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Q: 低醣飲食英文 在Facebook 的評價

//關於計畫//尤其這個月開始，感覺每天都睡不飽，工作不會有忙完的一天，計畫永遠會緊接著另一個計畫，但創作源於生活、來自於你的熱情所在，屢試不爽，當庸庸碌碌的時候，寫不出什麼東西，就跟，便秘一樣🤭打開行事曆，大多是工作計畫，我想定個生活計畫，閱讀幾本書、多寫寫文章、精進英文、低醣飲食等等～雖說嚷嚷著要執行新生活運動，但今天週末我還是工作了😅，把該交的單曲資料交給發行夥伴、該繼續製作的歌繼續弄，應該是真的很喜歡做這件事！好吧算了，工作即生活、生活即是工作囉哈哈哈哈不負責任的結論(其實標題本來想打便秘的，不過還是讓我保留一點形象ㄅ 🤭🤭)

關於低醣飲食英文在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
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關於低醣飲食英文在不約而酮-生酮教室 - Facebook 的評價
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低醣飲食英文在 Momo營養師到處吃 Facebook 的最佳貼文

By Momo營養師到處吃

2021-07-15 21:27:39 有 37 人按讚

✍🏻減脂期只能吃低GI食物嗎？（上）

「GI值」的議題在近年來越來越夯，到處都可以看到低GI便當，或是xxx食物GI值很高不要吃....等等

咻但幾壘！GI值是什麼🤔
低GI食物就是最好的食物嗎？

👩🏻‍⚕️GI值是什麼？
全名叫做「升醣指數」，簡寫取自英文Glycemic Index，
表示食物對於血糖上升快慢的影響力。
以100g葡萄糖GI值設為100作為基準值，並將許多種不同的食物吃進身體後血糖上升的變化做出高低數值。

｜GI值其實源自於針對糖尿病患的飲食規劃所提出的概念

...後來慢慢衍生自減重當中...

👩🏻‍⚕️GI值如何應用在減重？
🔺高GI食物：血糖波動明顯，容易飢餓、可能造成暴飲暴食，血中胰島素值較高易形成體脂肪
🔺低GI食物：血糖穩定提供細胞能量，有飽足感，食物攝取自然減少。可平穩血中胰島素值，減少體脂肪形成

👩🏻‍⚕️但.. 難道減脂期只能吃低GI食物效果比較好嗎？

⚠️不代表高GI原型食物就不能吃！！！⚠️

都是原型食物，就算有高低GI差別，依然都可以吃!
若只吃地瓜也會因此吃不到馬鈴薯豐富的營養素（鉀、維生素C....等）
況且同樣都是一份主食來說
馬鈴薯可以吃的量還比地瓜更多呢～～

以營養師我自己就常常吃白米飯🤣
(Ps我不太能吃糙米，吃了容易胃痛.....)
但只要乖乖遵守原則，我依然還是能夠吃白米飯變瘦✨✨

所以說呢😆
其實只要是「原型食物」基本上都可以吃！
千萬不要因為在網路上看到xx食物GI值高就不吃、甚至看到xx食物澱粉值高也不吃

哎呀呀，有時候網路亂象也真的蠻多的🥲🥲

當然也不要覺得吃到低GI食物就覺得能夠明哲保身（笑😂
狂吃猛吃、還覺得他是低熱量
依舊還是會變胖的！
為什麼呢？
繼續坐等第二集吧～～^_^

#營養師 #低gi #低GI飲食 #gi值 #減重 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師減脂怎麼吃

Tags: 低醣飲食英文營養師低gi 低GI飲食 gi值減重健康均衡飲食營養師推薦營養資訊減脂 momo營養師減脂怎麼吃

Momo營養師到處吃

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「你也想要減肥，但不想放棄美食嗎?？」我是減重營養師，致力於分享減脂人能吃的美食地圖?

低醣飲食英文在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-11 19:18:09 有 26 人按讚

//關於計畫//

尤其這個月開始，感覺每天都睡不飽，工作不會有忙完的一天，計畫永遠會緊接著另一個計畫，但創作源於生活、來自於你的熱情所在，屢試不爽，當庸庸碌碌的時候，寫不出什麼東西，就跟，便秘一樣🤭

打開行事曆，大多是工作計畫，我想定個生活計畫，閱讀幾本書、多寫寫文章、精進英文、低醣飲食等等～

雖說嚷嚷著要執行新生活運動，但今天週末我還是工作了😅，把該交的單曲資料交給發行夥伴、該繼續製作的歌繼續弄，應該是真的很喜歡做這件事！

好吧算了，工作即生活、生活即是工作囉哈哈哈哈不負責任的結論

(其實標題本來想打便秘的，不過還是讓我保留一點形象ㄅ 🤭🤭)

Tags: 低醣飲食英文

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低醣飲食英文在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-08 21:12:29 有 74 人按讚

#無麵粉小餐包

昨天Ig限動一貼出，玩弄這顆小麵包（？），極度鬆軟Q彈的短片，發現大家都在等我這八週以來的「#減醣食譜」。

其實啊！實施 #減醣飲食的八週，我就只有秉持著「高蛋白質，多蔬菜，少醣」，並沒有特別使用低醣食譜，或是改變原本的烹煮方式，在調味上也是照舊，沒有太多顧忌。（當然，也不是大把鹽、糖、油的那種無顧忌啦！）

-

這款小麵包，是我唯一嘗試的減醣、低醣、無醣食譜，全因為想回味一下許久沒碰的烘焙啊！（用力捧著攪拌盆親💋）

#先說試吃結論：

. #有像麵包，但不是一模一樣。畢竟無麵粉配方，要吃出有麵粉的口感，也太強人所難惹😂

. 它單吃口感有點脆（不確定這樣形容對不對？）
略像泡芙（怎麼被我形容成甜點，又更好吃了？）

. 配著其他東西吃，會覺得是麵包（？）

大家如果有親手試做看看，請務必回報我到底該怎麼形容它的口感好嗎？

-

它的英文名稱雖然是keto bread（#生酮麵包），但我只是 #低醣飲食喔！（還是有吃澱粉，攝取醣類）。生酮飲食（keto diet），有太多專業及規則，我無法駕馭😂

-

#食譜

洋車前子粉（ground psyllium husk powder） 50g
杏仁粉 140g
泡打粉 2小匙
海鹽 1小匙

醋 2小匙 (我用sherry vinegar)
蛋白 3顆
滾水 1杯（=240ml）

白芝麻、芝麻醬、糖粒（裝飾、增味，可省略）

-

#做法

在攪拌盆裡秤入所有粉類，加入醋、蛋白，略攪拌後，倒入滾水，攪拌均勻，麵糰呈現黏土質地。

我取出一半份量的麵糰，額外加了15g的黑芝麻醬，做成黑芝麻口味。

接著，雙手略沾濕，分割成小份，表面刷點蛋黃，灑上芝麻（或糖粒，阿龐幫忙版本）。

175℃,
這樣的份量如果分成6顆烤50-55分鐘，
如果分成12顆，則是烤25-30分鐘。

-

連續8週的減醣飲食，第二回合即將開始，有興趣的朋友歡迎看我ig限動，每日三餐紀錄🍽️ GO💪
➡️ https://reurl.cc/AkXzXZ

Tags: 低醣飲食英文無麵粉小餐包減醣食譜減醣飲食先說試吃結論有像麵包生酮麵包低醣飲食食譜做法

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低醣飲食英文在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答

By Cook4fam 益家煮

2020-10-07 19:19:45 有 1,387 人看過有 51 人喜歡

愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口！
來吧，咖啡到底有多少功效，最精華都供齁哩哉！

☞咖啡＋吃甜點減肥懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/8307

☞其他愛撥營養小知識：
香蕉的斑點沒有抗癌拉！麥來亂
https://youtu.be/nssyfTwxoKs

氣泡水也是各種減肥？？？甘屋？
https://youtu.be/n0kezIBHCeY

✍參考文獻：
[1] 日本地區多酚的主要來源是咖啡！！咖啡真的很多抗氧化物質
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665516/#B21-antioxidants-02-00230
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473170/
[2] 咖啡讓大腦運作更有效拉(也讓心情變更好哦)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356551/
[3] 咖啡提升基礎代謝率！（3-11%都有！）
**雖然感覺滿高，但如果因此吃更多食物反而還是會變胖哦（或是都喝加糖加奶精加牛奶的咖啡的話:)）這也是為什麼愛撥講得如此矛盾XD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
[4] 咖啡因能更增加褐色脂肪組織的產熱效應幫助脂肪燃燒
https://www.nature.com/articles/s41598-019-45540-1
[5] 咖啡能抑制食慾！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23204152/
[6] 咖啡促進肌肉肝醣的使用！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1616022/
[7] 咖啡提升運動表現，但對有運動習慣的人較有效
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20019636/
[8] 咖啡降低第二型糖尿病罹患機率！Meta analysis整合研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20008687/
[9] 目前其實有滿多項研究在探討咖啡與第二型糖尿病！（但大多尚為觀察性研究)
https://www.healthline.com/health/coffee-s-effect-diabetes
[10] 咖啡與阿茲海默症
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182026/
[11] 好拉直接看愛喝咖啡可以活多久
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25156996/
[12] 重點always在量！剛剛好最好的J形圖文獻來了！
咖啡的
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439152/
體重BMI的
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1000367

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡好處

愛撥營養師DietitianAibo 食物科學咖啡好處

Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人，資訊霾害的nowadays，營養師愛撥在5分鐘短片中，教你輕鬆吸收營養、學正確知識！益家煮 Cook for Fam(ily) ，營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6

低醣飲食英文在 alex lam Youtube 的精選貼文

By alex lam

2019-10-23 06:07:26 有 74 人看過有 1 人喜歡

https://www.mrlamsan.com/2019/10/ABC.html
本身我就好喜歡去日本東北地區旅行
空氣好,水土好,養育出好多獨有既健康食材
好多年前我係新潟旅行已經食過雪國舞茸
當時日本朋友都大力推薦既美食

可以拿來炸,煮,炒,浸,湯,焗
獨特既香味同口感,食過就會一試難忘
終於香港也有得買了！
雪國舞茸是一款未使用任何農藥化肥的自然食品。
全憑日本栽培菇類的技術能力，我們致力把不只美味可口，更對健康有益的安全、可放心食用、新鮮的菇類送到世界各地。

雪國舞茸於各大超市
Aeon、APITA 、CitySuper
Don Don Donki 、SOGO、YATA均有販售
雪國舞茸超市試食活動
SOGO 10月23至29日 (銅鑼灣)
CitySuper
12月3至8日 (銅鑼灣)
12月5至8日 (尖沙咀)

今次與ABC Cooking Studio聯乘
向港人傳授烹飪舞茸最佳方法
創作出三款既能彰顯舞茸功效
又簡單健康的舞茸食譜
並將在各個雪國舞茸的銷售點免費派發
三款食譜
舞茸沙律

舞茸拌牛排
蒜香舞茸意粉

今次同ABC COOKING Ivy老師上堂
學到簡單易煮又好合適港人口味既做法
大家有興趣學廚,報ABC既廚藝堂就岩架喇！
https://abc-cooking.com.hk/

舞茸的營養價值甚高

而炒的煮法會比湯煮更能保持舞茸所含的營養
讓大家食得更健康

舞茸的鳥苷酸成分能有助帶出菜式鮮味，於日常烹調的菜式加入雪國舞茸，可使菜式分外鮮美，簡單地煮出味道多層次且風味濃郁的佳餚。

另外，舞茸所含的蛋白質分解酵素(蛋白酶)可有助分解肉類的蛋白質，令肉質變得更柔軟，滿足對食肉有要求的一群！除此之外，雪國舞茸的含水量比一般菇類低，煮熟後仍然保持爽脆口感，為菜式增添飽足感。

雪國舞茸x ABC Cooking Studio舞茸食譜
http://www.maitake.co.jp/cantonese/

隨著健康飲食文化越來越受重視，憑其稀有度而被冠以「夢幻菇」之稱的舞茸最近亦因其顯著的食療功效再次受到矚目。而在日本，以舞茸入饌十分普遍，全因它含有豐富營養及食療功效。有見及此，日本雪國舞茸特意聯乘人氣料理教室ABC Cooking Studio創作三款全新舞茸食譜，為一眾烹飪愛好者提供健康飲食的新主意，舞茸勢必成為烹飪食材新寵。

蘊含豐富營養價值有助預防心臟病多方面促進健康發展
舞茸英文名Maitake源自日文「まいたけ」，因為以前非常罕有，所以採割到舞茸的人會興奮得手舞足動，再加上其形態有如翩翩舞動而被命名。舞茸屬菇類，含有豐富營養成分，包括大量食物纖維，能有效幫助降低血糖值及預防糖尿病等。另外更能調整腸道，從而達至消除便秘，抑制脂肪及糖類吸收等的瘦身效果。

根據香港衛生署的生命統計數字，心臟病乃香港人第三號殺手，加上香港人工作壓力大，飲食不節制，近年心臟病患者亦年輕化趨勢，心臟健康問題成為大眾都逐漸關注的健康問題之一。而舞茸所含的多醣體如β-葡聚糖有助降低血脂，能減低血管硬化及阻塞的機會，有效幫助預防心臟病。

使用新潟天然水室內培植優質味美安心食用
以往舞茸天然生長於深山，可採摘數量不多，再加上對於生長環境尤其敏感，天然舞茸的數量可謂少之又少。擁有日本舞茸市場最大佔有率的株式會社雪國舞茸為第一間研發出室內大量培植舞茸技術的公司，於工場內營造夏天深山的環境，由專人以三個月去培植最接近天然舞茸的「生」舞茸。其工場均設於水源豐富、空氣清新的新潟縣南魚沼山區，並採用新潟深山天然水培植舞茸，以專業的室內培植技術使維持產品質素及穩定供應量。雪國舞茸針對使用的原料及水源進行重金屬、微生物及輻射檢查，完全不使用任何農藥及化學肥料，而且所有產品均經過嚴格的品質管理及檢查，因此雪國舞茸無須加以清洗即可整棵享用。

30年以上的日本舞茸培植專家極致呈現東瀛鮮味
株式會社雪國舞茸自1982年成立以來，一直致力於舞茸及其他菇類的栽培及研發工作，並自2018年7月起進軍香港。由於舞茸對溫度非常敏感，所以公司以其特有的冷藏包裝技術保存及運送舞茸，將最新鮮的、最「原汁原味」的舞茸帶給香港消費者，令香港人都可以享用到猶如在日本當地採割的新鮮舞茸。
#ABCCOOKING #日本直送 #雪國舞茸 #日本美食 #新潟 #Niigata

ABCCOOKING 日本直送雪國舞茸日本美食新潟 Niigata

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ALEX LAM ,生活記錄感謝有你支持 patreon https://www.patreon.com/ALEXLAM728 youtube https://www.youtube.com/c/alexlam [email protected]

低醣飲食英文在 alex lam Youtube 的最佳貼文

By alex lam

2019-10-18 01:34:00 有 331 人看過有 0 人喜歡

本身我就好喜歡去日本東北地區旅行
空氣好,水土好,養育出好多獨有既健康食材
好多年前我係新潟旅行已經食過雪國舞茸
當時日本朋友都大力推薦既美食
https://www.mrlamsan.com/2019/10/ABC.html
可以拿來炸,煮,炒,浸,湯,焗
獨特既香味同口感,食過就會一試難忘
終於香港也有得買了！
雪國舞茸是一款未使用任何農藥化肥的自然食品。
全憑日本栽培菇類的技術能力，我們致力把不只美味可口，更對健康有益的安全、可放心食用、新鮮的菇類送到世界各地。

雪國舞茸於各大超市
Aeon、APITA 、CitySuper
Don Don Donki 、SOGO、YATA均有販售
雪國舞茸超市試食活動
SOGO 10月23至29日 (銅鑼灣)
CitySuper
12月3至8日 (銅鑼灣)
12月5至8日 (尖沙咀)

今次與ABC Cooking Studio聯乘
向港人傳授烹飪舞茸最佳方法
創作出三款既能彰顯舞茸功效
又簡單健康的舞茸食譜
並將在各個雪國舞茸的銷售點免費派發
三款食譜
舞茸沙律

舞茸拌牛排
蒜香舞茸意粉

今次同ABC COOKING Ivy老師上堂
學到簡單易煮又好合適港人口味既做法
大家有興趣學廚,報ABC既廚藝堂就岩架喇！
https://abc-cooking.com.hk/

舞茸的營養價值甚高

而炒的煮法會比湯煮更能保持舞茸所含的營養
讓大家食得更健康

舞茸的鳥苷酸成分能有助帶出菜式鮮味，於日常烹調的菜式加入雪國舞茸，可使菜式分外鮮美，簡單地煮出味道多層次且風味濃郁的佳餚。

另外，舞茸所含的蛋白質分解酵素(蛋白酶)可有助分解肉類的蛋白質，令肉質變得更柔軟，滿足對食肉有要求的一群！除此之外，雪國舞茸的含水量比一般菇類低，煮熟後仍然保持爽脆口感，為菜式增添飽足感。

雪國舞茸x ABC Cooking Studio舞茸食譜
http://www.maitake.co.jp/cantonese/

隨著健康飲食文化越來越受重視，憑其稀有度而被冠以「夢幻菇」之稱的舞茸最近亦因其顯著的食療功效再次受到矚目。而在日本，以舞茸入饌十分普遍，全因它含有豐富營養及食療功效。有見及此，日本雪國舞茸特意聯乘人氣料理教室ABC Cooking Studio創作三款全新舞茸食譜，為一眾烹飪愛好者提供健康飲食的新主意，舞茸勢必成為烹飪食材新寵。

蘊含豐富營養價值有助預防心臟病多方面促進健康發展
舞茸英文名Maitake源自日文「まいたけ」，因為以前非常罕有，所以採割到舞茸的人會興奮得手舞足動，再加上其形態有如翩翩舞動而被命名。舞茸屬菇類，含有豐富營養成分，包括大量食物纖維，能有效幫助降低血糖值及預防糖尿病等。另外更能調整腸道，從而達至消除便秘，抑制脂肪及糖類吸收等的瘦身效果。

根據香港衛生署的生命統計數字，心臟病乃香港人第三號殺手，加上香港人工作壓力大，飲食不節制，近年心臟病患者亦年輕化趨勢，心臟健康問題成為大眾都逐漸關注的健康問題之一。而舞茸所含的多醣體如β-葡聚糖有助降低血脂，能減低血管硬化及阻塞的機會，有效幫助預防心臟病。

使用新潟天然水室內培植優質味美安心食用
以往舞茸天然生長於深山，可採摘數量不多，再加上對於生長環境尤其敏感，天然舞茸的數量可謂少之又少。擁有日本舞茸市場最大佔有率的株式會社雪國舞茸為第一間研發出室內大量培植舞茸技術的公司，於工場內營造夏天深山的環境，由專人以三個月去培植最接近天然舞茸的「生」舞茸。其工場均設於水源豐富、空氣清新的新潟縣南魚沼山區，並採用新潟深山天然水培植舞茸，以專業的室內培植技術使維持產品質素及穩定供應量。雪國舞茸針對使用的原料及水源進行重金屬、微生物及輻射檢查，完全不使用任何農藥及化學肥料，而且所有產品均經過嚴格的品質管理及檢查，因此雪國舞茸無須加以清洗即可整棵享用。

30年以上的日本舞茸培植專家極致呈現東瀛鮮味
株式會社雪國舞茸自1982年成立以來，一直致力於舞茸及其他菇類的栽培及研發工作，並自2018年7月起進軍香港。由於舞茸對溫度非常敏感，所以公司以其特有的冷藏包裝技術保存及運送舞茸，將最新鮮的、最「原汁原味」的舞茸帶給香港消費者，令香港人都可以享用到猶如在日本當地採割的新鮮舞茸。
#ABCCOOKING #日本直送 #雪國舞茸 #日本美食 #新潟 #Niigata #日本食材

ABCCOOKING 日本直送雪國舞茸日本美食新潟 Niigata 日本食材

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#26. 減糖飲食英文 - Sportscl

減醣飲食是生酮飲食（Ketogenic Diet）與低醣飲食（Low Carbohydrate Diet）的簡易版，它們之間的概念極為相似，都是藉由減少醣類（碳水化合物）的攝取，逼迫身體燃燒脂肪 ...

#27. 生同飲食英文 - Playprg

生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險. 生熟食物的英文翻译heat-forming food…，查阅生熟食物英文怎么说，生熟食物的英语读音例句用法和详细解释。

#28. 不約而酮-生酮教室 - Facebook

什麼叫生酮飲食生酮飲食，英文稱為”Ketogenic Diet”，簡稱”Keto Diet”，也有人稱之為“Low Carb High Fat, LCHF Diet”。簡單說，是一種以低碳水化合物、適量蛋白質、高 ...

#29. 生酮飲食英文 - XKNKP

又稱『低碳飲食』，英文怎麼說？2年前校園禁含糖飲料是對的嗎？（上）：讓「甜食控」沮喪的醫學研究3年前Tags：糖尿病生酮飲食低醣飲食酮體中文English Edition

#30. Low-carb diet for beginners - 三高族的救星HEALTHY DIET

一個"低碳水化合物高脂肪飲食" 意味著你少吃碳水化合物而多吃含脂肪比例較高的食物。最重要的是盡量減少糖和澱粉的攝取量。你可以吃其它美味的食物，直到您滿足為止而 ...

#31. 營養師解析【生酮飲食】和生酮飲食菜單示範！「一個月能瘦8KG

生酮飲食（英文：Ketogenic Diet）是近年最多人在討論的減肥方法，由於 ... 生酮飲食主張高脂肪、適量蛋白和低碳水化合物的飲食方式，模擬身體處於 ...

#32. 生酮飲食好處有哪些？什麼人適合？原理、危險一次看懂

生酮飲食以攝取低醣、高脂肪食物為主，具有幫助減肥、改善癲癇痙攣、預防失 ... 生酮飲食（英文：ketogenic diets）是一種高脂肪、低碳飲食方式，嚴定 ...

#33. 低碳食物英文 - Niokbt

低碳水化合物飲食（Low-carbohydrate diets或簡化為Low-carb diets）是一系列限制碳水化合物攝入量的飲食方案，通常用於治療肥胖或糖尿病。此飲食會限制精緻碳水化合物 ...

#34. 減糖飲食英文– 禁止飲食英文 - Oilofleep

生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險. 低碳水化合物飲食（Low-carbohydrate diets或簡化為Low-carb diets），又作低醣飲食，是限制碳水化合物（醣類）攝入 ...

#35. 低碳飲食英文 - Locsty

什麼是生酮飲食？生酮飲食，英文是ketogenic diet，是種只挑高脂肪、蛋白質，但低醣類的飲食法，又稱『低碳飲食』，或『低碳水化合物飲食法』，透過強迫人體燃燒脂肪而非 ...

#36. 生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險 - 美的好朋友

以生酮飲食跟低醣飲食兩者比較，低醣飲食法的爭議較小，在現行的糖尿病飲食建議中，近年趨勢在朝低醣方向靠攏，許多糖尿病飲食衛教的核心概念也是降低精緻 ...

#37. 生酮飲食可以減脂？小心您的性荷爾！ - True Health

生酮飲食，英文是ketogenic diet，是種只挑高脂肪、蛋白質，但低醣類的飲食法，又稱『低碳飲食』，或『低碳水化合物飲食法』，透過強迫人體燃燒脂肪而 ...

#38. 生酮飲食英文 - 台灣商業櫃台

生酮飲食（英语：ketogenic diet）是一種高脂肪、適量蛋白质和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，模擬飢餓狀態，在醫學上主要用於治療兒童 .

#39. 低糖飲食英文生酮飲食可以減脂？小心您的性荷爾！ - MQTTK

生酮飲食，英文是ketogenic diet，是種只挑高脂肪，蛋白質，但低醣類的飲食法，又稱『低碳飲食』，或『低碳水化合物飲食法』，透過強迫人體燃燒脂肪而非醣類，模擬身體 ...

#40. 最新飲食潮流「生酮飲食」和「純素主義」，英文怎麼說？

素食者事實上又分成很多種，一起來看看英文怎麼說吧！ ... 延伸閱讀：「生酮飲食」與「低醣飲食」可能的好處與風險，一次讓你弄明白.

#41. 2020全球最佳飲食法前三名出爐！地中海飲食連續3年奪冠

有句英文諺語說"You are what you eat."（人如其食），套用在健康保健上，可以解讀為「怎麼吃、吃什麼都會影響你的身體」。根據衛福部公布2018年國人 ...

#42. 第二章生酮飲食與阿金飲食不同之處

補充資料 · 低碳水化合物飲食(wikipedia 英文) · 低碳水化合物飲食(wikipedia 中文) · THE KETOGENIC DIET VS THE ATKINS DIET: IS KETOSIS BETTER THAN ATKINS?

#43. 「低糖英文」懶人包資訊整理(1)

低糖英文資訊懶人包(1)，低糖的英文翻译：locho…，查阅低糖英文怎么说，低糖的英语读音例句用法和详细解释。,低糖甜菜的英文翻译：low-sugarbeet…，查阅低糖甜菜英文 ...

#44. 生酮飲食有7大致命副作用！醫師營養師聯手推薦

糖尿病患者的情況也類似，因為糖尿病患者的飲食，最重要的就是控制碳水化合物的攝取，因此就有人想到，乾脆用生酮飲食的低糖特性，取代一般飲食。

#45. 低糖飲食英文《糖尿病低糖飲食表》，放手機里，隨時查閱 - XZV

低糖飲食英文《糖尿病低糖飲食表》，放手機里，隨時查閱. 一但身體偵測到血糖過低，指的就是高纖，中風等疾病的風險。購買包裝食物時應如何選購？

#46. 低醣飲食隨筆（一）－低醣家族的生活點滴

低醣飲食（Low Carbohydrate Diet, 註）經過多年的科學研究後（後詳），一再 ... 正如上面英文參考網頁第二條的作者Attia 醫師的譬喻：酮酸症有如房子 ...

#47. 生酮飲食英文 - Fnw

生酮飲食（英語：ketogenic diet）是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，模擬飢餓狀態，在醫學上曾經主用於治療兒童的 ...

#48. 低醣飲食- 牧田善二| Readmoo 讀墨電子書

《低醣飲食》電子書- 醣的基本知識、與健康的關係和如何實踐限醣飲食醫學博士為您解答有關醣類的所有疑問！「限醣」成為一種飲食方法而且廣受歡迎。

#49. 醣是什麼

低醣飲食（low carbohydrate diet）又稱為低碳飲食。注意到了嗎？這裡的「醣」和甜甜的「糖」不一樣，指的不只是糖分，而是所有碳水化合物。

#50. 期刊篇目查詢-詳情

題名, 低碳水化合物飲食對運動訓練與表現之影響:Effects of Low Carbohydrate Diet on Exercise Training and Performance. 作者, 高素貞; 何仁育; Kao, Su-chen; Ho, ...

#51. 減糖飲食英文 - ynny

楊斯涵｜減醣早餐該怎麼選？5種控糖、減重的早餐搭配營養師建議以「減醣飲食」取代極低醣的生酮飲食，成年人每日需要1000毫克鈣量，若無乳糖不耐或過敏等問題，建議每 ...

#52. 低碳食物英文 - Basemini

生酮飲食，英文是ketogenic diet，是種只挑高脂肪、蛋白質，但低醣類的飲食法，又稱『低碳飲食』，或『低碳水化合物飲食法』，透過強迫人體燃燒脂肪而非醣類，模擬身體熱量 ...

#53. 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 - 晨星生活元氣報

前一陣子生酮飲食相當流行，因為不吃澱粉、攝取高油脂，迫使脂肪燃燒產生酮體， ... 減醣飲食：分為低醣（醣類20∼25%）及中度低醣（醣類26∼40%）

#54. 生酮飲食怎麼吃

生酮饮食已成为一种很流行的饮食方式。研究发现，这种低碳水化合物、高脂肪的饮食对减肥、糖尿病和癫痫症有效。也有早期证据表明，它可能对某些癌症、阿尔 ...

#55. 低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知

【早安健康／照護線上】. 想嘗試低醣飲食？掌握五大原則. 所謂的三大營養來源，是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西，一項食物裡，通常不會 ...

#56. 【健康瘦身】減肥戒碳水化合物真係有用？三款餐單幫你輕鬆食 ...

按圖看低碳水化合物飲食的理論基礎↓↓↓. 吃高蛋白高脂肪的食物時，人們比較容易滿足，進食量. 同時， ...

#57. 【2021】什麼是低醣飲食？| 只需要調整碳水就能達到減脂的 ...

低醣飲食的英文稱為low-carb diet，要注意的是“醣”而不是“糖”，這裡指的不是糖分而是醣，而醣也就是碳水化合物的意思。低醣飲食的意思就是減少碳水 ...

#58. 生酮飲食導致憂鬱、酮流感？ 3招破解副作用 - 奇摩新聞

生酮飲食（英文：Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet）將三餐碳水化合物比例從原本的50%降低 ... 長期低醣高脂飲食還會造成肌肉流失、骨質疏鬆、腎結石， ...

#59. 1週生酮飲食菜單&功效副作用！營養師教入門3步驟！ - 健康010

生酮飲食，英文Ketogenic Diet，源自於古希臘時期的醫師，當時因為缺乏 ... 低醣飲食意即減少醣類的攝取，相較生酮飲食而言較為溫和，碳水化合物比例 ...

#60. 2022生酮飲食餐單及食譜

生酮飲食法(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法，主要是一種控制碳水化合物(醣)攝取，以高脂肪攝取和適當蛋白質攝取的飲食法。起初生酮飲食法是用於 ...

#61. 減肥餐單英文 - Toktro

生酮飲食(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法，主要是一種控制碳水化合物(醣)攝取，以 ... 【大熱低醣減肥】少食碳水化合物及甜食營養師：減磅速度.

#62. 【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物(米飯、麵食、水果…等)，油脂的比例也不用拉到如此高，是比較人性化的飲食模式。坦白來說，我是一個不折不 ...

#63. 減肥免算熱量輕鬆瘦！營養師簡單3招，低醣飲食控醣就好。

資訊來源：嫚嫚營養師[廣告] 請繼續往下閱讀低醣飲食讓許多人願意嘗試的原因之一就是不用計算熱量。然而這點適用於想要輕鬆減重的人，可以從第2項開始 ...

#64. 飲食英文

飲食英文翻譯：food and drink; diet 短語和例子流質飲食liquid di，點擊查查權威綫 ... 均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。

#65. 日常飲食英文，大家都在找解答。第1頁

日常飲食英文翻譯：diet…，點擊查查權威綫上辭典詳細解釋日常飲食英文怎麽說， ... 日常飲食的英語例句用法和解釋。 ,當一個人說他正在執行cutting carbs低醣飲食就是 ...

#66. 飲食概念英文 - DJGH

均衡飲食英文可翻譯為balanced diet（聽發音），其中balanced 是均衡的，diet 則是 ... 均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。

#67. 生酮飲食英文– 生酮作用 - Kolot

斷食，才是最道地，同時也是「吃自己」的生酮飲食！圖/生酮飲食減肥法（ketogenic diet）強調低碳水化合物、高油脂， ...

#68. 戒糖！不衰老的減醣健康飲食法 - 萬里機構

不衰老的減醣健康飲食法. 英文書名： ... 本書包含科學知識原理+日常飲食建議+戒糖實操方法。 ... 024靈活而自由的低糖飲食法則 138

#69. 限醣飲食-Atkins diet @ 鳳頭蒼鷹部落格 - 隨意窩

代表：Atkins diet (艾金斯飲食法). 相關：南灘飲食法、生酮飲食法. 特點：醣類攝取初期少於20克，後期少於50克；其他不限。坊間有「低胰島素飲食法」、「低糖飲食 ...

#70. 減醣飲食可以吃澱粉！給外食族的減醣菜單、4原則 - 媽咪拜

減醣飲食英文是Low-carbohydrate diet，或簡稱Low-carb diet，也叫作低碳飲食、低醣飲食。「醣」指的是碳水化合物，能提供熱量來維持身體運作，常見的 ...

#71. 預先包裝食品「鹽糖」標籤計劃

降低食物中鹽和糖委員會（委員會）、食物及衞生局以及食物環境衞生署食物安全中心共同推出自願性質的預先包裝食品「鹽╱糖」標籤計劃（計劃），讓消費者容易辨認「低鹽低糖 ...

#72. 減肥最大關鍵在「減醣」！專業營養師：真實案例實行半年瘦15 ...

減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年很流行的健康、健身和瘦身飲食法， ... 亞洲人原本的飲食習慣，就是澱粉（碳水化合物）占飲食的50~60%， ...

#73. [減重][超[仁] 生酮飲食對身體健康影響

什麼是生酮飲食？生酮飲食，英文是ketogenic diet，是種只挑高脂肪、蛋白質，但低醣類的飲食法，又稱『低碳飲食』，或『低碳水化合物飲食法』，透過強迫人體燃燒脂肪 ...

#74. 健康飲食小貼士-出外飲食Healthy Eating Tips

出外飲食. Eating Out. 健康出外飲食行為. Healthy ways to eat out. 要求食肆在烹調或處理過程中採用少 ... 選擇預先包裝食物時，緊記挑選低脂肪、低糖和低鈉的產品.

#75. 生酮飲食法食譜【生酮飲食菜單示範】生酮餐單比例、優缺點大全

【生酮飲食菜單示範】生酮餐單比例，優缺點大全生酮飲食(英文︰Ketogenic Diet)是 ... 低醣生酮食譜作家分享親身經歷「減醣飲食3階段」，順利從大嬸變回小姐身材近年來 ...

#76. 低醣瘦身不用自己煮，這樣吃外食也能吃飽吃滿 - 親子天下

低醣瘦身飲食這個不能吃、那個不能吃，對於外食族而言，真的很痛苦，也好不方便！作者圈媽分享自身經驗，讓外食族不必煩惱破功或吃不飽，只要挑對食物 ...

#77. 【潮好食】你想來點超級食物嗎？生酮飲食或純素主義？

均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！作者簡介/ VoiceTube看影片學英語. 學英文不是艱難的任務，而是一種融入生活的自然 ...

#78. 生酮飲食導致憂鬱、酮流感？ 3招破解副作用| 康健雜誌 - LINE ...

生酮飲食（英文：Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet）將三餐碳水化合物比例從 ... 長期低醣高脂飲食還會造成肌肉流失、骨質疏鬆、腎結石，已經有這些症狀 ...

#79. 那些长期坚持生酮饮食(一年以上)的人，后来怎么样了？

说到底，生酮饮食的减肥机制就是通过人为低糖信号让你的机体进入分解代谢来消耗脂肪。但分解代谢是机体用以度过难关的临时状态，是 ... 英文好的，可以直接读原文：.

#80. 入酮

直接摄取MCT油，经过消化系统之后，就会直接进入血液會讓低醣生酮飲食這麼快 ... 生酮飲食法是把酮體取代葡萄糖，減重效果生酮饮食（英文：ketogenic ...

#81. 營養師談減脂｜外食族！減醣飲食你吃對了嗎？大家都忽略了 ...

酉字邊的「醣」，是泛指「碳水化合物」的類別，英文是Carbohydrate。不只有澱粉，水果、蔬菜、乳製品…等絕大多數的食物都含有醣類，「糖」也是一種「醣」 ...

#82. 低碳食物英文Low-carb

Low-carb diet for beginners 3.低碳水化合物高脂肪飲食背後的理論(Theory behind LCHF) 1. 前言(Introduction) 一個“低碳水化合物高脂肪飲食” 意味著你少吃碳水化合物 ...

#83. 生物類篇名：生酮飲食相關研究作者

生酮飲食法(低碳水化合物飲食法Low-carbohydrate diet)是一種限制攝取飯、麵等一般. 人最常獲得能量來源的碳水化合物的份量與比例，藉此產生酮體的飲食。藉著降低碳水.

#84. 低醣飲食|食譜|20分鐘好簡單|自己帶便當 - YouTube

低醣飲食 |食譜|20分鐘好簡單|自己帶便當|Follow me 健康就美麗#趙小僑女人說 . 84,199 views84K views. Jul 26, 2019.

#85. 怕酮酸中毒？採低碳水飲食法前，先聽營養師這樣建議… - 風傳媒

流行病學的調查中，發現攝取低碳水化合物、高脂與高蛋白的飲食型態會提高健康的風險。 2007年發表在歐洲臨床營養期刊的研究，追蹤近2萬3千位希臘健康成年人達10年 ...

#86. 減糖飲食英文最新消息 - Bosswu

PDF 檔案英文英文少鹽少糖飲食少鹽少糖才是合適的飲食方式。 ... 預先包裝食品時，大家應細閱營養標籤，選擇鈉和糖含量較低的食品，讓味蕾慢慢習慣低鹽低糖的食物。

#87. 既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC

我們從食物中獲取營養，碳水化合物給我們提供能量，或熱量（卡路里）使我們的身體能夠正常運作。比如，我們所吃的主食米飯、麵包、麵條、玉米餅、餅乾、 ...

#88. 想減重多種多樣飲食更有效| 台灣英文新聞 - Taiwan News

中央社記者金穎清、黃淑芳台北3日電）許多人減肥不吃飯，只吃蔬果。營養學者表示，低醣飲食有害健康，建議採「地中海式飲食」，即多種類、多樣化 ...

#89. 突然間「破酮爆碳」！為什麼我們需要碳水循環？ - 工商時報

脂肪減少與體重減輕的同時，肌肉量也會減少，所以基礎代謝所消耗的熱量就會減少，這時如果攝取的食物量跟剛開始接觸生酮、低糖、減醣、限醣、控醣飲食法的 ...

#90. 【運動科學Barry Sir】生酮飲食vs食肉減肥運動營養專家教路 ...

尋常認知減肥方法與「節食」掛勾，但近年來開始出現「低碳飲食」、「生酮飲食」和「食肉減肥」等新興減肥潮流，提倡高脂肪、蛋白質，低碳水化合物的飲食法 ...

#91. 低醣飲食50-15:低醣飲食食譜,低醣飲食菜單,低醣食物,生酮低醣 ...

低醣飲食 10大熱門網: 本家生機獲得四大認證: ISO22000國際品保認證, ... 日- 其實這種飲食法還有一個名字：「低醣飲食」或「阿金飲食」 (英文為Atkins ...

#92. 營養師、女星都推「減醣飲食法」！完整外食菜單公開，不易復胖

所謂低醣、減醣飲食，指限制每日的醣類攝取量，控制在熱量約20-40%（一般正常建議約50-60%，生酮飲食<10%）。少吃麵包、麵條等碳水化合物高的食品，以蛋白質、脂類（ ...

#93. 生酮飲食英文 - kycz

#94. 低碳水化合物飲食不是控制血糖的萬靈丹 - 中國醫藥大學附設醫院

糖尿病一直被認為是醣類代謝的疾病，1921年胰島素被發現之前，採用低碳水化合物和飢餓飲食是常規的飲食治療方式。1930-1960年，許多專家持續建議 ...

#95. 医生亲测实录：为什么我不吃生酮饮食？ - 大纪元

尝试过低碳水化合物饮食后，我决定来试试最极端的生酮饮食，看看这种号称有各种健康益处的饮食到底有什么效果。当时我对自己的健康或体重并没有特别不 ...

#96. 什麼是生酮飲食？這種低碳／低醣飲食適合什麼人？營養師整理 ...

生酮飲食源自1920年代，透過攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質及高脂肪是主要特色，近年因健康保健意識抬頭，開始很多人拿生酮飲食來減肥。

#97. 低醣飲食未必最健康新研究挑戰普遍認知中央社2018-08-17

（中央社巴黎17日綜合外電報導）研究人員今天指出，碳水化合物占每天卡路里攝取總量大約一半的中年人，比奉行肉類為主低碳水化合物飲食（Low-carb diets， ...

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