中年後減肥變難?甩肉不只靠少吃「三好秘訣」擺脫中年發福危機
減肥難,尤其中年之後更難😨!隨著更年期來臨,人體內的賀爾蒙分泌開始出現變化,不只睡眠品質變差、心情經常低落,就連肚子也跟著越來越明顯。雖然減肥難度增加,但專家表示,只要把握三大要點⚡,同樣可以達到減肥的目的。
📌資料來源:減肥專門醫師 鄭勝恩
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過6的網紅iDiet 個人化飲食守則,也在其Youtube影片中提到,每逢農曆春節,尾牙、年夜飯、春酒,飯局一個緊接著一個,很難避免大吃大喝,想運動也不太方便,這段時間要維持不變胖根本是不可能的任務! iDiet個人化飲食守則特別邀請 @一分鐘健身教室#史考特醫師#恆新復健科診所#王思恒院長 以及 @馬醫師王醫師 #琳安聯合診所#代謝減重門診 #王志軒院長,一同跟大...
年後減肥 在 MAN NING 皇甫曼寧 Facebook 的最讚貼文
#文末優惠
你的年後減肥計劃,是否又失敗了😹😹餓肚子短時間內也許可以讓體重下降,但只要飲食一恢復正常,身體就立刻爆胖,不是長久之計!
幸好最近發現了一個能吃,又不怕攝取過多熱量的好辦法,那就是#PocketMeal口袋餐!一包熱量只有107大卡,含有豐富的膳食纖維能增加飽足感,好喝又不爆卡~真是福音來著!
新推出的#草莓雪奶 口味,香甜濃郁的奶昔口感,讓我完全忘了自己正在減肥,一樣有滿滿的幸福感~
想吃點心的時候,就來點#PocketMeal咕嚕餅吧!奶油餅乾的誘人外型,實際上卻是無奶油添加的低卡零食,一塊只有少少🤏的45大卡,是不是很優秀!還有超多口味選擇,作為減肥星人的解饞良伴,完美!
#限時優惠
購買時輸入折扣碼:【manning】即可享95折優惠價喔!快來把這個好吃又能維持體態的酷東西帶回家吧~
完莓女人🔜 https://lihi1.cc/oiVru
莓哞傳情🔜 https://lihi1.cc/mYQ2Q
🌟新會員贈200元購物金
🌟全館滿2000免運
🌟開放海外訂購
(新加波、馬來西亞、香港)
#排便不卡卡 #肉肉不卡卡 #從此當個完莓女人 #pocketmeal #口袋餐 #咕嚕餅 #小禎代言 #低卡 #點心 #熱量控制 #推薦 皇甫曼寧
年後減肥 在 Facebook 的精選貼文
【年後減肥降血脂,別忘了喝喝山楂決明子茶】
#只要留言「減肥」,就把減重降血脂的相關資料給您~
再告訴您如何利用穴道按摩保護心血管
✅山楂決明子茶
🔥作法:
山楂配決明子各兩錢,用1000c.c.的水煮到400~500c.c.即可飲用
🔥功效:
能夠解油膩降血脂、潤腸通便,其中山楂可以消肉食除瘜肉解油膩,決明子可以明目通便,兩個藥物的現代研究都具有很好的降血脂功效
🔥注意事項:然而,孕婦或是腸胃功能較差的人需在醫師指示下服用才行。
#喜歡別忘了分享給好朋友~
#減肥 #降血脂 #謝旭東醫師
------------------
📍肌膚專書導讀在這:
https://hsutunghsiehcmd.blogspot.com/2021/07/blog-post_31.html
------------------
📍不漏接訊息的IG:http://bit.ly/2n9QvE7
歡迎追蹤🔝🔝
------------------
📍更多影片的YT:http://bit.ly/2VMMFNW
歡迎訂閱🔝🔝
年後減肥 在 iDiet 個人化飲食守則 Youtube 的精選貼文
每逢農曆春節,尾牙、年夜飯、春酒,飯局一個緊接著一個,很難避免大吃大喝,想運動也不太方便,這段時間要維持不變胖根本是不可能的任務!
iDiet個人化飲食守則特別邀請 @一分鐘健身教室#史考特醫師#恆新復健科診所#王思恒院長 以及 @馬醫師王醫師 #琳安聯合診所#代謝減重門診 #王志軒院長,一同跟大家分享飲食該怎麼調整才能降低肥胖機率,以及年後該怎麼減重才能健康有效率!
關注我們:
iDiet官網網站:https://idiet.tw/
iDiet官方粉絲團:https://www.facebook.com/idiettw/
iDiet官方IG:https://www.instagram.com/idiet_tw/
或是直接聯絡我們:
iDiet官方Line諮詢:https://lin.ee/yL0KuVs
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ufyUiW-kRL8/hqdefault.jpg)
年後減肥 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
今日來賓
減肥專科醫師 邱正宏
臺安醫院營養師 劉怡里
國際級武術教練 李筱娟
資深媒體人 許聖梅
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點,週六、週日晚間7點!
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Nxn76f60Y2Q/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCithW3YGsblNPrFYWcViC3B4cM2Q)
年後減肥 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
小禎狂甩46公斤 瘦身必備料理吃火鍋!
黃曉明為戲暴瘦15公斤 傳出趴道具喊我想休息
凱特王妃生3胎依舊S號 產後7小時神恢復!?
主廚推薦柿餅堅果肉捲 健康無痛減肥餐!
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點,週六、週日晚間7點!
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/H-69Cy8KHmI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLANMq3JN_zr8Dzh4gIvfLDJrNlCUw)
年後減肥 在 活力Easy Soの嵐嵐教你瘦- 年後減肥潮來了 過年 ... - Facebook 的推薦與評價
年後減肥 潮來了 過年胖一圈?掌握減肥黃金期⏰ 過完年,許多人變胖1、2公斤 ,調查發現,醫師建議,如果不趕快收心減肥,「活存就會變定存,很難甩掉」。 ... <看更多>