[網烤鮭魚菲力佐烤蔬菜與沙拉].
Grilled Salmon with Roasted Veggies and Salad Greens.
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大家週三午安🌞
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今天一大早天氣就很好呢!已經有夏天的既視感了,完全不用搭件外套就可以出門上班了💼
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今天的早餐相較也是輕鬆等級,繁瑣的洗菜、醃鮭魚昨晚就先備好放冰箱,今天早上起床只要把烤箱轉開和烤鮭魚即可,蔬菜、鮭魚都熟了後只要和沙拉組合盛盤就好啦~
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看似複雜的排餐其實比平常其他料理簡單很多,但關鍵還是要早起一點做早餐嘿~
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今天沒什麼想說的,大家就看看圖視吃視吃囉~
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大家防疫辛苦囉,週三愉快😎
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@ Yungho, T'Ai-Pei, Taiwan
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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[丹佛歐姆蛋、烤薯塊、綜合沙拉葉、藍莓與麝香葡萄].
Denver Omelette, Roasted Potatoes, Mixed Salad Greens, Blueberries & Muscat Grapes.
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大家週五早安🌞,但是不要忘記明天是補班日😭
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所以今天要苦中作樂大吃豐盛早餐!
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早上不到七點就起床了,所以有更多時間可以做烤箱料理,所以烤薯塊自然是最棒的早餐澱粉來源,這一次我很矯作地用波浪刀切出花邊,原本以為口感上會比較酥脆,但純粹只是烤起來視覺上比較漂亮而已,基本上沒有太大的差別。
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丹佛歐姆蛋其實內容食材和法式鹹派有點像,煎蛋捲包著洋蔥、青椒、甜椒、起司及火腿即可,沒有難度可言,而且就是要煎上焦色才算完美,隨隨便便煎都很好吃😋
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本日的佐餐水果比較特別,到濱江市場買到價錢合理的麝香葡萄,但是似乎沒有上次買的那麼好吃,但香氣還是很優啦,如果更甜一些就完美了。
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大家打起精神來,明天還要上一天班下週就可以放國慶連假了,先苦後甘才最棒呀~
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加油!💪🏻
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[蘑菇櫛瓜甜椒義式烘蛋、自製優格佐莓果與楓糖、沙拉葉、無花果與迷你酪梨佐七味粉].
Mushroom, Zucchini & Bell Pepper Frittata, Homemade Yogurt with Berries & Maple Syrup, Salad Greens, Figs & 1/2 Avocado with Shichimi.
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大家週二午安🙋♂️
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沒錯甩哥我還是在吃無花果😂,少量開伙的缺點就是這幾天甩哥的早餐會很類似,只能趁食材新鮮玩排列組合了~
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前幾天到Jasons看到今年他們又有進迷你酪梨了🥑,我之前Po文也提過,這種尺寸的酪梨是我最喜歡的份量,一、兩餐就可以解決,不用放冰箱冷藏容易發黑,一袋8顆整體算起來比大顆的進口酪梨還划算,甩哥我大概早餐+午餐就可以解決1顆了,超級方便❤️
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義式烘蛋有一陣子沒做了,因為它除了要炒料外,還要進烤箱烤個20多到30分鐘,雖然難度不高但不早起個半小時還不太能在早餐時間完成它呢,下次再做可能要等睡飽再做了,早上可是上班族的戰場啊啊啊,能多睡一分鐘是一分鐘!
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今日早餐還是營養滿點,到現在還是很飽很飽,可能要下午兩點多才會吃飯惹☺️
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今天也要加油喔💪🏻
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