
2. 高蛋白布朗尼(口感很軟Q,很像普通的布朗尼)
3. 蛋白威化餅乾
所以真的不要在有那種「如果我要減肥我一定不能XXX」的想法
減肥減脂是一條漫漫長路
如何讓自己可以充滿熱情的努力往目標前進
在不暴飲暴食的前提下,其實真的沒必要特別戒掉某些東西啦!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,抽獎規則 🌟訂閱頻道+留言你最喜歡哪款零食or最想嘗試哪款零食 🌟我會在1/17 晚上10點在IG直播抽獎唷 🌟務必要追蹤我的帳號 ➡️Chang_ricky_life - 1.高蛋白曲奇餅乾 http://tidd.ly/8f6f600e 2.高蛋白軟心餅乾 http://tidd.ly/a32...
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myprotein高蛋白布朗尼 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文
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myprotein高蛋白布朗尼 在 Facebook 的最佳貼文
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有三種口味(蘋果優格、莓果優格、巧克力),超級小支(長度不到 10 公分),有一點豌豆味~ 主要可以推的點有:(1) 低 GI 食品 (2) 只有125卡 (3)使用大豆+豌豆蛋白質
【益生菌高蛋白棒】
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有兩種口味(焦糖巧克力、莓果優格),第一款益生菌蛋白棒,每支糖含量只有 2.4 克然後蛋白質有到 15 克。口味不會太甜,滿符合亞洲人口味
【預鍛鍊隨身瓶組合】
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包括咖啡因有助於進行訓練,也包含肌酸保持活力、增強活動力。
【助眠維生素隨身瓶組合】
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採用獨特的草藥提取物組合,包括洋甘菊和檸檬香脂,草藥睡眠產品中含有必要的維生素和礦物質,鋅、鎂和維生素 E。
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缺貨中(補貨會再跟大家說)
7.六層夾心高蛋白棒
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裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
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myprotein高蛋白布朗尼 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
其實高蛋白就是蛋白質攝取不足的補充品而已
不要把他神化了
他是在你日常蛋白質攝取不足的時候
才會需要喝的補充品
記住了!還是以食物為主
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營養師常喝的高蛋白
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myprotein高蛋白布朗尼 在 Myprotein 零食推薦 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
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