聽說週末又有寒流要來襲😱😱
要注意天氣多變，早晚溫差大
快來看看CC如何度過一年四季、白天夜晚，皆恆溫模式（文末還有創意用途喲）
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康森熱敷機 在 張cc與秀媽咪 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師，帶來簡單又實用的小運動，降低四肢腫脹所帶來的不適吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ...
「康森熱敷機」的推薦目錄：
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- 關於康森熱敷機 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最佳解答
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- 關於康森熱敷機 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
- 關於康森熱敷機 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
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- 關於康森熱敷機 在 COMESAN 康森｜冷熱雙溫水暖機- 居家生活板 的評價
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康森熱敷機 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最佳解答
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由 COMESAN康森 推出的 #保暖神器～
康森COMESAN水暖機小小的機台，卻可以發揮大大的功效～
可以自由調整溫度，又節能減碳，零電磁波，天天使用都可以安心❤️
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康森熱敷機 在 敦 小 蓮の食旅錄 Facebook 的最讚貼文
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暴力女王🐈 Papa 女王 🐈推薦我使用一款冬暖🔥夏涼❄️的好物那就是 COMESAN康森熱敷機 日本平川冷熱雙溫機，一聽就好高檔貨😳😳😳，然後妳覺得我看得懂嗎🙄
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康森熱敷機 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師，帶來簡單又實用的小運動，降低四肢腫脹所帶來的不適吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題？
🔸可以增加末端循環的方式！
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧！
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況？
▫手部患有關節炎、扳機指，或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷：我們可以準備一個溫熱敷包，在我們末端循環比較不好的手或腳上，溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水，將我們的手或腳泡進溫熱水裡面，也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了，千萬要小心燙傷的問題！
▫手部抓握幫浦運動（Grasp Pump）：將我們的手稍微用力握緊，然後停住5秒鐘，接著再把手部全部打開，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動（Ankle Pump）：將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾，然後停住5秒鐘，接著再將腳板慢慢地往下踩，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧：如果你也是一個需要久站、久坐的人，而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生，我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭，將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態，枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了，這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔！
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識＋ #姿勢＋ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
康森熱敷機 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷，不知道大家在睡覺時，有沒有突然發生抽筋的狀況呢？抽筋發生當下，多半感到無助，只能忍耐疼痛到懷疑人生！難道我們只能束手無策嗎？今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法，以及平時要怎麼預防抽筋！小腿容易痠緊脹的人做也很好！
🎬🎬這個影片，想讓你了解：
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋？
🔸抽筋時，自救三招緩解方法！
🔸平時如何降低抽筋的發生機率？！
#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程，如：暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適，如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時，自救三招
▫患側腳板回勾動作：當小腿發生抽筋時，可將腳板往身體方向回勾，降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時，可以請身旁親友協助喔！
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉：可以拿一條毛巾，穿過腳底板，往身體的方向回拉，直到小腿肚感覺緊緊痠痠時，停住10秒保持呼吸，重複5到10次。
▫採弓箭步方式，放鬆緊繃小腿：可以將緊繃小腿往後跨一步，記得五個腳趾頭都要朝前，腳後跟往下踩，緊貼地板，維持10秒保持呼吸，重複5到10次。
🔸預防勝於治療，平時該怎麼做？
▫熱敷：每日可以1到2次，熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者，可以穿長褲或襪子，維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
#抽筋 ＃預防 ＃自救三招 ＃熱敷 ＃小腿緊繃 ＃姿勢+ ＃運動不足 ＃氣溫降低 ＃電解質 ＃神經很有事
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
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#經歷
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康森熱敷機 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
嘿！你知道什麼時候該冰敷或熱敷嗎？不管是肌肉拉傷、扭傷、生理痛或是組織腫脹部位，都可以利用冷熱敷技巧緩解不適，但大家常常會因為錯用冷熱敷的時間！導致組織腫脹更為嚴重，或者不甚造成局部傷害，大家跟著筱薇和俐彣一起來了解冷熱敷應用小技巧吧！#冷熱敷技巧大公開🔥🔥
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 冷熱敷分辨時機！
2. 錯用冷熱敷會發生什麼後果！
3. 冷熱敷的效果和使用原則
4. 怎樣避免燙傷跟冷傷害！
5. 溫度簡易測量小撇步！
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主講 ：楊筱薇。汪俐彣
內容腳本 ：楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯：謝劭玟。 鄭淳予
#神經很有事 #神經有事知識 #熱敷 #冰敷 #燙傷 #冷傷害 #鄭淳予醫師
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📲📲 #快tag需要看到這個的朋友家人
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康森熱敷機 在 康森pro舒活熱敷機v.s 小米智能水暖床墊(挑選的心路歷程) 的推薦與評價
剛好前幾天在詩肯柚木看到了一款水循環電暖器，是康森出的「pro舒活熱敷機」， 使用後才知道現在有這種產品用水循環加熱的商品， ... <看更多>
康森熱敷機 在 COMESAN 康森｜冷熱雙溫水暖機- 居家生活板 的推薦與評價
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康森熱敷機 在 [挑選] 博依電毯vs夏繽電熱毯vs康森水循環暖墊- 看板e-shopping 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:
挑款式
☆個人資料簡述:
手腳超冰冷，冬天很不舒服，太冷的話基本上都窩在房間裡面，
腳底發冷時也會不太好睡，但房間不大不想選電器類的擔心燒起來，
想問大家保暖推薦買甚麼。
★挑選需求:
主要希望可以挑一款長期使用的保暖用品，價格還好，耐用跟安全考量優先，
因為個人很健忘怕忘了關，加上追劇也都在床上，希望可用久一點，
耗電狀況也不要太高，最好溫度還可以控制的。
選手1號
德國博依銀離子抗菌床墊型電毯 - 單人定時型TP 60
★物品連結: https://bit.ly/33V2SpL
☆猶豫不決:
這家好像是大牌子，但是電毯我會怕電磁波跟電線過熱問題，
介紹寫功率60 瓦，有用過的可分享一下嗎？溫控是寫四段拉～落差大嗎？
選手2號
【美國Sunbeam夏繽】柔毛披蓋式電熱毯
★物品連結: https://bit.ly/3oaHbtw
☆猶豫不決:
這款的布料看起來好舒服，好像可以局部蓋在腳上，
但是她沒有大塊到可以當棉被蓋，而且三小時就斷電了，
我其實希望可以久一點，至少十小時，不然睡覺會冷醒QQ，如果此題有解也不錯
選手3號
康森PRO舒活熱敷機水循環保暖墊
★物品連結: https://bit.ly/2VYi415
☆猶豫不決:
這款是墊子本身沒有任何電路，是用熱敷機加熱水在流入墊子用水循環來保溫，
機器上會顯示溫度很少見，安全性可以，功率寫15w好像是目前比較起來相對低的，
目前覺得單人加大就夠用了，不過這牌子比較新，有用過的可分享一下嗎?
這幾款是大概爬了網路上資料後想挑的三款
在請大家給予一些意見或使用經驗分享，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.2.204 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1607597627.A.2DC.html
※ 編輯: endurant (27.247.2.204 臺灣), 12/10/2020 18:55:30
※ 編輯: endurant (27.247.2.204 臺灣), 12/10/2020 18:58:55
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