前兩天檢查了一下自己的行事曆，看到自己這一週有：「下半年星座運勢」錄製…
啊，要…下半年了嗎？
【唐綺陽5/10-5/16星座運勢週報】
一轉眼，五月中了。
＃捉對廝殺
本週大事就是週五（5/14）木星進雙魚。雖然目前還在水瓶最後衝刺，但整個社會雙魚能量也已經滿滿：疫情令人無力感、酒駕事件、失眠問題、情緒焦慮等。水瓶能量衝刺也令「人際、社群、團體間的對立、衝突」飆到最高，到處可見點名批判、捉對廝殺、你死我活的事件，讓原有的衝突更擴大。
＃無力感襲來
「命運捉弄、無力感」導致的精神困擾也與雙魚相關，此時此刻，我們難免被外界諸多人際矛盾弄得筋疲力竭、無可奈何，但正因如此，心理健康與否就是致勝關鍵，影響所及，我們會想求助宗教、身心靈導師如心理工作者、神祕學工作者，或探討神祕現象，也就不難理解了。
＃積極淨化
「原本看不見的暗處之人事物」，如掩藏的秘密、記憶、甚至暗中小人，或被無力感束縛如社會弱勢、勇於犧牲奉獻者等，都被木星「掀出來」，既然看見了、感覺到了、起心動念了，就不能視而不見，對木星掀出的現象要心懷悲憫，整個社會才有可能「得到淨化」。
＃約見故人重在溝通
水星「月底」逆行，但此時已經有感，因為「進入陰影期」了。嗯，大家熟悉的水逆感又來了。
所以會「見到老友、老同學、兄弟姊妹」，重拾情誼，或開起同學會跟老友相聚、互問有無。社會庶務上則「劍指溝通技巧」，有技巧能幫助釐清問題，減少衝突。沒技巧則可能加深誤會，簡單的事情複雜化，讓人一個頭兩個大。結果判若雲泥，令人深覺良性溝通的重要性。
雙子式的良性溝通當然是要「夠聰明、善察言觀色」最好，而且溝通請把握「實事求是、該怎樣就怎樣」原則，而不是訴諸情緒、情誼，情感勒索綁架等，那只會讓事情更一波三折，更難解決。
＃資料備份手機顧好3C易故障
又到了很想買電腦、換手機、資料遺失折返跑的季節了XD，實話說，這種時候還真不利於談合約、簽合同，因為有可能「雙方認知有差距」，或「處理流程多波折」，但，偏偏此刻又是「來談的件數最多，狀況又最迫切」時，徒呼奈何，只好盡量謹慎、小心、三思了。當然也務必要「資料備份，寄件後確認」想更換電腦、3C新品
＃內部變故矛盾升級
火巨蟹來到固定度數，與冥王的對分相越來越「成型」，關於「重整架構、處理內部問題」一事，也來到了「刻不容緩（因為你也著急了）、或孰可忍孰不可忍（生氣了）」的地步，所以該挑明要挑明、該著手要著手，無法視而不見。
所以面對狀況、想突破障礙的話，盡量避免用「壓制方式」，越強硬、越壓制，反彈越大，適得其反。
身體內部也是，多注意「消化系統」健康，適時地健康飲食，或斷食一下保養身體，有機會改善體質。
＃努力者有回報
本週亦是「日冥三分」入相，意味著財務上的好消息，或名聲地位上的加分，尤其對「務實努力者」有大大的獎勵，你是「收到好消息、稱讚、禮物、資源、他人青睞」的人嗎？嗯，那你過去真的很努力，老天爺都有看見呦，這些都是你應有的回報，恭喜你，也趁這機會，重新給自己一個新定位吧。
射手要提升戰力跟上長官腳步，天蠍財運亨通可再積極些；是誰錯過的舊桃花再度出現，又是誰應注意睡眠讓心沉靜?來看唐老師的分析吧
高清版請看這裡
↬ https://youtu.be/mC3-K1Gq2XA
折返跑技巧 在 [訓練] 想請問折返跑的菜單(比賽前20天) - 看板basketball 的推薦與評價
由於快要比賽了 我覺得好像在加強自己球技的效果應該有限..
所以我打算在這20多天努力補強自己體能(但我知道效果還是有限= =)
由於爬了許多文章發現 似乎練折返跑對於打全場的體能蠻有用的
聽過有朋友的教練說在比賽前一個月都幾乎不讓他們碰球
然後每天練習折返跑 然後據說是罰球線 中線 對面的罰球線 底線 四點 折返算一次
練習的次數是5次 4次 3次 2次 1次
聽起來還蠻驚人的 感覺好像很累
請問這樣訓練是ok的嗎
但我不曉得詳細的休息時間 間隔 是每天練還是隔幾天練
想請教一下各位 謝謝@@
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