🤯「壓力」唔係大人嘅專利,👧🏻🧒🏻小朋友都一樣會感受到~
但往往小朋友都會唔識得點樣去「抒發」~
大家有冇諗過抽個weekend嘅時間,同小朋友一齊🌿洗滌心靈,放空自己?
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「🌱VAYU Art, Yoga & fitness 」推出[👨👩👧👦VAYU@Family]療癒系親子工作坊~
家長可以同子女一齊共度⬆️⬆️提升身心靈健康嘅各類親子活動~
「🎭🎨親子表達藝術工作坊」
👩🏻🎨由專業嘅表達藝術治療師帶領,唔係單純畫畫咁簡單~
過程中主要會透過🎨畫畫同🥁各類樂器,係畫作跟音樂之間幫助小朋友表達同抒發情感~
我地家長除左可以了解到子女嘅🌏內心世界外~
透過一d小遊戲嘅互動,從而我地更加可以提升親子關係~
而我係冧冧嘅「🥰開心」畫作上我就好清楚感受到佢嘅快樂來源🌈
唔知你地嘅小朋友表達開心嘅畫作又會係點樣呢?
「「瑜」樂無窮🧘🏻♀️ 親子瑜珈」
小朋友可以係父母嘅協助下共同完成一d簡單嘅瑜伽動作🧘🏻🧘🏼♂️
而親子瑜伽本身我同采冧都幾鍾意❤️
一齊完成指定動作好有挑戰性之餘仲伸展到筋骨💪🏻
同埋要激讚導師👏🏻佢會以有趣嘅📖故事形式帶出各類瑜伽動作~
一d都唔悶,仲充滿趣味性,👧🏻小朋友學習起上嚟都會更加專心同有耐性~
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除此之外,仲有「兒童 Steam興趣班 👩🏻🚀丨 創意繪畫+編程課 」比小朋友參加~
係小朋友上堂期間,父母可以各自參加瑜伽🧘🏼♀️或🏋🏻♀️健身,各自享受屬於自己嘅 #metime ✨
⭐️而依家凡報名參加 [👨👩👧👦VAYU@Family]療癒系親子工作坊~
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VAYU Art, Yoga & Fitness
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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前排同左QE 去 AlphaStep 體適能鍛鍊基地,一入門口媽媽就好興奮😍 因為入面設有唔同設備及課程適合唔同年齡嘅人參加,好難得搵到一個地方可以同女女一齊做運動🥰~今次佢地就體驗富挑戰性嘅Ninja Warrior障礙訓練同埋高科技既多感官訓練,呢兩項設施都極為吸引🌟
其實體適能對早期兒童發展好重要,唔單止能夠強壯肌肉同骨骼,仲可以提升兒童嘅運動表現,連世界衛生組識都建議兒童及青少年每星期應該進行至少3次高強度身體活動,有助培養各種生活技能~
而AlphaStep嘅教練團隊係由一群體適能教練及兒童訓練專家組成,每位都擁有專業資格。而課程設計富趣味及挑戰性,學員除左可以鍛鍊體適能外,亦可以透過遊戲感受到箇中樂趣~
我就趁住佢地上堂嘅時候,參加咗一個適合唔同年齡層嘅課程💁🏻♀️Mind, Body & Fitness~ 當日主要以下身訓練為主,同時加入心肺耐力既訓練,教練亦係課堂中改善我嘅不良姿勢✅。呢個Course綜合身心體適能,令參加者保持身心健康,好啱大人去參加☺️ 另外AlphaStep仲有好多適合大人嘅課程,例如:Fat Burn、Muscle Build 、Yoga等等,下次一定要試埋其他嘅課程🤩
#Eqmama #推薦比各位家長及小朋友 #真係好好玩 #又可以訓練到小朋友協調性 #媽媽想做忍者🥷 #mindbodyfitness教練除左鍛鍊我之外 #仲改善我運動時不良姿勢 #細心極了 #AlphaStep #ForgingGreatness #Childrenfitness #Fundamentaltraining #Ninjawarrior #Immersivetraining #Functionaltraining #Mommymetime #Mindbodyfitness #Wellbeing #Workout #Ninjawarriorhk #Physicalfitness #Fun #TKO #Yoga #Fatburn #Musclebuild
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「一分宗小教室」
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捲腹與仰臥起坐
分別為大家分析與講解
好讓大家分辨與練習
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一分宗小教室為
阿宗發想的新單元
未來將陸續為大家
拍攝更多實用的影片
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還有什麼想知道、想練習的動作
在影片下面留言讓我知道吧😁
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心律監測 @apple #applewatchseries6
訓練裝備 @nike #nikedrifit
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