誰家的防疫乾糧 囤了洋芋片⋯
千萬不要宅在家把自己養成了發炎體質 反而降低了免疫力⚠️
👩🏻⚕️15款市售 #洋芋片 熱量、鈉含量排行榜
你都吃哪一款?
一片接著一片 吃進去的除了熱量之外
鈉含量也不少啊⚠️
🥔#金鴨 鹹蛋黃波浪薯片/125g
熱量:795kcal/鈉含量:815mg
🥔#卡迪那 海鹽 /110g
熱量:615kcal/鈉含量:260mg
🥔#品客 原味 /110g
熱量:560kcal/鈉含量:516mg
🥔#樂事 起司 /97g
熱量:548kcal/鈉含量:568mg
🥔#樂事海苔 /96g
熱量:516kcal/鈉含量:552mg
🥔#樂事雞汁 /96g
熱量:516kcal/鈉含量:525mg
🥔#樂事原味 /96g
熱量:516kcal/鈉含量:450mg
🥔#樂事椒香嫩雞 /90g
熱量:508kcal/鈉含量:568mg
🥔#卡迪那牛排 /82g
熱量:460kcal/鈉含量:484mg
🥔#波的多蚵仔煎 /82g
熱量:456kcal/鈉含量:540mg
🥔#卡迪那 全天然 /82g
熱量:452kcal/鈉含量:196mg
🥔#卡辣姆久勁辣 /78g
熱量:436kcal/鈉含量:538mg
🥔#卡辣姆久 海苔 /78g
熱量:432kcal/鈉含量:362mg
🥔#樂事香烤肋排 /75g
熱量:423kcal/鈉含量:369mg
🥔#卡迪那香辣 /65g
熱量:370kcal/鈉含量:212mg
(以上為每包洋芋片之數值,來源為市售營養標示)
以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡 逼近大部分女生一天能攝取的一半熱量⋯
鈉含量也高達800mg以上!
🔍衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽🧂)
而小小一包洋芋片直接超過每日總攝取量的1/3...
所以還是建議大家 把要吃的份量抓出來
其他趕快封起來!
或家人拆一包分著吃 宅在家還能增進感情❤️
追劇也不是只有洋芋片可以吃
可以改吃前幾天分享的「低卡零食」
堅果🌰、無糖優格🥣、茶葉蛋🥚、大麥棒、蘇打餅乾等
再來杯無糖綠茶🍵、紅茶也很不錯
守住健康也要守住體重💪🏻
.
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#防疫生活 #居家防疫必備 #居家防疫 #洋芋片控 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
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熱量:423kcal/鈉含量:369mg
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其他趕快封起來!
或家人拆一包分著吃 宅在家還能增進感情❤️
追劇也不是只有洋芋片可以吃
可以改吃前幾天分享的「低卡零食」
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再來杯無糖綠茶🍵、紅茶也很不錯
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樂事洋芋片熱量 在 [心得] 洋芋片的熱量超高的- 看板BeautyBody 的推薦與評價
剛才嘴饞,在冰箱看到樂事洋芋片和肯德基蛋塔,
想說放進烤箱加個熱再吃比較不油膩
沒想到三分鐘後聞到一股焦味
一打開烤箱我的媽呀,一小碗的樂事洋芋片在起火燃燒
而且還持續燒了五分鐘以上
旁邊烤的蛋塔根本都還沒熱透
以上事實應該可以證明洋芋片真的是很油的零嘴吧(蛋塔也是)
沒事最好少吃
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.32.199
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