整個文中沒有半個文獻或研究來支持他的說法.....🤔🤔🤔
要說服別人或提供知識至少也要附上ㄧ些研究文獻，這樣才能有討論學習的空間。
ED🗣何謂生酮飲食(Keto Diet)❓
簡單說，就是攝取⬇️極低碳水或❌完全不碰碳水，但後者比較困難，因為連水果與太甜的根筋類蔬菜，都無法接觸。
而🤔原理就是細胞內的粒線體會從碳水化合物中，先燃燒🔥葡萄糖來幫忙啟動您的身體機制，然後多餘的儲存為肝醣，等不夠用時，再拿出來繼續燒。 而減少(或不吃)碳水攝取，👉🏽就是斷掉葡萄糖與肝醣的源頭，逼迫身體把「脂肪」拿來當材料燒。
但說真的，愛德叫念真的不懂🙄，為何用在醫學上的飲食方式(治療癌症病患)，變成大家口中的減肥大絕招❓
💀請問一下，您是真的生病了，所以需要這樣吃，還是因為什麼原因？
用「咖島乎」想想，喜歡跟風的台灣人，有幾個對於Keto Diet有極致的了解與比醫生或相關專業等，更深入的認識❓ 您們連運動就都不了解😵，甚至也沒養成習慣，那到底在吃什麼，跟做什麼，有清楚嗎❓ 且過度的生酮飲食會產生酮酸中毒，會危及生命的，您知道嗎❗️ 另外，復胖機率超大，所以是吃心酸的嗎❓
只是想減肥，反正就都試試～ 😡叫念說過，一綑貼布才15-20元，拿來貼嘴巴就好啦❗️ 總比自己傻傻不了解，然後破壞身體機能還來得好吧🤷🏻♂️🤷♀️。
☑️人體三大營養素就是碳水、蛋白質與脂肪。 缺一都不可，知道嗎❗️ 要有這樣的觀念，才是對的。
況且，您的🤖大腦需要葡萄糖的不斷供給來維持機轉，結果想減脂、減肥... 所以，斷了輸送營養來源，那豈不就是斷腦筋☠️(阿達馬孔固力)。
坦白說，叫念倒是想看看... 這風大家又能跟多久❓
健身找專業，專業找愛德&Sean。 ✔️您真的想減脂、減重，但不懂怎麼做，請找專業。 不然，就變成專業，再來做您原本想做的。
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#酮酸中毒會影響寶貴生命
#叫念的老師都警告我們不要嘗試生酮飲食了
#實在不了解不運動的門外漢們您們有比我們專業嗎
#為何需要三大營養素為何您會胖請去想想
#拜託千萬不要把運動當減肥
#您不會成功的因為第一步就錯了
#要靠飲食控制啊
#相關文獻請上網收尋叫念此篇用意為
#採任何方式減脂時請先了解其正確觀念
#多下大給感恩
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