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在push ups中文這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅The DoDo Men - 嘟嘟人，也在其Facebook貼文中提到， 大家好！我們DoDo Men第一次的網路團體運動將會在 台灣時間 7/26 10am 星期天舉行！運動為24分鐘的高強度間歇有氧運動 不需要任何道具 只需要一個小空間 Eric會在10:00am開始示範動作，如果你不需要解釋，運動將會在10:10am正式開始！ 我們會透過Zoom來視訊 請大家先...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室，也在其Youtube影片中提到，《與區議員居家運動》系列來到第三集，迎來兩位嘉賓： 葵青區的黃潤達議員 與 油尖旺的 朱江瑋議員。 這次任務是製作一家大細、男女老幼在室內的有限空間都可以進行的肌訓遊戲，名曰 『拾下拾下』 一般群體體能挑戰的缺點係忽略了參與者的能力差異，導致弱者難以達成有效的訓練量，強者感受不到考驗，喪失了一齊肌...

push ups中文 在 The DoDo Men - 嘟嘟人 Facebook 的精選貼文

The DoDo Men - 嘟嘟人 By The DoDo Men - 嘟嘟人

2020-07-20 13:07:17 有 131 人按讚
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大家好！我們DoDo Men第一次的網路團體運動將會在 台灣時間 7/26 10am 星期天舉行！運動為24分鐘的高強度間歇有氧運動 不需要任何道具 只需要一個小空間

Eric會在10:00am開始示範動作，如果你不需要解釋，運動將會在10:10am正式開始！

我們會透過Zoom來視訊 請大家先是先提前下載Zoom 下面是星期天的Zoom連結

運動的時候請大家量力而為，安全第一！期待看到大家！有任何問題歡迎在下面留言👊

以下為我們運動的形式：
運動20秒 休息10秒 一組三次
有些網路上找不到中文名稱我就直接翻譯了😆

熱身：
Jumping jack 開合跳
high knees 高膝蓋 😆
push ups 伏地挺身
up down 弱版波比跳

第一組：
squats 深蹲
skaters 溜冰
squat jumps 深蹲跳
mountain climbers 登山者 😆

第二組：
squat punch 深蹲揍 😆
jab & cross (R) 連環揍
squat kicks 深蹲踢 😆
jab & cross (L) 連環揍

第三組：
half squat punch 半蹲揍 😆
knee to elbow 平板支撐膝蓋到手肘😆
floor touching squat 摸地深蹲
burpees 波比跳

Tags:
The DoDo Men - 嘟嘟人

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大家好，我們是Ian和Eric! 我們熱衷做一些挑戰、旅遊、跟體驗一些平常無法做的事。希望我們跳出自己舒適圈的同時也可以鼓勵大家去嘗試新事物！
19729 followers 17678 likes "http://Youtube.com/c/TheDoDoMen"
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push ups中文 在 Trevor Tham Facebook 的最佳解答

Trevor Tham By Trevor Tham

2020-03-13 13:42:00 有 0 人按讚
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How many times will this poor influencer have to repeat the same scene doing push-ups? It's a battle between INFLUENCERS & ARTISTES, who will win?

Watch Who's the Better Actor for free on meWATCH: http://bit.ly/WhosTheBetterActor-Ep1

Sylvia - NOC Trevor Tham Jaze Phua 潘家威 Audrey Goh Li Yi He Yingying 何盈莹 Edwin Goh Jernelle Oh Yu Shi 胡煜诗

#WhosTheBetterActor #大开演界网红VS艺人 #madeforyou

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Trevor Tham

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I try to make funny videos! :) Thought it would be nice to have an official facebook page so here it is! Follow for more updates! Instagram @TrevTham Youtube @Trevtham Main Youtube @Trevmonki
504 followers 482 likes "https://www.youtube.com/watch?v=jGTOU0sW4u4&t=4s"
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push ups中文 在 Winkie Lai 黎美言 Facebook 的最佳解答

Winkie Lai 黎美言 By Winkie Lai 黎美言

2018-10-16 16:13:24 有 11 人按讚
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我們校一向主力私人PT Classes或自組私人小組
除了企業公司培訓Team Building Sports Classes或大學、中小學課外活動
會特別舉辦Open Clases💕☀️👨‍👨‍👦‍👦👨‍👨‍👦‍👦
歡迎大家預約🥊

今天下午私人班親子PT
Mother & Son Together Present
Burpee(中文音譯為"波比")，它是一項「無氧運動(anaerobic)」，結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作 😊💪☀️

#心肺功能 #強身健體 #美麗健康 #親子關係

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Burpee(中文音譯為"波比")，它是一項「無氧運動(anaerobic)」，結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作 😊💪☀️

#心肺功能 #強身健體 #美麗健康 #親子關係

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Winkie Lai 黎美言

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Hong Kong Singer, HotCha member, Winkie Lai Design brand name: Winks lai
工作事宜 WhatsApp : 6033 9612 Ms.Wong [email protected] Page by Winkie Admin by Winks U
13589 followers 13462 likes "http://www.abcthaiboxing.dance/"
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push ups中文 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳解答

Mark Sir 教室 By Mark Sir 教室

2020-02-26 08:00:00 有 533 人看過 有 39 人喜歡
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《與區議員居家運動》系列來到第三集，迎來兩位嘉賓： 葵青區的黃潤達議員 與 油尖旺的 朱江瑋議員。 這次任務是製作一家大細、男女老幼在室內的有限空間都可以進行的肌訓遊戲，名曰 『拾下拾下』

一般群體體能挑戰的缺點係忽略了參與者的能力差異，導致弱者難以達成有效的訓練量，強者感受不到考驗，喪失了一齊肌訓的樂趣

所以，這次示範以掌上壓作例子，分為三個難度，供參與者選擇：入門者進行 Knee Push-ups 膝上壓；初階者執行 Push-ups 普通掌上壓；中階者採用 Pseudo Planche Push-ups (aka Bicep Push-ups) 偽俄挺掌上壓 (又名 肱二頭肌掌上壓)

挑戰第一回合由體能最高者開始，執行十次動作，然後到次強者進行十次，如此類推。當所有人完成第一輪後，到體能最高者繼續做十次，不斷循環。如不能完成十次者，即告出局，能堅持到最後者為贏家

如此安排，好處有四：

一、任何參與者皆能自選難度，確保 Sets 練習組數夠多 (影片中大家都做到三組以上)，每人皆可達致有效的執行次數，休息時間不會過長，挑戰性充足；

二、無法完成者出局，會令剩下參加者的休息時間減少，遊戲節奏更緊湊，亦有利於達致肌膨大 Muscle Hypertrophy 或 肌肉維護 Muscle Preservation 的效果；

三、在網速足夠的環境下，挑戰可遙距以視像對話網上會議形式進行，毋須面對面接觸，同輩友好亦可以互相比併；

四、動作選擇多元化，掌上壓只是其中一例，同樣原理可以用於練背、腹、腿、肩、臂等不同肌群。 請選擇合適而具有挑戰性的動作開始吧！

這一集完成了肌訓，下一集，我們會介紹快速消脂的運動，只需五分鐘，齊齊康復香港！

鳴謝 Katrinauntie 提供中文字幕

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Mark Sir 教室

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#3. push up 中文 - 查查在線詞典

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#4. push-ups-翻译为中文-例句英语

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#9. push ups翻譯及用法- 英漢詞典 - 漢語網

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#10. push-up_百度百科

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#11. Push-up , 是伏地挺身- English4tw/台灣美語通 - Facebook ...

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#12. push-up:基本釋義,最佳例句,其它例句 - 中文百科全書

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#13. push ups - Linguee | 中英词典（更多其他语言）

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