110 09 08
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 登場
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
Step1:將調理包整包隔水加熱
Step2:將蔬菜洗淨切好並燙熟
Step3:煮熟的麵條與配菜放入碗中,將加熱後的調理包打開倒入,即可食用
【紅燒牛肉麵半筋半肉】
詳見小賀附上的營養標示與成分那張圖
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
從營養標示可以看到每100公克含有:
蛋白質3.8公克
脂肪4公克
鈉193毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
本產品含有5份
所以本產品含有193毫克X5份=965毫克鈉
大約2.41公克鹽的鹹度
衛生署建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(鹽6公克)
本產品1包鈉含量約佔成人每日鈉總攝取量約40%
蛋白質 3.8(公克)X5(份)=19公克蛋白質
如果1餐全部吃完,可以得到2.7份蛋白質的份量
#適合適量蛋白質飲食 的朋友
#不適合限鈉飲食 高血壓與水腫的朋友
大家還有推薦哪一家的調味嗎?
歡迎私訊我喔
#六大類均衡飲食
🔸白麵條 屬於 全穀雜糧類
🔸雞蛋、牛肉 屬於蛋豆魚肉類
🔸高麗菜、小白菜 屬於蔬菜類
🔸水果類 沒拍照
🔸乳品類 早餐沒拍照
🔸油脂與堅果種子類 #調理包含有油脂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #今天吃什麼 #營養標示 #成分
#我的餐盤 #調理包
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過3,740的網紅睏足爸car生活頻道,也在其Youtube影片中提到,😅Macan S 更正為 Macan Macan GTS 車主表示這5年妥善率非常非常好!?當時有比較BMW X5及BENZ GLC最後的選擇對嗎?https://youtu.be/hsWZM7vecHE 你的訂閱還有按讚👍就是給我最大的動力!謝謝你😍 歡迎加入「睏足爸FB粉絲團」。https:...
「x5好 養 嗎」的推薦目錄:
- 關於x5好 養 嗎 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳解答
- 關於x5好 養 嗎 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳解答
- 關於x5好 養 嗎 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於x5好 養 嗎 在 睏足爸car生活頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於x5好 養 嗎 在 Astor Youtube 的最讚貼文
- 關於x5好 養 嗎 在 睏足爸car生活頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於x5好 養 嗎 在 [問題] BMW X5、X3好養嗎? - 看板EuropeanCar - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於x5好 養 嗎 在 請問約8年的二手X5好照顧嗎? - Mobile01 的評價
- 關於x5好 養 嗎 在 bmw x5毛病的推薦,MOBILE01、PTT、DCARD和網路上有 ... 的評價
- 關於x5好 養 嗎 在 bmw x5毛病的推薦,MOBILE01、PTT、DCARD和網路上有 ... 的評價
- 關於x5好 養 嗎 在 bmw x5毛病的推薦,MOBILE01、PTT、DCARD和網路上有 ... 的評價
- 關於x5好 養 嗎 在 [問題] BMW X5、X3好養嗎? - 看板EuropeanCar - PTT網頁版 的評價
- 關於x5好 養 嗎 在 bmw x5缺點-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-08 ... 的評價
- 關於x5好 養 嗎 在 拍賣的全新和二手Bmw X5 | Facebook Marketplace 的評價
x5好 養 嗎 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳解答
110 09 03
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
Step1:將調理包打開倒入電鍋之內鍋
Step2:將蔬菜洗淨切片置入鍋內
Step3:外鍋倒入0.5杯水,待電鍋起跳後,即可盛碗食用
【清燉牛腩湯調理包】
詳見小賀附上的營養標示與成分那張圖
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
從營養標示可以看到每100公克含有:
蛋白質6.3公克
脂肪5公克
鈉168毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
本產品含有5份
所以本產品含有168X5份=840毫克鈉
大約2.1公克鹽的鹹度
#蛋白質 6.3(公克)X5(份)=31.5公克蛋白質
如果1餐全部吃完,可以得到4.5份蛋白質的份量
#適合高蛋白質飲食 的朋友
#不適合限鈉飲食 高血壓與水腫的朋友
大家還有推薦哪一家的調味嗎?
歡迎私訊我喔
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #肉包的皮
2、蛋豆魚肉類 #牛腩 #豬絞肉(肉包內陷)
3、蔬菜類 #高麗菜
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 #調理包含有油脂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #國健署
#今天吃什麼 #營養標示 #成分 #成分展開
#低油飲食 #我的餐盤 #健康餐盤
#清燉牛腩調理包 #清燉牛腩 #肉包 #調理包 #養身
x5好 養 嗎 在 Facebook 的最讚貼文
各位朋友大家好我是楷教練!因為工作忙碌加上南北來回奔波,成為一個外食族似乎是理所當然的事。但是注重健康又吃素食的我常常覺得外食吃多了,營養攝取似乎不夠充足。因此我很需要方便又可口的營養補給!今天想與朋友們分享的是 #桂冠營養研究室 #美味健力湯
我們的老朋友桂冠在台灣已經有超過半個世紀的歷史了,品質跟信譽都值得大家的信賴。這次推出的健力湯完全打中我的需求!首先,13種口味的健力湯裡有5種素食湯,甜的鹹的都有,口味豐富不單調,再挑食的歪嘴雞也一定能選到喜歡的!第二,每一種口味都真材實料,鹹湯的素食或葷食每包都含有24克以上蛋白質及7.5克以上膳食纖維,重點是每一份的熱量都經過計算,在控制飲食的朋友們也不用怕負擔太重,真真正正做到營養豐富而不是熱量豐富!第三,方便準備,電鍋蒸或微波都可以。有時吃了一天的外食回到家後就補充一碗湯,既滿足了細胞也滿足了味蕾。第四,好吃!這真的很重要!很多人以為教練都吃雞胸肉加水煮青菜,開什麼玩笑,教練也是懂美食的啊!如果東西不好吃能忍多久?好吃又滿足才能長長久久維持健康與體態啊!
下面是健力湯13種口味:
蕃茄蔬菜牛肉湯
蕈菇藜麥雞湯
腐竹鮮菇雞湯
黃金蟲草花雞湯
人蔘糯米雞湯
鮮菇奇亞籽雞肉濃湯
和風豆乳豬腱湯
鮭魚紅藜白花菜濃湯
紅棗蓮子銀耳湯
椰香奇亞籽芋泥露
青仁黑豆南瓜濃湯牛肝菌鷹嘴豆濃湯
奶香枝豆濃湯
我最喜歡青仁黑豆南瓜濃湯及紅棗蓮子銀耳湯。黑豆提供優質植物蛋白,南瓜是男性保健聖品!紅棗蓮子銀耳則補氣,而且微甜不膩。我太太則最喜歡腐竹鮮菇雞湯及椰香奇亞籽芋泥露!她說芋泥露太好喝,滑順的口感完全滿足了喜歡甜點的胃,唯一的缺點是怕一包不夠。你也喜歡喝湯養生嗎?楷教練真誠推薦你 《桂冠營養研究室 美味健力湯》
楷教練專屬折扣碼:kai202108,於結帳時輸入即可享95折喔!(期限至9/30)
專屬官網連結👉 https://bit.ly/3fMmNNr
*現在加入會員,就能領取100元優惠券x5張,全館可折抵,也可與折扣碼一起使用!
x5好 養 嗎 在 睏足爸car生活頻道 Youtube 的最讚貼文
😅Macan S 更正為 Macan
Macan GTS 車主表示這5年妥善率非常非常好!?當時有比較BMW X5及BENZ GLC最後的選擇對嗎?https://youtu.be/hsWZM7vecHE
你的訂閱還有按讚👍就是給我最大的動力!謝謝你😍
歡迎加入「睏足爸FB粉絲團」。https://lihi1.cc/sSyhg/mcans
感謝車主~
阿寶看世界 https://www.youtube.com/channel/UCL38m0LsGz5ZdH41iFqbAUQ
感謝贊助商【裕融車貸就是要款貸您】
💰裕融融資為股票上市公司(股票代號9941)
專案~免保人好過件‼️
1.🚗汽車貸款最高200萬
2.🚗老車不限車齡最高30萬
3.🛵機車不限車齡最高25萬
💰免費試算可貸額度(https://lihi1.cc/we8g2/mcans)
裕融車貸Line (https://lihi1.cc/ltwFT/mcans)
☎️申貸專線 0800216888
--------------------------------------------------------------------------
📩任何合作邀約請洽📩
car27904590@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------
強力徵求車主愛車使用優缺點心得分享
報名表單 https://lihi1.cc/8pRto/mcans
車馬費:1000元 或 影片中可分享你的行業或事業
--------------------------------------------------------------------------
❤️訂閱❤️ https://lihi1.cc/nFwyA
系列主題影片:
新車開箱系列 https://lihi1.cc/MT9VR
車主分享系列 https://lihi1.cc/wunbF
新車試駕系列 https://lihi1.cc/fxuky
愛車值多少系列 https://lihi1.cc/pKrX1
睏足爸開箱系列 https://lihi1.cc/UVZt1
睏足爸去旅行 https://lihi1.cc/RPHOz
--------------------------------------------------------------------------
00:00 開始
01:02 購車過程
05:50 保養費用
06:27 優點
08:57 缺點
10:00 真心推薦
#Macan
#Macan車主
#Macan分享
#保時捷Macan
#試駕
#車主分享
x5好 養 嗎 在 Astor Youtube 的最讚貼文
#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB■https://goo.gl/JRmIum
blog■http://goo.gl/3571Ul
wibo■http://goo.gl/uY6NoQ
■ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了■
/
■影片中使用的產品■
HR赫蓮娜 黑繃帶修護乳霜50ml
HR赫蓮娜 白繃帶修護乳霜50ml
試用領起來 https://pse.is/3eqkdv
品木宣言 青春無敵靈芝水組
優惠價 NT$2900 (價值NT$4625)
Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水200ml
Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水200ml
Dr. WEIL青春無敵健康光潤精華液 15ml
Dr. WEIL青春無敵健康光潤水凝露15ml
https://reurl.cc/DvEDKO
IPSA 1公升的流金水
優惠價 NT$5100 (價值NT$6800)
美膚微整機能液 300ml x3
美膚微整機能液 100ml
糖果面膜錠
潮文青置物盒
碧兒泉 日夜奇蹟水經典組
優惠價 NT$3690 (價值 NT$5182)
奇蹟活源晶透露 125ml
奇蹟活源精露 125ml
奇蹟活源晶透露 14ml
奇蹟活源精露 14ml
奇蹟特嫩精華 5ml
https://reurl.cc/WE7WO5
雅詩蘭黛 小棕瓶重量級鐵粉發燒組
優惠價NT$2780 (價值NT$5373)
特潤超導全方位修護露 30ml
特潤超導全方位修護露 7mlX4
https://reurl.cc/1gqzk9
蘭蔻 超未來精華主打組
優惠價NT$4100 (價值NT$6667)
超未來肌因賦活露 50ml
超未來肌因賦活露7mlx3
超極光活粹晶露10mlx2
https://reurl.cc/5oza3y
蘭蔻 超極光雙精華組
優惠價 NT$7000 (價值 NT$11533)
超極光淨白淡斑精華 30ml *2
超極光淨白淡斑精華 10ml *2
超未來肌因賦活露5ml
超極光活粹晶露50ml
https://reurl.cc/DvEDxN
Kiehls 保濕全能修護組
優惠價NT$3550 (價值NT$4730)
冰河醣蛋白保濕霜50ml
11kDa超導全能修護露 30ml
冰河保濕潔面乳30ml
紫鳶青春肌活露 40ml
超進化全能修護超級乳霜 7ml
DEJ高效緊緻精華 5ml
https://reurl.cc/YWpQmL
資生堂東京櫃 驅黑淨白組
優惠價 NT$2700 (價值 NT$5400)*限量
驅黑淨白露V 45g
驅黑淨白露V 6g*6
薇姿 M89火山能量微精華 明星補水9件組
買50ml 精華,送其他產品
優惠價$1243 (價值$2123)
M89火山能量微精華50ml x1
火山礦物溫泉水150ml x1
水楊酸植萃潔膚凝膠 15ml x1
水楊酸植萃精華乳 3ml x1
M89火山能量微精華 1.5ml x5
碧兒泉VIP專屬凝凍組
優惠價NT$5600 (價值NT$10850)
水光草保濕凝凍125ml x2
水光草保濕凝凍20ml x3
植村秀 奇蹟潔顏油雙星組
優惠價 NT$4589 (價值 NT$6317)
全新全能奇蹟金萃潔顏油 450ml
全新 全能奇蹟金萃潔顏油 150ml
全能奇蹟金萃精華水 50ml
全新全能奇蹟金萃潔顏油 50ml
DARPHIN 花梨木按摩潔面膏
優惠價 NT$3400 (價值 NT$5100)
花梨木按摩潔面膏 40ml x3
隱眼 冰沙灰
我在這買的 https://goo.gl/bXoJWB
/
更多 #影片▍
《第一顆精品包不想買Chanel》 是有原因的 我的精品包分享
https://youtu.be/vjDXNx6PRPk
《副乳好煩-番外篇》21套吊帶上衣推薦 夏日清涼穿搭
https://youtu.be/lGEPE4MMMvc
跟我這樣穿《3秒得到平坦小腹》不要再叫我小「腹」婆了
https://youtu.be/WCp78suuXkE
《副乳真的好煩》什麼平口內衣不會擠副乳 推薦適合夏季的內衣
https://youtu.be/YbWJ_fTEnww
《1件襯衫抵30件衣服》 34套 #白襯衫穿搭!給你滿滿靈感
https://youtu.be/HmeVNHVR0ZI
/
■這不是合作影片
x5好 養 嗎 在 睏足爸car生活頻道 Youtube 的最讚貼文
Macan GTS 車主表示這5年妥善率非常非常好!?當時有比較BMW X5及BENZ GLC最後的選擇對嗎?https://youtu.be/hsWZM7vecHE
你的訂閱就是給我們最大的動力!謝謝你😍
現在訂閱頻道,有機會拿到【Apple Watch Series 6】🎁
感謝贊助商【裕融車貸就是要款貸您】經銷商提供【Apple Watch Series 6】獎品
🔸抽獎資格3步驟
1. 訂閱 睏足爸 YouTube 頻道 (訂閱連結: https://lihi1.cc/nFwyA/pana)
2. 本影片按讚及於下方留言說明「我最喜歡影片中的哪個片段?」
3. 分享本影片👍
🔸活動贈品: Apple Watch Series 6 (GPS)44 公釐運動型錶環(價值新台幣13,900元),共 1 名
🔸活動時間: 2021/2/21(日) ~ 2021/3/11 (四) 23:59
🔸得獎公告: 2021/3/12(五)前於睏足爸車訊生活頻道 YouTube回覆留言給得獎者
歡迎加入「睏足爸車訊生活頻道」臉書社團。https://lihi1.cc/sSyhg/pana
📩任何合作邀約請洽📩
car27904590@gmail.com
感謝贊助商【裕融車貸就是要款貸您】
💰裕融融資為股票上市公司(股票代號9941)
專案~免保人好過件‼️
☎️申貸專線 0800216888
1.🚗汽車貸款最高200萬
2.🚗老車不限車齡最高30萬
3.🛵機車不限車齡最高20萬
💰免費試算可貸額度(https://lihi1.cc/we8g2/pana)
裕融車貸Line (https://lihi1.cc/ltwFT/pana)
--------------------------------------------------------------------------
強力徵求車主愛車使用優缺點心得分享
不論是買到神車or車王,開心或後悔及車主愛車使用優缺點心得都歡迎分享給車主或即將購車的車友們。
車馬費:1000元 或 影片中可分享你的行業或事業(只要不違反法律規定、公共秩序與善良風俗等)
地點:板橋浮洲藝術河濱公園
時間:報名成功後 另約拍攝時間
報名表單 https://lihi1.cc/8pRto/pana
--------------------------------------------------------------------------
系列主題影片:
新車開箱系列 https://lihi1.cc/MT9VR
車主分享系列 https://lihi1.cc/wunbF
新車試駕系列 https://lihi1.cc/fxuky
愛車值多少系列 https://lihi1.cc/pKrX1
睏足爸開箱系列 https://lihi1.cc/UVZt1
睏足爸去旅行 https://lihi1.cc/RPHOz
--------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------
感謝車主龔于誠老師分享Panamera
塔羅牌.占星及心理學課程
Line ID:djhonda0417
--------------------------------------------------------------------------
※注意事項※
1. 本活動為睏足爸車訊生活頻道主辦 (以下簡稱「主辦單位」)。
2. 本活動限一帳號留言一次,重複留言也以一則計,本活動採隨機方式抽出得獎者,主辦單位就本活動參加者之資格,保有審查之權利
3. 得獎名單公布之後,主辦單位僅以 睏足爸車訊生活頻道 Youtube留言通知得獎者,得獎者必須於主辦單位指定期限 (2021/3/15) 前回覆,提供指定資料:包含YouTube和FB個人資料頁面、訂閱與留言畫面、真實姓名、連絡電話、收件地址,若無法聯繫或指定資料錯誤、不完整,至獎品無法送達,則視同放棄得獎資格。
4. 依稅法規定,中獎者若為中華民國境內居住之個人,且所得獎項價值超過新臺幣(以下同)1,000元以上時,本公司將於翌年開立所得稅扣繳憑單予中獎者,如所得獎項價值為20,000元(含)以上時,中獎者須先繳交10%機會中獎稅金,始可領獎。中獎者若為非中華民國境內居住之個人(即在中華民國境內居住未達183天之本國人及外國人),不論得獎獎項價值,均須先就得獎所得扣繳20%機會中獎稅金,始可領獎,且本公司須開立所得稅扣繳憑單。若未能依法繳納應繳稅額,即視為喪失得獎資格。參加本活動者參加本活動而須支付任何稅捐皆為參加本活動者之義務,概與本公司無關。前述稅捐法規如有更新或變動者,依修正後規定辦理。
5. 本活動僅郵寄至台、澎、金、馬地區。
00:00 開始
01:14 購車過程
06:16 車主分享個小故事
07:34 Panamera購入車價
08:10 Panamera優點
09:12 Panamera缺點
10:39 三次保養工單
12:45 真心推薦
#保時捷Panamera
#Panamera車主
#Panamera分享
#特斯拉
#Tesla
#車主分享
x5好 養 嗎 在 請問約8年的二手X5好照顧嗎? - Mobile01 的推薦與評價
麻煩不要為了一時虛榮心買8年X5好嗎 你還有一家老小要顧 你原本的預算可以拿去買別牌新車或者年份三年內的車 沒必要硬要買 有可能不用大修 ... <看更多>
x5好 養 嗎 在 [問題] BMW X5、X3好養嗎? - 看板EuropeanCar - PTT網頁版 的推薦與評價
[問題] BMW X5、X3好養嗎? ... 大家好因家后從小就喜歡藍白勳章的車,應該明後年又到換車的時候,他想買X5;而我本想 ... 既然要幫太太圓夢,那荷包準備好就好養了. ... <看更多>
x5好 養 嗎 在 [問題] BMW X5、X3好養嗎? - 看板EuropeanCar - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
因家后從小就喜歡藍白勳章的車,應該明後年又到換車的時候,他想買X5;而我本想買RX300 or X3,怕X5車子太大台。
我個人以妥善率來看似乎凌志的車子比較耐用,但又想幫太太圓夢,開始考慮X系列的產品。
想問問大家,擁有F世代後的X系列車子,有比較好照顧嗎?
謝謝
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.191.142
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/EuropeanCar/M.1554547911.A.2CE.html
... <看更多>