#輕食 好店新發現！
除了subway、內湖鼎鼎大名的覺旅後，
又發現不錯的輕食餐廳
➡️感謝前輩健康飲食達人 運動營養師 楊承樺 推薦！
可以自選蔬菜、主菜（蛋白質）、基底（主食）白米外也有糙米...等
它有四種已經搭配好的套餐：招牌、好身材、韓式和蔬食（全素）
我則是選自選，因為這餐想要「低碳水」，套餐都有配白米或糙米，不太適合
基底🥗生菜
配料🥦黑豆、紫甘藍、花椰菜、胡蘿蔔、小黃瓜🥑並加價點酪梨
主料🍤蝦仁
醬料🍯特製胡麻醬
撒料🥜碎堅果
🥗基底也有生菜+白米的選擇，擔心吃不飽的人可以選這項
🥦配料因為要低碳，所以我就沒選平常愛吃的玉米粒了🤪不然畫面顏色還會更美 #彩虹飲食，盡量每個顏色都點👩🏻⚕️尤其像紫甘藍這種平常不會常吃到的食材，此時不吃待何時
🥑酪梨則是個人私心很愛，有酪梨就要吃！有酪梨就加分！
🍤主料有中脂的魚類和低脂的蝦仁、雞胸肉和豆腐，
只點一份不太多，大概1份蛋白質而已，要斟酌自己的需要量和荷包容量決定
🍯醬料則要注意喔
⚠️一般胡麻醬的熱量比千島醬還要高的！
但因為這餐幾乎都是生菜，總熱量不高，就想吃胡麻醬的香氣😋
🥜以及最後選擇有好油的碎堅果（嗚嗚因為我不能吃海苔）
老實說真的有點貴，因為這些都不算太貴的食材，
自煮划算還是外食划算~真的要看吃什麼，以及自己的時間作息環境而定...
那輕食類呢，目前比較常見的，還是自己準備最划算，
🍽沒有準備就還是感謝有這樣的餐廳存在呀~
而且環境很乾淨，喜歡
健康💛💛💛💛💛
美味💛💛💛💛🤍
價格💛💛🤍🤍🤍
衛生💛💛💛💛🤍
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你有知道什麼也很棒的自選輕食餐廳嗎？
拜託留言推薦給我！😁thank you
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subway內湖站 在 [抱怨] Subway沙拉吃到蒼蠅- 看板fastfood - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
週日網路查詢真的如版友所說都找不到客訴電話 ，後來至Subway Taiwan 的facebook傳
訊息會有罐頭回覆能夠回饋的表單，需要填寫發票時間 門市等等資訊，上面強調會有專
人聯繫
今天晚上就接到門市人員打來道歉說之前的小姐處理方式非常不妥，因此會退發票全額及
餐點並送到住處
給各位有需要的人參考，subway台灣的客訴服務可能只有這個管道了，但是有在運作處理
謝謝大家
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稍早外帶Subway內湖站沙拉吃到蒼蠅...
如圖是包裹在起司內部
打去分店要我現在回去換一份
但就已經離開該店且疫情期間出門消毒超麻煩
分店堅持要我之後能順路經過去取（哪有剛好那麼順路
沙拉吃了半盒很餓又很氣
好奇是不是Subway食物衛生問題都這樣隨便帶過而已
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.73.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fastfood/M.1625984526.A.C13.html
※ 編輯: yen0249311 (223.140.171.10 臺灣), 07/11/2021 15:01:38
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