阿斯坦加第一級站姿 Ashtanga Primary Series Standing Poses
阿斯坦加的開課誦由兩個部分組成 :第一部分來自8世紀聖哲Adi Shankara 的作品Yoga Taravali的第一句 ,第二部分是對 Patajali的頌詞。
這本號稱神作的Yoga Taravali,短短只有29句,但這不是平常的29句這是29句,如詩如畫的解釋什麼是瑜伽的最高境界。。。。。 下次有機會再為大家介紹Yoga Taravali
第一級坐姿影片可看這裡:
https://www.facebook.com/518948548197708/videos/1488347807924439
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YogiOcean訓練
周末/周間 台北200小時瑜珈師資說明會
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7月台北週末 (報名中)
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Ashtanga Primary Series Standing Poses
第一級站姿體位序列
Samasthiti 站姿山式
Surya Namaskara (A & B) 拜日式A B
Padangushtasana大姆指式
Pada hastasana 手至腳式
Utthita Trikonasana 三角式
Parivritta Trikonasana 反轉三角式
Utthita Parshvakonasana 側角式
Parivritta Parshvakonasana 反轉側角式
Prasarita Padottanasana (A, B, C & D) 分腿前彎ABCD
Parshvottanasana 金字塔式
Utthita Hasta Padangushtasana手至大拇指式
Ardha Baddha Padmottanasana綁手盤腿前彎
Utkatanasana坐椅式
Virabhadrasana (A & B) 英雄式AB
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Esther Lee,也在其Youtube影片中提到,這集很好看,有用、實用,原來草藥是非常有趣的事,可能可以幫到大家。 自然療法之草本治療 ~ [相聚一刻] ep223 Part 1 播出:2018年11月19日, 8pm 嘉賓:Surya Hung, 草本專家 主持:Esther Lee 監製:Weller Choi, Tony Chau 場地:...
surya神 在 吃喝玩乐Infinity.C Facebook 的精選貼文
【全民健康Healthy Day🍀】不要因为没吃早餐,搞砸了你的工作!
好不容易赶着last min,熬了一整夜准备明天的计划书,结果因为没时间吃早餐而
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surya神 在 VINo LIN Facebook 的最讚貼文
::仙氣八肢1.5幫 ((梵文百萬小學堂
V師口令有一種流動與流暢 瀟灑與難懂
☋流動的是 胡椒鹽呼吸
☋流暢的是 像水般的體位法串連
☋瀟灑的是 他忽唱忽念 均衡的吟誦
☋難懂的是⋯⋯就是梵文啊
都1.5幫了 不能再打混過日子
今日梵文百萬小學堂
V師 來講:拜日式A [Surya Namaskara A]
Samasthitih [Tadasana] Mountain Pose
① Ekam [Urdhva Hastasana] Upward Salute
② Dve [Uttanasana] Standing Forward Bend
③ Trini [Ardha Uttanasana] Standing Half Forward Bend
④ Chatvari [Chataranga Dandasana] Four-Limbed Staff
⑤ Panca [Urdhva Mukha Savnasana] Upward Facing Dog
⑥ Shat [Adho Mukha Svanasana] Downward Facing Dog
⑦ Sapta [Ardha Uttanasana] Standing HalfForward Bend
⑧ Ashtau [Uttanasana] Standing Forward Bend
⑨ Nava [Urdhva Hastasana] Upward Salute
Samasthitih
小抄為各位同學奉上 V師請大家開始熟記
(並沒有隨堂測驗請放心
(也不會用梵文口試當約課的門檻
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// 8/22 週三 0700 八肢1.5幫 課前提醒//
V師的A版練習日 一路開往船式之後
學會的二級招式 相續接連登場
今日不拆解
(或看V師神來一筆想拆哪招 請同學見招拆招
#寸金難買寸光陰12席秒殺完售許多人都哭了嗚嗚
#比限量還殘酷的每週約課小心臟撲通撲通跳
surya神 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
這集很好看,有用、實用,原來草藥是非常有趣的事,可能可以幫到大家。
自然療法之草本治療 ~ [相聚一刻] ep223 Part 1
播出:2018年11月19日, 8pm
嘉賓:Surya Hung, 草本專家
主持:Esther Lee
監製:Weller Choi, Tony Chau
場地:相聚一台
Part1
https://youtu.be/VWHgPfW47uY
欲收看所有節目,可成為免費/正式會員。
www.togetherradio.net
內容:
草本治療是什麼?它其實包括中草藥、西草藥,和印草藥。今集的嘉賓Surya Hung,在少女求學時代因為卵巢生了兩粒瘤,因而生了一面暗瘡,遍尋中西醫治都無效,醫了幾年,最後醫生的忠告就是"把它割了吧"。機緣所致,忍受了數年之苦,最後自己在網上尋求方法,找到一隻草藥,然後自己把自己醫好,從此Surya對草藥產生濃厚興趣,甚至成為草本治療師。
有人以為草藥很慢,其實不一定是事實。今集,我們介紹草藥如何幫助小朋友的濕疹、手足口病(苦不堪言)、寒熱,還有成人的奇難雜症,包括成人濕疹、甲狀腺、癌症、紅斑狼瘡、不育、糖尿病,老人家急性中風...。中草藥、西草藥、印草藥的系統是不同的,Surya會娓娓道來,原來草藥非常有趣,他們的分科也不同。
原來,中草藥分風寒、風熱、去血瘀、寧神...;西草藥是內分泌、消化、神經系統、荷爾蒙等系統;小朋友濕疹似乎很難醫治,原來一隻普通草藥可以幫忙。
Part 4, 嘉賓會和大家分享教養子女之道,現在的小朋友很多都被寵壞,不肯吃生果、蔬菜,食大量零食等等,對身體很差,很多父母都無能為力。其實,小時候教得不好,太過放任,就會導致小朋友身體不好。食生果、早睡早起、做運動聽話聽來很old school,卻重要得不能再重要。
今集繼續資料豐富、實用、有趣。多謝收看!
Surya Hung
+852 93372857
www.kizsthenature.com
Surya@kizsthenature.com
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