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#同馨健康餐盒
因為最近平常壓力大，天天吃外食，雖然平常有運動爬山習慣但還是變胖超多大約胖2kg吧！昨天開始尋找健康便當，管控自己的飲食。
低GI便當+養生燉湯：黑豆排骨燉湯 共150元 😋😋😋
我今天吃的菜色內容物左下角是腰果雞丁上面的小白菜/黑木耳/杏鮑菇/地瓜/水煮蛋/花椰菜🥦
低GI飲食設計
不使用味精
原型食物
好油烹調 （椰子油、酪梨油、苦茶油）
#低GI #低卡 #低脂 #低油 #低鹽 #健康 #健身 #輕食 #便當 #餐盒 #不使用味精 #不使用雞粉
同馨還有月子餐唷！也有免費試吃體驗😋😋😋⬇️⬇️⬇️
http://www.mama-food.com.tw/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92/
地址：高雄市鳳山區自由路6號
預定/外送電話：07-719-9007
滿$500可免費送餐優惠☺️☺️☺️
UBER Eats 也可叫餐🍱🍱🍱超超超超超超超超超方便！
《與健康相關行業的串連》
在減重減脂的過程中
不是要進行苦行僧一般的修行
而是能融入自己的生活風格
我在這半年間
積極向各界尋找資源
致力於解決各個學員
在減脂時會遇到的不便
於是在六月時
與高雄幾位健康行業串連
籌組了一個「享回健康」團隊
主要成員有四位：
我本人 Edward Hsi
透過系統化體脂管理
致力解決脂肪帶來的各種危害
包含三高、肝功能異常、痛風、體重過重帶來的關節傷害
同馨月子餐.同馨健康餐盒
依照我倡導的聰明吃比例
設計專屬餐盒
月子餐的規格以及營養師的監督
提供高品質食材及油品
讓客戶吃得安心
易樂康醫療輔具有限公司
針對呼吸中止症的部分
提供專業的技術以及工具
先解決症狀
再搭配減脂徹底解決問題
也提供各種檢測儀器
做身體數值的追蹤
加渼儷 Jiameili
提供專業的牙齒保健產品
解決肥胖者口臭問題
以及牙周護理
減低牙周病發生的風險
其中還有許多協力廠商的參與
我們在草創期
仍有許多要加強及調整的地方
歡迎大家的參與以及指教
也歡迎有興趣加入的夥伴與我聯繫
#科學減脂聰明吃
#吃出自己的樣子
《公司一起定便當。。。》
在我的學員中
有少部分遇到一個問題
中午公司一起定
我沒辦法選擇便當內容
遇到這個狀況
我會問一件事
是「你要減？」還是「要你減？」
這什麼意思？
簡單講，就是請自己想辦法搞定
學員會找一些方式調整
例如額外帶蔬菜
或是跟便當店加錢做調整
或是自己去外面包自助餐
知道怎麼應對這情況
只是每天都需要多花一些心力
但因緣際會
遇到一位月子餐的老闆
聊著聊著
發現能幫助我的學員
更方便地解決困難
而且我們服務的對象
其實有很多共通點
竟然很容易就能搭配起來了
做出了一個「致遠博士減脂餐盒」
而這也讓這些定便當的學員
能夠有方便的解決方法
也可以幫同事、長官
普及飲食比例、順序的觀念
默默幫助公司的健康
在高雄的朋友
如果有訂購便當的需求
可以試試 同馨月子餐.同馨健康餐盒 的
「致遠博士減脂餐盒」哦
不只是一個原型食物便當
而是減脂比例的美味餐盒
附上營養比例/順序的說明
學到知識、吃得健康、感到改變
住在高雄的你，想試試看嗎？
訂購熱線：
同馨健康餐盒
（07）710 9005
#聰明吃
#吃出自己的樣子
#同馨有多樣選擇
#可以自己定減脂餐
#同事訂普通便當喔
#特別感謝Joan提供聰明吃懶人包作為封條說明使用
#也歡迎其他城市的便當業者一起合作哦
【中西兼容的新式月子餐】 高雄屏東地區餐餐配送月子餐到府， 提供免費試吃，歡迎孕媽咪們來電預約 ... 對了，同馨也有健康餐盒，低醣減重的健康餐，滿500元即可外送！ ... <看更多>
我比較常吃的是低碳健康餐盒，雞胸肉超嫩超好吃QQ 比較特別是它沒有白飯，澱粉可以選地瓜或 ... 推同馨我姐吃他們家的月子餐我跟我媽順便吃健康餐盒XD. ... <看更多>
同馨健康餐盒 在 [心得] 同馨月子餐試吃- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
上次發文詢問大家後，我們試吃了同馨
原本要早點寫文的，忙著就拖到了今天QQ
以下就簡單分享一下試吃的過程和心得
我們是先到官網填寫免費試吃單
很快就有業務和我們接洽
並詢問是自然產還是剖腹
然後才約試吃和要送的地點及時間
剛開始還很懷疑這個業務問的怎麼這麼專業
好像是在跟醫生還是護士對話
後來才知道原來他們團隊都是醫護背景出生
試吃餐送來的時候
是用保溫袋和不銹鋼保溫瓶裝
不用再另外加熱
試吃的份量比較少一點，所以用PP碗裝
平常的話是用玻璃保鮮盒
菜色如下↓↓↓
<五穀飯和宮保雞丁>
<藥膳蒸鱸魚>
<時蔬蒸南瓜>
<補湯> 忘記全名，但是這個很好喝
<甜湯>
試吃心得：
就菜色整體來說我們都覺得蠻好吃的
不會太鹹也不會太油太甜
魚肉很嫩，完全沒有腥味
時蔬也很鮮甜，還有紅棗在裡面
宮保雞丁意外的很嫩很好吃！
如果覺得菜色不夠鹹的還可以跟業務說，他們會調整
重點是補湯超好喝，神好喝
明明看起來很濃，喝起來卻很清爽
也沒有很臭的中藥味，我自己給5顆星
至於姐姐，她本來就很能接受這種補湯
甜湯的部分我覺得不會太甜，很剛好
但姐姐還想吃更甜
原本以為容量很少，小小碗
但業務說之後訂餐來的是一大罐
不會讓姐姐有時間餓到
好的~分享結束
以上是以個人口味寫的心得分享
建議都還是要試吃過再決定
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