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在然後就會有人跑來詢問我教練的問題這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 星期一就是要動起來 要不然一週都會有懶散的港覺 所以安琪喜歡週一上重訓課程 今天幫我錄影配音的就是我的教練Jack 他是一個非常古意的肖連郎 哈哈哈 他教我健身 我教他怎麼拍影片😂 好啦好啦 重點不在影片有沒有拍到好 重點是 安琪幫大家代購MONCLER 這四年來 我發現很多輕熟女或是新手媽咪 ...

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然後就會有人跑來詢問我教練的問題 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-16 12:34:32 有 82 人按讚
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星期一就是要動起來
要不然一週都會有懶散的港覺
所以安琪喜歡週一上重訓課程

今天幫我錄影配音的就是我的教練Jack
他是一個非常古意的肖連郎
哈哈哈
他教我健身
我教他怎麼拍影片😂

好啦好啦
重點不在影片有沒有拍到好
重點是
安琪幫大家代購MONCLER 這四年來
我發現很多輕熟女或是新手媽咪
或是4+甚至5+的熟女們
都有微微駝背跟背越來越厚的樣子

這樣真的很吃虧
因為不管你臉蛋再怎麼優秀
駝背/富貴包/厚背人都會讓你看起來顯老
然後卻一直想要瘦肚子瘦大腿
都忘記你的背部其實就是你的身型外輪廓最重要的一環啊

背部肌肉的訓練需要有專業教練幫忙
因為有些女生的肩膀天生就很寬
但是又微駝背
那跟我這種肩膀不寬的女生相比
我們兩個練的動作/次數/型態一定不一樣
總之個各行各業都有自己的專業領域
我在MONCLER 很專業
健身就交給我的教練吧

#留言來放一張側面照片看看
#安琪每過一陣子就要囉嗦健身有多重要
#然後就會有人跑來詢問我教練的問題
#都只是問心安的😂😂
#因為之後再聊他們也沒真正開始行動
#我跟你的距離其實不大
#就差在我比較容易說做就做而已(非業配啊，你們要是來太多人我上課時間就很難約了😂）
#純粹提倡重訓的重要性

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然後就會有人跑來詢問我教練的問題 在 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者mujiigem (狂想曲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 教練行為是正常的嗎？
時間Fri May 19 10:10:33 2023

友人無帳號 故代PO

---


前言

在學生時期頂多打打球，沒有特別去健身或重訓
工作幾年後發覺身體機能下降許多
於是找了離家最近的健身房上教練課
之前也從未加入健身房，對於相關的觀念和認知是零

一開始跟業務接洽時已擺明就是要上教練課
我是想在上班前上課，也許是時間太早，能配合的教練只有一位
於是安排隔天上體驗課，測inbody，了解我的需求，進入訓練

扣除測量解說外，的確上了滿滿的一個小時
詢問身體是否有受過傷、了解我是否有運動習慣、工作性質等等
此外都是在講課，沒有過多閒聊
剛好我也是那種話不多想專注在訓練上的個性
於是在體驗完畢後直接簽了72堂教練課



正文

教練課維持一周兩堂，我自主訓練一周二天，目前已上了快十堂
初期每堂課先是熱身十分鐘、教一種自由一種器械、下課
是到了第七堂課開始才變成兩種自由一種器械
我明白重訓需要循序漸進
但也導致我初期自主訓練能接觸的器械不多
自由重量曾經嘗試自己練，但總感覺沒到點，有點白練習
而到目前為止每一堂課接觸的器材都不一樣
所以也很難就我自主訓練時產生的疑惑做討論


而教練某些行為也逐漸讓我產生困惑：

1. 漸漸變成我跟她在輪流訓練
講解→教練做一組→我做一組→叫我休息喝水時教練做一組→我做一組...
課後教練補蛋白補得比誰都快，所以我才會感覺教練就是在自我訓練而我只是順便

2. 我實做的當中，姿勢跑掉教練不會明講，總是輪到她做時又重新講解一次
我會發現是因為假設原本說先做八下，但到了第五下教練喊停，換她做
後來我回想我的動作後問她是不是XX跑掉了，她才說對

3. 最近這幾堂教練試圖找話題閒聊，都在我實做的當下
我專注在調整呼吸沒空回話，也懷疑她到底有沒有認真在看我動作

4. 一小時的課教練上兩次廁所以及常常有人來找她，叫我先休息，等她回來再練
雖然每次中斷只是兩分鐘的事情，但課程時間沒有順延，久了讓我覺得浪費時間



最近跟朋友聊天才發現我的教練似乎不太一樣
教學的"量"先不談
1. 從沒提過訓練完畢後要做伸展
2. 沒有聯繫方式，課後想問問題無從問起
3. 沒有給訓練菜單，只說:就練習我教過的
4. 從不討論飲食方面，就算我問起，教練也只說:正常吃、要吃飽

而我朋友目前才上四堂課，她的教練打從第一堂課就加賴
規定每餐吃了什麼要拍照，分析營養成分並給予建議
自主訓練時錄下動作，在下一次上課時會糾正提醒
每次上完課就給隔天自主訓練該練哪些項目以及組數、重量等細節


我跟我朋友都是重訓新手，選擇直接買教練課，沒有基礎觀念
雖然網路資訊很多
但選擇用金錢換取專業及找資訊時間不為過吧？
不比較沒事，一比較就覺得怎麼會有差距
不知道是不是因為我買了72堂，教練才會覺得"慢慢"來就好


上述我的教練之行為及操作算是中規中矩還是真的有點混水摸魚？
訓練菜單、飲食建議、課餘監督，是每個教練自我選擇是否提供嗎？

目前還沒有很確定要更換教練，
畢竟有合約在，且離家近加上我的時段只有她能配合

由於我是第一次接觸健身教練，想先聽聽老手們的想法
好讓我思考該如何跟教練適當反應
感謝各位


補充：為避免誤解，先說我和教練是同性別的
　　　我會看各位的回覆，會再請代PO者轉達


更新：
統一說明，
教練的這些行為是"漸漸"演變成現在這樣，
尤其是輪流訓練這行為在體驗課的時候並不會，
所以才決定買課。
一開始我就是決定要上課才踏入健身房的，
買72堂主要是逼自己持之以恆。
而不找自由教練的原因純粹當初是很直觀的想法，
想健身→健身房→選教練→買課
而會跟朋友討論是因為後來才知道我們都是同個健身房體系，
但彼此的教練做法卻有差異，我才會有這些疑問。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.86.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1684462235.A.18D.html
→ rsreason: 72*1200=86400.. 05/19 10:18
→ gigi030507: 72喔 我猜萵苣。 05/19 10:21
→ gigi030507: 我建議 直接換教練。時間比較重要。除非教練奶很大 大 05/19 10:24
→ gigi030507: 到可原諒那種就算了 05/19 10:24
為避免誤解，先說我和教練是同性別的
推 dakkk: 你是消費者 你覺得不好就提出換教練就好 05/19 10:25
目前能配合時段的教練只有她，所以才想先思考有沒有反應的空間
推 ChickByeMan: 這種事情本來就沒有標準，並沒有法律規定教練應該怎 05/19 10:30
→ ChickByeMan: 麼教。每個人健身的目的都不同，建議可以直接和教練 05/19 10:30
→ ChickByeMan: 討論你的需求。 05/19 10:30
之前不知道有訓練菜單這類相關名詞，所以沒討論到這點，但教練也可以不主動告知嗎？
※ 編輯: mujiigem (61.230.86.80 臺灣), 05/19/2023 10:39:40
推 a55665203031: 堂數多，多少會這樣，因為他會把內容分成72堂，不 05/19 10:41
→ a55665203031: 然到後面要教你什麼，而且在沒確定教練是很ok的話 05/19 10:41
→ a55665203031: 也不建議一次買大量，熱身10分鐘如果是包含在一小 05/19 10:41
→ a55665203031: 時內也是偷你時間，你自己要上課前先熱，然後教練 05/19 10:41
→ a55665203031: 示範動作也不會像你講的變成跟你輪流練，聽你描述 05/19 10:41
→ a55665203031: 對方有很多需要溝通的部分我是覺得直接換教練比較 05/19 10:41
→ a55665203031: 快，因為要改的東西太多了，對方本性是這樣就不太 05/19 10:41
→ a55665203031: 好了，不過你說其他教練沒辦法配合你的時間那你自 05/19 10:41
→ a55665203031: 己再看著辦，總之有事情就要解決不要怕什麼的，教 05/19 10:41
→ a55665203031: 練費用很貴，要花在刀口上你猶豫害羞就是浪費錢 05/19 10:41
十分鐘的熱身的確包含一小時課堂內
所以這幾次我會提早去熱身，教練也知道
但開始上課後她還是會帶幾個熱身動作
→ hankylee: 沒上過教練課都敢直接買72堂噢… 05/19 10:43
推 youGG: 輪著練也沒差重點是有沒有從中學到東西，看到多的是做一組 05/19 10:46
→ youGG: 休息五分鐘聊天的 05/19 10:46
→ gigi030507: 可以去外面買教練課 甚至可以找自由教練。感覺你的教 05/19 10:47
→ gigi030507: 練是你在付錢陪他練。動作有誤沒糾正 是想害你受傷嗎 05/19 10:47
→ gigi030507: ？ 05/19 10:47
→ finals: 這個教練有點鳥..... 05/19 10:55
推 wujet09100: 其他的不管 你的第二點跟第四點我不認同就是 第二點你 05/19 10:57
→ wujet09100: 又沒給人家加班費 4點你是請教練又不是請營養師 05/19 10:57
因為跟朋友分享後才發現她有我沒有，才有這樣的疑惑
推 vi000246: 教練應該要注意你的姿勢吧 這樣是滿混的 05/19 11:03
→ vi000246: 跟找個健身朋友看他做差不多 根本沒教練的功能 05/19 11:04
→ vi000246: 教練應該要針對每個人的特性量身打造課表 05/19 11:05
→ vi000246: 你這樣其實看影片自學就好了 05/19 11:05
推 chigo520: 不是欸你簽約前沒有試用就直接買72堂課？如果妳之前沒 05/19 11:08
→ chigo520: 問題 現在有問題 越想越不對勁？ 05/19 11:08
→ chigo520: 有些人可以接受一起練你不能接受要先說 05/19 11:08
有先上體驗課啊，就是覺得OK才買，誰知道教練漸漸變成這樣
推 hodsala: 我覺得你可以問教練 從你說的只能得到你暗示的答案而已 05/19 11:16
推 Ethan45: 爛教練 05/19 11:22
噓 s21995303: 教練跟你分析每餐吃什麼是有點太多了 不如找營養師 05/19 11:25
推 Asucks: 我覺得不行。通常應該是教練做幾下示範，然後學員做4~5組 05/19 11:25
→ Asucks: 然後你做的時候，教練每一下都應該專心看，組間休再聊天 05/19 11:26
推 CSSun: 笑死第一次聽到教練你一組我一組 05/19 11:27
→ CSSun: 組間有很多東西可以講，可以討論，可以問，不是給教練自己 05/19 11:27
→ CSSun: 練的 05/19 11:27
推 csfp: 樓上 我在蔬菜還真的看過兩三個這種教練 05/19 11:37
→ l81311i: 一次買72堂也太猛 05/19 11:50
→ DontPLZ: 難怪只剩他有空 根本地雷教練 05/19 11:57
推 chocobo777: 真的雷 難怪會有空 05/19 12:00
推 sn245763: 這種事沒有標準答案，教學內容沒有達到預期就馬上反應 05/19 12:05
→ sn245763: ，繳錢的最大。 05/19 12:05
推 stephanal: 給課表和營養菜單都不是教練「必須」做得喔 雖然也有很 05/19 12:26
→ stephanal: 多教練會做 但那不是他一定要的 私人的聯絡方式也不是 05/19 12:26
→ stephanal: 必要給的 飲食管理是有些學員目標是減肥之類的 教練希 05/19 12:26
→ stephanal: 望你效果要快自然會幫你管（你效果太差可能也不買課了 05/19 12:26
→ stephanal: ）課表一般給的大方向而已 而教練留聯絡方式請你練的時 05/19 12:26
→ stephanal: 候問他嘛 先排除熱心 有一部分是怕你受傷（你受傷如果 05/19 12:26
→ stephanal: 要退課怎辦？）上面是我的看法 不過你的教練是真的雷 05/19 12:26
→ stephanal: 無法正確的指導和糾正你動作的都是不及格的 特別是那種 05/19 12:26
→ stephanal: 你看我示範一次正確的 跟著我的那種 那種最雷 好一點就 05/19 12:26
→ stephanal: 是只有自己會練不會教 爛的就是根本沒練只會培訓的時候 05/19 12:26
→ stephanal: 教的動作 05/19 12:26
後來得知我朋友跟我同一個健身房體系(不同縣市)，
想說教練們品質及做法會統一，結果並不是
推 abby99: 72堂 錢真多 05/19 12:31
推 iuo: 之前我的女教練也是一樣這樣 而且她還挺有名的 05/19 12:31
→ kuroroTW: 你一組教練一組是伴讀書僮嗎...... 05/19 12:33
→ kuroroTW: 誰是伴讀誰是書僮？ 05/19 12:33
→ kuroroTW: 假設情境互換 05/19 12:33
→ kuroroTW: 教練是英文家教你是學生 05/19 12:33
→ kuroroTW: 應該就知道該怎麼做了吧！ 05/19 12:33
→ kuroroTW: 課在那邊不可能沒有教練要接 05/19 12:33
→ kuroroTW: 直接了當反應出來吧 05/19 12:33
我考量到就算換了教練萬一遇到不就尷尬了
推 button4: 太雷就直接反應或換教練，名字網路公佈也不用客氣 05/19 12:48
※ 編輯: mujiigem (61.230.86.80 臺灣), 05/19/2023 13:27:51
→ button4: 教練變成陪練員...然後這種教學方式跟態度 很不可取 05/19 12:50
→ button4: 課表飲食只是額外服務吧?...你可以提出身形飲食請他建議 05/19 12:52
→ button4: 不過這也不難 網路上資源很多 課表、TDEE跟飲食規劃都是 05/19 12:53
推 Jsin: 咩～～～ 05/19 12:53
→ Jsin: 你上大學 找工作前如果認知為零 是不是會先想辦法找資料或問 05/19 12:56
→ Jsin: 問其他人？ 什麼都不看直接走進離家近的學店就報名 結果就是 05/19 12:56
→ Jsin: 這樣囉 05/19 12:56
推 emmaloa: 我買蔬菜比妳多堂，但教練還算正常，頂多就晚上課提早下 05/19 12:57
→ emmaloa: 課，每堂偷個5分鐘這樣。 05/19 12:57
→ emmaloa: 飲食跟問題諮詢，我碰到的教練都需要主動問，偶爾會關心 05/19 12:59
→ emmaloa: 問一下，不然通常有跟我說過基本概念後不太會再重複。 05/19 12:59
推 button4: 蔬菜的陪練員?談心抒發?健身業務? 真要練好就先打聽清楚 05/19 13:00
推 cubegaga: 你可以去獨立工作室找教練 應該會比較好 05/19 13:00
推 loveisth520: 一起練真的很誇張 其他我是覺得還好 05/19 13:19
→ loveisth520: 要教練連你的飲食也負責是有點太多了 又不是營養師 05/19 13:19
→ z8237928: 看敘述真的蠻雷的 一堂課裡面佔據了很多不必要的時間 05/19 13:22
推 askker: 中規中矩的教練 05/19 13:27
推 monkeywife: 應該不是萵苣，萵苣約課都要用line，不可能沒聯絡方式 05/19 13:52
→ monkeywife: 而且萵苣是配三個教練，文章看起來從頭到尾只有這一位 05/19 13:53
→ monkeywife: 在上課 05/19 13:53
推 monkeywife: 不用怕尷尬啊，遇到就裝沒看到就好，健身房那麼多人， 05/19 13:55
→ monkeywife: 哪有空在那邊管人際關係 05/19 13:55
推 xc2v: 中規中矩 你做一組 教練坐一組 組間休息90秒 其實也沒占到你 05/19 13:57
→ xc2v: 時間 05/19 13:57
→ ontheroad: 教練奇葩 05/19 13:59
→ xc2v: 規定每餐吃甚麼拍照? 營養分析建議? 要是我會覺得很煩 05/19 13:59
推 xc2v: 自主訓練就先練器械 應該也很夠你練 05/19 14:05
→ asd90267: 賺你錢 練他自己的 一石二鳥 高啊 05/19 14:17
推 vi000246: 組間有很多問題能問啊 做自己的也不行吧 05/19 14:18
推 TiauEX: 教練應該從頭到尾盯著你動作 需要時幫補才對吧 怎麼變輪流 05/19 14:19
→ TiauEX: 練 05/19 14:19
→ asd90267: 說組間自練沒佔到他時間的是認真嗎 = = 05/19 14:22
→ asd90267: 3 4點 什麼聊天 去廁所 都是他組間可以處理的啊 拿去自 05/19 14:25
→ asd90267: 己練 然後輪學員練時又要偷 05/19 14:25
推 aa06697: 不正常 建議找自由教練 大部分品質比較好 05/19 14:29
推 Jugy5566: 蠻奇怪的 05/19 14:36
→ choubinshou: 沒有正不正常的，只要教練給的不是妳要的 妳覺得奇怪 05/19 14:48
→ choubinshou: 就直接反應或是換教練。我之前上教練課 教練想跟我 05/19 14:48
→ choubinshou: 閒聊我還不太裡他，或是自己算時間問可以做下一組嗎 05/19 14:49
→ choubinshou: 在健身房也看過各種狀況的組合，兩個一起練的我也有 05/19 14:49
→ choubinshou: 看過，但他們的氛圍是很極限高效 器材夠還會一起做 05/19 14:50
→ choubinshou: 也有看過幾乎80％時間都在聊天的 反正不是花我的錢.. 05/19 14:51
→ choubinshou: 而且也沒什麼好尷尬或是不好意思的，她收妳的錢都不 05/19 14:52
→ choubinshou: 會不好意思了，何況教練流動都很快，很少會待很久 05/19 14:53
→ choubinshou: 反映給她知道也是對她好，對她的其他學員也是好事啊 05/19 14:53
推 POCARI5566: 你好佛 05/19 15:18
噓 dear0106: 以後不要一次買超過12堂，ok? 05/19 15:21
→ dear0106: 一個教練有沒有料只要12堂就可以讓妳學會自主訓練 05/19 15:21
→ w271235: 盤 05/19 15:31
→ yeeroyuy: 不OK, 上課所有時間都是你的才對 05/19 15:37
推 hisashi: 恭喜 05/19 15:45
推 love8333203: 超混 她當你盤子在刷 05/19 15:52
→ ghfjbh: 這教練超級爛...換一個吧 05/19 16:00
推 Meloes: 非常不正常，你買課的時間他練屁，教練就是示範幾下，其他 05/19 16:04
→ Meloes: 時間就是專注在讓客戶動作更好，調動作上 05/19 16:04
噓 tackey616: 錢哪有那麼好賺，直接換人吧 05/19 16:10
推 happy1234557: 建議你有希望他做的直接跟他溝通 畢竟這算是服務業 05/19 16:26
→ happy1234557: 這些行為我覺得都還算在正常範圍啦 05/19 16:26
推 WantFxxk4X: 沒教練能換不如停損認賠退掉剩下課 05/19 16:37
推 kuroroTW: 要尷尬的是教練不是主角你喔！ 05/19 16:51
→ kuroroTW: 私人教練可以往很多方面發揮 05/19 16:51
→ kuroroTW: 只想當陪練員怪我嘍 05/19 16:51
→ kuroroTW: 先尷尬就輸了 05/19 16:51
推 kyo8036: 我的教練示範動作都只示範一下而已，而且一堂課至少學到 05/19 16:55
→ kyo8036: 四種自由重量訓練。看看能不能跟教練溝通調整上課方式？ 05/19 16:55
推 laiwang: 花錢的是甲方，如果乙方不如預期，要嘛監督提高品質要嘛 05/19 16:57
→ laiwang: 換個乙方 05/19 16:57
推 Jeter: 大戶！！買12堂把深蹲、硬舉、臥推有一點點基本的概念就行 05/19 16:59
→ Jeter: 了 05/19 16:59
→ Jeter: 買72堂教練一定爽死 05/19 16:59
推 a55665203031: 不需要尷尬什麼的，一般沒上課之後基本上就是遇到 05/19 17:16
→ a55665203031: 打招呼而已，除非相性很好或者你本身是進階者等級 05/19 17:16
→ a55665203031: 差不多，可以遇到一起練，你換教練頂多少了一個其 05/19 17:16
→ a55665203031: 實根本也不熟的人的打招呼而已，每次都熱身10分鐘 05/19 17:16
→ a55665203031: 跟輪流練，上一堂就被偷500元起跳，這些被偷的時間 05/19 17:16
→ a55665203031: 你可以多上很多內容，感覺出來你是認真學習的，那 05/19 17:16
→ a55665203031: 就是要學會動作而不是找陪練，結果他練的很爽你學 05/19 17:16
→ a55665203031: 的霧煞煞 05/19 17:16
推 feng99: 根本就不正常吧 05/19 17:33
噓 currygaygay: 單純紅明顯，看到一個關鍵字叫做金錢換專業，你這想 05/19 17:35
→ currygaygay: 法跟我一樣太天真，我自己的出發點是我不想花額外的 05/19 17:35
→ currygaygay: 時間去看太多書跟教學影片，想直接學習，結果過了新 05/19 17:35
→ currygaygay: 手紅利期後就停止進步，我遇到的那位教練完全沒能力 05/19 17:35
→ currygaygay: 繼續幫我什麼...每次我問他怎麼沒進步也沒辦法提供什 05/19 17:35
→ currygaygay: 麼具體方向...所以問題就是當你完全沒有這些知識的時 05/19 17:35
→ currygaygay: 候你要怎麼去檢視現在這個"老師"合不合格？其實看你 05/19 17:35
→ currygaygay: 描述你這位的程度還只是敷衍你而已（或者他真的不會 05/19 17:35
→ currygaygay: 教），直接正面對決說你不想一起練，你希望他能在當 05/19 17:35
→ currygaygay: 下直接提醒哪邊跑掉，直接拿inbody狀態問他為什麼哪 05/19 17:35
→ currygaygay: 邊沒進步，把問題跟壓力丟回去給他，他幫不了你，健 05/19 17:35
→ currygaygay: 身房也沒辦法幫你換教練的話我建議是直接把剩下的課 05/19 17:35
→ currygaygay: 推掉了，教練不好真的趕快換，不然不是浪費錢而已， 05/19 17:35
→ currygaygay: 更北爛的是時間也浪費了。我現在換了個教練重量就開 05/19 17:35
→ currygaygay: 始上去了...很多動作也被修正地更好... 05/19 17:35
→ choubinshou: 之前在社團看到大家討論怎麼檔被推教練課 05/19 17:40
→ choubinshou: 有個前輩講得很好，大意就是要他買課可以，請教練 05/19 17:41
→ choubinshou: 去準備好完整的課程大綱跟計畫、然後要配合他的時間 05/19 17:41
→ choubinshou: 每一堂課程都不准遲到或是比他晚到（還有其他很多） 05/19 17:42
→ choubinshou: 一堂幾千塊的課程要賺就把自己的專業拿出來 05/19 17:42
→ choubinshou: 做不到就去努力，我們的錢沒有比你好賺 05/19 17:43
推 g98675: 完全不ok, 跟教練反應或換教練 05/19 18:03
推 moswu: 如果夠大的話可以介紹給版友嗎 05/19 18:15
推 vi000246: 我自己是覺得自己也要學習相關知識啦 05/19 18:33
→ vi000246: 像是看書看影片 再來對照教練教的 也才知道要問什麼問題 05/19 18:33
→ vi000246: 也能對照教練說的對不對 05/19 18:34
推 rick6304: 蠻正常的 女生目標跟男的就不一樣 女教練女學員都一樣 05/19 18:45
→ rick6304: 各有各的市場 05/19 18:45
推 yawenla: 直接反應教練部主管，或是換教練，我覺得不一定要給你飲 05/19 18:51
→ yawenla: 食菜單，但基本的訓練計畫、訓練目標要有，學生才能遵循 05/19 18:51
→ yawenla: 。 05/19 18:51
→ yawenla: 教練不是營養師本來就不能開菜單，但你可以問基本概念， 05/19 18:53
→ yawenla: 或是自學營養素。 05/19 18:53
推 j3024133: 1.2點我覺得他沒問題 我不認為伸展是必備一定要學的，你 05/19 19:08
→ j3024133: 買的是鐘點，我覺得他下班了本來就沒有義務要回你問題， 05/19 19:08
→ j3024133: 願意這麼做的教練所得到好處就是學生更願意買課或推薦 05/19 19:08
→ j3024133: 給別人，得失是他自己要負責，3.4我覺得他有問題排課跟 05/19 19:08
→ j3024133: 教基本營養是教練必備的，光是他叫你要吃飽我就知道他是 05/19 19:08
→ j3024133: 一個爛到爆的外行，你該做的是跟櫃台反應換教練然後不 05/19 19:08
→ j3024133: 給他機會，顯然他真的不懂把你當盤子耍 05/19 19:08
推 Chanceux: 整理好妳的問題，下一次上課直接［討論］，讓教練 05/19 19:17
→ Chanceux: 知道妳的想法， 05/19 19:17
→ Chanceux: 有職業道德的教練自然會跟妳討論出之後上課的方式 05/19 19:17
→ Chanceux: 。 05/19 19:17
推 seehyaline: 笑死，你一組我一組~~~ 05/19 19:19
推 Chanceux: 另外我覺得課餘監督有點要求太多了…其餘給的基本 05/19 19:24
→ Chanceux: 訓練、飲食建議 05/19 19:24
→ Chanceux: 都算正常！ 05/19 19:24
→ s2500205: 教練找到了一個會付錢的陪練員 05/19 19:52
推 ceca: 這不是熱狗巴巴大俠，看到學生200堂一次付清的劇情嗎？ 05/19 20:08
推 bigheaddon: 聽形容超爛的欸.. 05/19 20:14
推 wulongde: 這也太雷了吧？你不如找我當你教練，我鐘點應該不到一半 05/19 20:32
推 halulu: 不太正常 教練不是示範幾下就好嗎… 05/19 20:33
噓 blue999: 代PO就是你吧 哪那麼清楚別人的事情 05/19 20:59
→ blue999: 自己愛買一堆課 難怪被當韭菜 課一定不要買多 誰知道那 05/19 21:00
→ blue999: 教練什麼水準 教練用你的時間練 那是爛教練 直接退費了 05/19 21:01
→ blue999: 另外熱身太久了 她真的在浪費你的時間 05/19 21:02
→ blue999: 你是錢太多喔 換了教練還怕尷尬咧 一堂至少也要一千多 05/19 21:05
推 blue999: 一堂課只帶你一自由一機械太少 她在那打混摸魚 更不要還 05/19 21:08
→ blue999: 在那用你的時間教練自己在那健身 把你當傻B看 05/19 21:09
噓 anaujv: 哎，這．． 05/19 21:52
推 KnightLee: 敢直接72堂真的勇敢 買個經驗吧 不是每個教練都會教的 05/19 21:57
推 curryhats: 你朋友那樣才正常，我也買過蔬菜教練課幾堂，都是像他 05/19 22:22
→ curryhats: 那樣，上課也不可能發生教練自己在做器材的情形…你的 05/19 22:22
→ curryhats: 教練滿偷懶 05/19 22:22
推 wei200208: 這個母湯欸 05/19 22:47
推 mrxjohn: 一起練就有點扯 05/19 22:49
推 kqqr2: 一起練也太逗 這種工作態度擺到任何一個職場都很不行 05/19 23:01
噓 dante60229: 盤 05/19 23:10
推 beams156: 有夠扯 這什麼瞎雞巴教練 05/19 23:15
推 ng130016: 自己練就好了 05/19 23:59
→ ng130016: 就像黃教練講的，健身又不是在造火箭 05/19 23:59
→ ng130016: 爬文、看書、姿勢不要偏移太明顯 05/20 00:01
→ ng130016: 基本上都可以接受 05/20 00:01
推 iuo: 壺鈴女孩珂珂也有在教練課的組間休息練她的。她說她今天還沒 05/20 00:12
→ iuo: 有練 05/20 00:12
推 MichaelRedd: 欺負妳人太好，哪有教練上課還練自己的，也太爽 05/20 00:21
→ MichaelRedd: 等於是自己健身還可以領錢.還不用佔用下班時間健身XD 05/20 00:23
→ junxian: 我跟我老婆都上過WG教練課，依我們的經驗你朋友那樣才是 05/20 00:49
→ junxian: 正常的負責的好教練，1小時花你1千多不便宜，1分1秒都是 05/20 00:49
→ junxian: 你的，而你算你組間休息，教練也不能自己訓練，反而要跟 05/20 00:50
→ junxian: 你聊聊講解跟健身有關的話題或是目前在做的動作的細節事 05/20 00:51
→ junxian: 項，我認真跟你說，你要換教練 ，不換你朋友會學得比你快 05/20 00:51
→ junxian: ，比你好，比你懂更多健身知識。而且教練不是都會開組， 05/20 00:52
→ junxian: 1個會員至少配3到4個教練嗎？你怎麼只有1位，連line都沒 05/20 00:53
→ junxian: 有？這教練真的很隨便，他跟本不重視你，反正你8萬都買了 05/20 00:53
→ junxian: 他可能覺得賺到紅利了沒差了，就隨便教，也不糾正你姿勢 05/20 00:54
→ junxian: 如果是我的練這樣浪費我的錢，我一定跟他主管反應。 05/20 00:54
→ junxian: 另外，負責的教練課後還會主動關心你飲食，雖然這不是他 05/20 00:57
→ junxian: 們必需做的，但是一個負責重視自己會員的教練就會這樣付 05/20 00:57
→ junxian: 出，如同你朋友一樣，他遇到一個好教練。還是你也可以指 05/20 00:58
→ junxian: 定你朋友的教練也當你的教練！ 05/20 00:58
→ junxian: 總之，你真的要換教練。 05/20 00:59
→ junxian: 對了，上課前自己先熱身10分鐘是對的，不要上課中熱身， 05/20 01:02
→ junxian: 才不會浪費時間爽到教練看你熱身。要上課了就跟教練說我 05/20 01:03
→ junxian: 熱身過了，他就懂了。如果還是叫你熱，下次再講一次，講 05/20 01:04
→ junxian: 到他不再於課堂上叫你熱為止。但有例外，如今天要上自由 05/20 01:05
→ junxian: 訓練，可能你熱身方式和他需求的不同，就會再熱一次。 05/20 01:05
推 tupacshkur: 扯 05/20 01:15
推 ct20100806: 典型沒料的教練 拍拍 05/20 01:23
推 ppc: 超不正常 05/20 01:29
噓 Ethan45: 他們就是賣課上課搞到沒時間運動 05/20 01:36
→ Ethan45: 想要趁教課的時候偷時間訓練 05/20 01:37
→ Ethan45: 這種教練只有鳥而已 05/20 01:37
→ Ethan45: 通常都是俱樂部教練 為了業績壓力 05/20 01:37
噓 LEDG: 建議再找其他的，好教練不少，但要試過幾個才知道 05/20 02:58
推 Taiwannapa1: 你在訓練她跟你聊天？我會直接給她一拳 05/20 03:41
推 jackass9527: 無營養師執照不能自己提供飲食諮詢，不合法，但還是 05/20 04:46
→ jackass9527: 很多人會給“意見” 05/20 04:46
推 wasizac: 超爛 這種直接上課時我就會跟他反應，不行就換，我也買過 05/20 07:07
→ wasizac: 72堂，每堂還是要用自己只上1堂的心態去盯，不是多堂就讓 05/20 07:07
→ wasizac: 教練打混，他真的是看你沒有，抓準你就是會有這些疑慮 05/20 07:07
推 blue999: 你花大錢買她一小時的時間 不論有沒有空 這一小時她都不 05/20 07:34
→ blue999: 能做自己的事情 05/20 07:34
→ ChenDotQ: 72堂很多耶..... 05/20 07:36
→ ChenDotQ: 某菜教練真的細，沒說服力。 05/20 07:39
推 OhMyHair: 頂多上16堂就差不多了 其他細項可以看影片 05/20 08:32
→ cuteguy: 如果屬實，建議換教練～ 05/20 09:16
推 nitvx: 教練很會，根本在練自己的 05/20 09:24
噓 Ethan45: 西瓜教練 不然把錢丟水溝 05/20 09:32
推 notmine: 混水摸魚的教練 05/20 09:37
推 killkids: 去投訴然候換教練，不要給機會 05/20 09:45
推 golttt: 72堂都買了，他隨便上你也拿他沒辦法 05/20 11:16
→ shane24156: 都講成這樣是要從版友提啥建議？ 05/20 12:18
推 aa01081008tw: 為什要買到70幾堂..有這麼多東西要學嗎?XDD 05/20 12:18
→ shane24156: 不爽就直接投訴 05/20 12:18
→ aa01081008tw: 重要的學一學自己玩就好了.是要學多細? 當選手嗎 05/20 12:19
→ shane24156: 不用怕尷尬 買72堂付清就是大爺了 05/20 12:25
→ ChenDotQ: 相信專業沒錯，但健身的領域，妳要再想想...... 05/20 12:32
推 caity: 你懷疑的地方都沒啥問題,這教練不行呢 05/20 13:28
→ td770715: 就跟球員簽合約一樣 你已經簽肥約了當然擺爛囉 05/20 13:43
推 sowulo: 雖然重訓細節很多也不用買到72堂吧..重點學完就自己感受了 05/20 14:53
噓 final01: 她？ 05/20 15:07
→ iamoldtwo: 不正常☺ 05/20 15:18
推 cuoice: 唬到你儲值了 後面慢慢耗就好 05/20 15:32
推 ffyy: 上兩次廁所很不ok,我只遇過一次教練說他肚子絞痛離開去廁所 05/20 16:38
→ ffyy: 教練做一組也太扯了吧、做個兩三下示範就差不多了吧 05/20 16:39
推 ffyy: 飲食跟開自練菜單那些是不少蔬菜教練會做的（但僅限初期… 05/20 16:44
推 Ipadhotwater: 原PO這樣 每個地方都看的到 就是不敢直接講 05/20 18:00
→ Ipadhotwater: 要等到有其他地方可以發問才敢講 就是怕對方生氣吧 05/20 18:01
→ Ipadhotwater: 也吃定你不敢反應，不敢直接講，就當作你接受了 05/20 18:02
推 notmine: 吃人夠夠 05/20 18:05
推 Eddielin: 奶大就原諒 05/20 18:48
推 AMPM: 感覺原po臉皮很薄，自己的權益不敢爭取，那就等著被人欺負呀 05/20 18:59
→ AMPM: ，這個社會就是這樣，不會有人同情你的，只會覺你錢多就捐獻 05/20 18:59
→ AMPM: 一點有啥關係。 05/20 18:59
推 alloc: 花錢的最大 先現場反應 沒改善就直接換教練 05/20 20:02
推 cue: 換 05/20 20:08
推 ines1969: 教練自己練起來是怎麼回事XD 我上課的時候也會看到別人 05/20 20:38
→ ines1969: 在上教練課，我自己的教練跟我看到的教練都不會這樣， 05/20 20:38
→ ines1969: 而且都會很注重姿勢，馬上會講。我覺得你時間太冷門， 05/20 20:38
→ ines1969: 所以沒看過其他教練課的樣子，也可能你時間太怪沒有其 05/20 20:38
→ ines1969: 他人在上課，你教練才這樣為所欲為。 05/20 20:38
→ ines1969: 我覺得你這個該換了，出錢的是你也！！你可以先停止一 05/20 20:40
→ ines1969: 段時間直到有適合你時間的教練，也或者換你的時間，那 05/20 20:40
→ ines1969: 麼早真的很難找人 05/20 20:40
推 ines1969: 她用你的時間練自己的都不尷尬了，你還怕換教練後會尷 05/20 20:43
→ ines1969: 尬 05/20 20:43
推 faechai5566: 我自己買教練課一次是不會買到72啦 感覺有點操之過急 05/20 21:02
→ faechai5566: 但還是可以多跟教練溝通看看上課方式 以前跟我的wg 05/20 21:02
→ faechai5566: 教練也不是一開始就很合 也是經過討論兩人的頻率目標 05/20 21:02
→ faechai5566: 才變比較一致 05/20 21:02
→ leonorule: 換掉吧 05/20 21:25
推 crooked: 我會換 這種太混 05/20 21:45
推 taikonkimo: 萵苣可以直接找運動部主管反應 直接講你要啥 72節課 05/20 22:04
→ taikonkimo: 的 客氣啥 05/20 22:04
推 a24285293: 我會買800個盤子 05/20 23:27
→ choubinshou: 感覺她就是看你臉皮薄好欺負 所以才開始肆無忌憚 05/21 10:35
推 Nash810151: 熱身還包時間裡面，你的錢真好賺，就是有這種教練，大 05/21 16:03
→ Nash810151: 家才會覺得教練課很盤 05/21 16:03
推 mightysuns: 72堂.... 太衝動 05/21 17:59
推 swgun: 換個男教練妳會發現新大陸 05/22 22:45
推 lio293123: 你要說正常也正常 說不舒服也很有理由 05/23 08:13
→ lio293123: 但你一開始買72堂就錯了 05/23 08:13
推 alice78226: 投訴。我的教練有一些類似的問題，我有投訴，但覺得跟 05/23 20:16
→ alice78226: 該健身房文化有關，教學品質下降，目前停上了。 05/23 20:16
推 FisHCooKy: 為什直覺想到萵苣…我教練也會幫看飲食但不會講很細， 05/26 02:55
→ FisHCooKy: 畢竟他自己比賽就是雞胸肉無限循環 05/26 02:55
推 lesbw: 請教練不就是為了有人當場幫你喬姿勢嗎？ 05/26 09:49






... <看更多>

然後就會有人跑來詢問我教練的問題 在 [閒聊] 萵苣/齒輪健身房不能說的秘密- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者j056237 (Chris)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 萵苣/齒輪健身房不能說的秘密
時間Mon Dec 3 14:31:28 2018

我這邊再次聲明一次!

之前健工復興那篇文章，單純是我看錯健身房，只是剛好教練名稱一樣

造成的誤會，在當時就已跟M教練致歉，請之後再找尋教練不用再向我詢問

那間哪位教練OK，我沒待過沒去過我不知道，因為我看錯健身房名稱了

------------------------ 正文 -------------------


終於比較有時間可以來分享我以前在夢中夢到的故事

前陣子比較忙沒有時間來詳細說明這些內容

現在來實現當初說要做的內容

內容主要談論鄉民習慣抨擊的點

所以如果有觀看不適可以返回上一頁

不用痛苦繼續看下去

反正只是我在發白日夢

不用計較太多

-------------------以下純屬夢境，如有雷同純屬巧合--------------------

(我整個打完後想到夢中萵苣行銷的部分我也很想補充說明一下
基本上電話來源，可以肯定的都是合法來源，例如館外填資料開發、參觀過資料
、會員分享朋友資料、官網填寫資料等等......，有些可能會想說「明明我說過不要
為什麼還一直打」幾個狀況
1.你有欠費(很多沒繳錢不知道為什麼這麼大聲，
前幾篇還有沒繳錢內容居然看起來合理化,但卻沒有人檢討妳為什麼不正常繳錢?)
2.不同業務在打，通常主管會整理以前業務的名單整理成WORD然後給新人打，
所以有些說過不要的不一定會記錄在上面，
變成只要有新人進來在不知情的狀況下被洗臉，
有些人可能會問「如果是合法來源為什麼不能說?」基本上會這樣問的人通常屬於會員分享
你的資料，這部分通常是有跟會員保證不會提及他名字，所以就算你要告也告不成，
因為萵苣沒有在買客戶資料的，如果不想接到電話講實在除了裝whoscall或是封鎖
，不然其實也沒甚麼其他辦法)


在夢中

我兩間健身房都待過

不管是齒輪健身房，還是萵苣健身房我都待過

差別就在職位而已

之前有一篇已經提到我在齒輪的一些內容

今天這篇最主要來討論教練以外的會籍問題

我太常看到三不五時就有人在討論哪邊的萵苣不用手續費

哪邊價格更低

然後更有趣的是教人怎麼跟萵苣的業務談價格

我每每看到都不禁笑了出來

因為這完全就是不懂裝懂在亂教

先來說說為什麼會有這種問題

來比較齒輪健身房跟萵苣健身房

基本上加入會籍會要你有三項費用：入會費、手續費、月費


一、入會費

大家最推崇的就是齒輪健身房【價格透明】

但有趣的是會常常看到其實齒輪健身房也是有話術

「今天入會入會費只要10元或1元或0元!」

但其實目前健身房就我待過的這兩間

都是沒有在收入會費的

所以在某些狀況看到齒輪跟你收10元還1元入會費也是滿有趣的

而大家最為詬病的就是萵苣健身房的【價格不透明】

常常聽到說誰誰誰便宜

誰誰誰不用手續費還甚麼

簡單來說就是搞不清狀況

先說入會費

萵苣也是話術「第一次參觀所以入會費0元!」

某種程度上來說齒輪跟萵苣半斤八兩

都只是行銷上的話術而已


二、手續費

這點就必須說在齒輪就真的比較透明一點

我之前是在齒輪當教練所以只能簡單帶過

印象中手續費喊多少就多少的樣子

有錯誤還請糾正

補充的部分是因為齒輪健身房有分銀卡、金卡、白金三種

然後會不會因為各地區不一樣而手續費不一樣，我就不清楚

至於萵苣部分其實也不是不透明

因為這要思考到的層面就比較多

首先

萵苣有在分一年、兩年、三年

通常一年手續費會比較貴

兩年三年手續費會一致

選完年份還要思考

(一)單點
(二)全區不含SPORTS
(三)全區含SPORTS
(四)全台不含SPORTS跟elites
(五)全台含elites不含SPORTS
(六)全台含elites+SPORTS

每一個手續費都會有差別

每一個單點的手續費也會不盡相同

但是如果是全區以上也就是從二到六手續費不管到哪裡辦得到的價格都會是一樣

所以如果你簽全區含sports然後跟單點比說我怎麼比較貴

那就是好笑

因為根本是在不一樣的基準上比較

選完這個還要再思考

他到底是不是合約滿期後的換約

還是是新合約

只要是新合約【不可能!!!】免手續費

除非業務差你一張單自己掏錢幫你出

撇除業務自己幫你出的這個狀況

合約滿期換約換三年我之前夢境待的店不用手續費

但業務滿約換約是【沒有任何業績!!】

但齒輪續約還是有業績可以分紅

這是這兩間的差別

所以不要再問誰誰誰手續費便宜還是誰誰誰要怎麼去跟業務談單

結果都是一樣

之前有幾篇還有教人說：手續費沒有談到0元都不要簽

那你兩家都不用去

我不相信這兩家有哪個點不會跟你收新約的手續費

別搞笑了


三、月費

齒輪健身房跟萵苣差別在

單點月費直接報出來、一翻兩瞪眼

要就要沒得談

但換個角度思考萵苣的行銷手法也是類似

只是營造你好像有得談的【感覺】出來

因為講到最後還是會報底價出來

不管你是在高價成交還是都不成交

價格底價一定會說

除非你直接走出去來不及說

一定會一堆人覺得為什麼不能乾脆點

好問題

我當初作夢夢到我去台中總公司反應價格難道不能直接報嗎?

然後就石沉大海甚麼事都沒有發生，還是一樣

萵苣在手續費跟月費上都是報高走低，但最後都是底價，創造感覺可以談的氛圍

但講實在的這部分有個優點對於業務

「可以清楚知道你到底是在價格上猶豫還是其他問題上」

返回到剛剛第二點手續費講到有很多種的狀況會決定不一樣的手續費

當然那些狀況的月費也都會不一樣

我就不再多打上去

但必須說一件事是如果有全區或全台灣需求其實萵苣真的比較有價格優勢還有多點優勢

小結


入會費 手續費 月費
-------------------------------------------------------------------------
齒輪 通常為0 死魚價(看方案) 死魚價(看方案)
有時候1或10
-------------------------------------------------------------------------
萵苣 最後會說0 死魚價(看方案) 死魚價(看方案)
但會讓你感覺可以談 同左
-------------------------------------------------------------------------



所以其實價格上沒甚麼差別

完全就看自己要選哪邊練而已

再來是想來討論法律問題

也常常聽到大家說加入萵苣民法補習班等等之類的

但其實絕大多數都是會員自己搞不清楚狀況

又或是業務個人問題

先從會籍續約方式來討論再來講教練課唯二會要刷卡的



一、會籍合約

首先

齒輪很單純就是一年制不需約就沒了，一年約買斷

萵苣比較不一樣說比喻會比較像是手機費一樣

一樣綁年但滿約之後如果沒解約【合約會繼續跑!】

但就像是手機費如果你沒有要變更就是繼續繳錢解約不用錢，因為是活約

沒滿約就解約很簡單就是提前終止合約，就是付違約金最高6000元

所以如果會有在會籍上要說到有法律問題只有三個狀況

一、消費者自己搞不清狀況

二、業務自己想要盜刷(這真的看個人,不然其實在各實體刷卡都有風險)

三、業務新來的沒講清楚，或是自己也搞不清楚

我自己遇到來公司打嘴砲的通常都是第一個無理取鬧的佔99%

所以在會籍上如果只是來運動的沒有任何的問題


二、教練課

再來來討論教練課的問題

因為以前夢到在齒輪健身房當教練

來到萵苣才發現新世界

我不知道現在齒輪還有沒有這個限制

但我之前夢到的有這個限制

「教練課要剩下8堂課以下才能購買新的教練課」

簡單來說你如果不上課沒辦法繼續賣課

主要也是因為齒輪教練的薪水是這樣計算的

這是我做夢夢到的制度

主要是看業績(決定單堂課抽成幾%)跟執行(上幾堂課)來決定薪水

(一)業績

不到60000/30%
60000/ 我忘記多少好像是40%
120000/50%
180000/55%
240000/60%

如果只有業績沒有上課那你下個月只會拿到底薪唷<3

課程有很多種這部分我也有點忘記太久了

單堂2000
兩堂1800(有點忘了)
五堂1700(有點忘了)
十堂1500
12堂1600
24堂1500
36堂1300or1200

所以如果A學生買36堂第一次1300跟B學生買單堂2000

這位教練這個月業績就會是36*1300+2000*1=48800

但教練不一定會36堂的業績全丟
(只有24堂跟36堂能拆,24最多拆兩期,36可以兩期最多三期)

所以教練有時候會決定分成兩期或最多三期來丟

如果我決定36堂拆三期當月業績就會變成

如果我沒記錯三期的價格好像是19600+16800+10400差不多這數字

那第一個月的業績會是

19600+2000=21600

第二個月

16800

第三個月

10400


(二)執行

通常會規定教練每月執行至少100堂

有些會要求到120堂

配合前面剛剛說的業績決定單堂課抽成

剛剛第一個月是沒有達成6000門檻所以是一堂抽30%

你前面賣了37堂課(36+1)

但是你這個月沒有上課所以這個月業績恭喜是0

下個月薪資條你將會得到底薪還有主管的一頓痛罵

如果你上了10堂課那就會是看你怎麼上

比如說我幫A學生上9堂B學生上一堂

那就會變成

1300*0.3*9+2000*0.3*1=4110

恭喜你下個月薪資條的獎金還是會底薪

而不是底薪+4110

「齒輪有趣的地方是獎金高只看獎金，如果獎金沒過底薪就只領底薪!!」

這個制度對於願意長久的教練會比較吃香

如果只是要待短期

除非你是超強業務能力

或是有著超人般的人氣

不然在剛開始你會業績上課兩頭燒


談了這麼多齒輪是因為我的夢境這部分比較清楚一點點

萵苣部分的夢境比較模糊一點

但在教練薪水制度就不一樣了

今天教練只要有賣課就可以有業績抽成不一定要上課才能賺(上課的鐘點很少)

所以我在夢裡偶爾會聽到買幾百堂課的神人在館內晃

真的不騙嚇死我

聊過天通常都屬於消費者心態

「想幫教練、覺得這教練不錯給他支持、喜歡教練、花爽的等等......」

各種理由我都聽過

這也是我在想為什麼萵苣教練會變成只完全在乎業績不在意上課品質的地方

當然你說完全沒有好的教練嗎?

我之前夢中就有幾個教練專業度也是夠賣課也上課

就不是來騙錢混吃等死

當然這部分我就必須說

不管是萵苣還是齒輪都有混吃等死騙錢的教練存在

至少我在夢中要離開齒輪後期來的教練很多連基本解剖、肌動完全不懂得

也是賣課賣的嚇嚇叫

兩邊也是漸漸的半斤八兩

所以在教練課會遇到的法律問題

一樣除了教練自己跟你盜刷

大部分的問題還是出現在消費者自己亂燒錢啊!

這就像是你喜歡Rolex的女店員

然後怒刷了幾十萬希望對方可以注意你

結果對方當你是屁

最後森77跑去告Rolex亂騙人

這是誰的問題?

大家可以自己去思考，答案沒有絕對



------------------------ 結論 -------------------------

其實不管是齒輪還是萵苣

講實在只要思考你想在哪裡運動而已

或是你自己的需求

價格方面不管是齒輪還是萵苣在單點上其實根本差不多

不要跟我說齒輪一年銀卡988萵苣一年1288差很多

但比較基準點根本不一樣啊!

銀卡是限制時段，萵苣1288是全時段其實就跟金卡1288一樣

只是當然會比較造福非限制時段的民眾

所以萵苣現在也有些Express館一個月588純健身訓練來打價格戰

一般民眾我覺得只要去思考以下一個問題就好了

一、距離遠近

其他我講真的一般只是去健身房東摸西摸拍個照的根本不用想這麼多

健身房有90%以上根本不知道自己在幹嘛

剩下5%以為自己有在幹嘛

2.5%稍微知道自己在幹嘛

還有1.5%知道自己在幹嘛

只有1%的人是菁英等級的

先不論這5%的人

其他95%講實在先讓自己能動起來才比較重要

其他甚麼根本不是很重要

說價格其實根本沒差

說合約問題多其實也大多是自己不懂亂叫(所以才有會說手續費沒0不要簽的人)

說器材其實你也不是那5%懂在幹嘛的，能開始就不錯了
(講實在的，齒輪在訓練器材有好一點點，但萵苣現在也在進Hammer，所以差距還好
硬要說我一定要說，我之前夢中的萵苣都沒有標準高度的槓片，練硬舉直接強制要你
練赤字硬舉!!!)

所以其實大眾的疑慮根本不是疑慮，因為有問題的都在自己

而其他5%的人也不會有這疑慮，因為他們很知道自己需要甚麼

今天從反面來講這兩家店

給大家不一樣的思考方式



這大概是我近期把我想說的都一次打完了

但我必須肯定一件事情

各位願意開始運動不管在哪裡

都已經比全台灣幾乎8成以上的人好了

在外面開發的時候問一百個大概會有一百一十個會直接拒絕你

還記得我之前在街頭直接送免費的電影票時(可以直接去影城免費兌換)

還沒有人要(其實我講大概接近一小時後，有一個大概20多的男的有拿一張直接走)

一般人根本不想理你啊!!!

但有趣的是你根本沒有花的任何錢啊!!!

有些人可能會想說我去了要花錢

但是去了健身房你也還是要自己決定要不要花阿!!!

有時候多花個幾秒聽一下也許有不一樣的際遇

至於我遇到兩次近百歲的阿公在街頭問路被一堆路人拒絕又是另一個故事(可能以為要錢)

辛苦大家看完我這排版混亂，文字複雜的夢境文

如果能夠幫助到各位很感謝

另外我其實不喜歡回信箱

所以也不用寄信給我問

有問題直接下面留言就好了

謝謝大家

我可以好好往下一步路走了











--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.194.182
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543818691.A.6B5.html
※ 編輯: j056237 (36.225.194.182), 12/03/2018 14:33:57
推 ok032898: 有點長 12/03 14:44
推 simonfz: 很長的淺眠唷XD 12/03 14:45
推 Doggshit: 這夢真長 辛苦了.. 12/03 15:04
推 icash100: 我的夢都很短 12/03 15:06
推 w76301: 有夠長 不過很精彩 12/03 15:10
推 phang16: 不是不想理你，是會覺得非常煩…尤其都站在回家必經路線 12/03 15:24
推 altarage: 認真分享給推~只要肯運動，哪家都一樣 12/03 15:25
推 applied: 推！ 12/03 15:33
推 silencedance: 27頁的夢 真的不太想看XDDD 辛苦了 12/03 15:59
推 ImCasual: 我也想這樣爆睡 12/03 16:45
推 Ooxxeeoo: 在夢中夢到推 12/03 16:54
推 h508709: 個資法不是只有怎麼收集來這麼簡單 12/03 17:06
→ h508709: 如何處理利用也是在規範裡 12/03 17:07
推 fucoid: 看完覺得毫無爆點XD 12/03 17:08
推 Mk56: 完全沒什麼秘密啊.... 12/03 17:32
推 Jochum: 好長X話....寫這些很自我感覺良好吧 12/03 17:51
推 yostarmove: 這個是夢到第幾層了 12/03 18:15
推 ro123eo: 這兩家其實都差不多 只是網路上很多人都以訛傳訛 WG的器 12/03 18:17
→ ro123eo: 材設施還豐富一些 12/03 18:17
推 idok: 自我感覺良好是一回事 但我覺得他寫得確實有部分內容幫助到 12/03 18:26
→ idok: 人 說一堆幹話 我想你才是酸人酸到自我感覺良好吧 12/03 18:27
推 qwe123456460: 話說剪卡到底有沒有什麼問題? 有的文說剪過，因為 12/03 18:49
→ qwe123456460: 其實沒有強制力，沒去就沒繳根本不會怎樣，像是手 12/03 18:49
→ qwe123456460: 機的月租費一樣，綁兩年約但是沒繳錢就被停而已 12/03 18:49
是說為什麼要剪卡?為什麼不能就直接去終止合約?剪卡只是逃避問題，如果合約內
造成欠費是可以跟你要錢的，所以先思考為什麼你要欠費?合約內違約金最高6000元，
合約外你也直接去解約也不會有違約金，為何要剪卡呢?如果是不運動，那思考是不是
自己的問題，如果是其他不可抗拒因素，那是不是自己當初沒有思考周全，就好好去解約
會怎麼樣嗎?一點疑問給你反思，我其實一直不懂為什麼會有會員透過剪卡或是故意欠費
來躲避解約，讓自己有法律的問題。
推 arishina: 認真給推，真的滿長的，有心就會看，不然就學好民法，到 12/03 19:27
→ arishina: 哪間都用得到。 12/03 19:27
推 burnsy0018: 推 12/03 19:46
推 p890040: 優文 12/03 19:58
→ p890040: 但標題很農場== 12/03 19:58
推 bsb740817: 好真實的夢XDD 12/03 20:07
※ 編輯: j056237 (36.225.194.182), 12/03/2018 21:40:53
推 azure27014: 優文推 12/03 23:03
噓 asat1752815: 所以健身房裡面100人裡面只有一個人知道自己在幹嘛？ 12/03 23:43
推 flatwormgene: 很詳細，但感覺Rolex案例那邊有點多餘=.=...這兩家 12/03 23:47
→ flatwormgene: 價格和器材真的差不多了，我覺得還是以方便性為主 12/03 23:47
噓 dreaminc: 慘 12/04 00:34
推 PETERGREEN: 推 12/04 02:13
推 noomlluf72: 入會費和手續費說的沒錯，每次都有人在腦補 12/04 02:19
推 bluefish520: 謝分享 12/04 09:33
推 nightcrow: 不敢裡是怕未來手機被打不停吧 12/04 13:40
→ nightcrow: 進名單之後被無限連環call真的很無言 12/04 13:41
推 jessicashen: 真的是推推 覺得不受用的人應該是因為沒有報價吧哈 12/04 17:40
→ jessicashen: 但兩家根本差不多 網路上實在太多在黑WG了ㄏ 12/04 17:41
推 ruru1218: 辛苦了，做了那麼長的夢。認同只要知道自己去健身房是幹 12/04 18:52
→ ruru1218: 嘛的去哪家根本沒差，看WG點多方便就去了，健身而已哪 12/04 18:53
→ ruru1218: 需要那麼複雜？ 12/04 18:53
推 NJTTZPV: 我是萵苣。最近原本有考慮要轉點，卻發現原點跟新點業務 12/05 01:55
→ NJTTZPV: 的說法矛盾，且各方都會按照對自己有利的方式去解釋，還 12/05 01:55
→ NJTTZPV: 會扯一些合約上沒有載明的規定，弄得烏煙瘴氣。 12/05 01:56
→ j056237: 回覆樓上，今天你已經加入會籍，對於不管是原點還新點， 12/05 11:16
→ j056237: 唯一有賺到你業績只有升級除此之外完全沒有任何業績，如 12/05 11:16
→ j056237: 果是希望你升級代替轉點，你可以自己思考有沒有需要，如 12/05 11:16
→ j056237: 果沒有就直接說不用你只要轉點用不到其他點。 12/05 11:16
→ j056237: 順帶一提，而且升級業績他們其實也超少，萵苣業績只看你 12/05 11:17
→ j056237: 月費多少，或插 12/05 11:17
→ j056237: 差多少 12/05 11:17
→ j056237: 然後，業績業務沒有賺多少，因為萵苣獎金制度要看門檻， 12/05 11:20
→ j056237: 最低14000再來依序會是22000/28000/35000後面我忘了，基 12/05 11:21
→ j056237: 本上後面比較難達成，升級如果月費多兩百對業務業績就是 12/05 11:21
→ j056237: 多200，但那不代表他們賺到多少錢，有過門檻錢才會差距比 12/05 11:21
→ j056237: 較有感，除此之外，只有幾十塊頂多一兩百 12/05 11:21
→ chigusa: 方便列出兩家不同方案的手續費底價各是多少嗎？ 12/05 11:21
→ j056237: 全台萵苣69家我不知道每一家手續費，這種沒辦法報我才在 12/05 11:27
→ j056237: 內文沒打出來，以免到時候一堆人說網路這樣說現場另一回 12/05 11:27
→ j056237: 事，每一家手續費我內文都講了（單點）都不盡相同，我這 12/05 11:28
→ j056237: 樣報沒意義 12/05 11:28
推 bruce99915: 最認同這句「說合約問題多其實也大多是自己不懂亂叫」 12/05 14:16
→ bruce99915: 尤其對於萵苣QQ 12/05 14:16
推 Jochum: 健身房距離自己的遠近遠遠遠優於價錢考量,這篇一半在講$$ 12/06 23:02
→ Jochum: 不是x話是什麼...再便宜離自己太遠一切都是白搭 12/06 23:03
→ Jochum: 我是FF博愛創始會員,開車只要5分鐘,我一年都可以上健身房 12/06 23:03
→ Jochum: 超過300天. 12/06 23:04
→ Jochum: 每週三天心肺(10k)三天重訓+5k心肺 12/06 23:05
→ Jochum: 地點/器材優先,價格其次再其次 12/06 23:05
→ Jochum: 起碼清潔程度的順位還優於價錢 12/06 23:06
→ j056237: 我聊價格只是想解決大家最常戰價格不透明在說萵苣價格高 12/08 21:06
→ j056237: ，所以才解釋原因來龍去脈。 12/08 21:06
推 Jochum: 可是價格根本沒那麼重要阿...重要的是遠近y 12/08 22:57






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所以如果是plan A我們來做的話，當然是我們最快，如果改欄位，我們加上去，前端整合網帶走，這個就沒有問題，但是時間上我還是真的有疑慮，因為坦白來說， ...

#45. 【Garmin全馬PB班渣打馬學員心得】完成320，此刻的我是 ...

... 跑過一次之後就 ... 然後就忽然改過來了！觸地時間、垂直震幅都瞬間進步了不少，也感覺到了前足和後足落地的觸感是完全不一樣的。我這時才恍然大悟，原來用知覺來克服問題 ...

#46. 【職涯規劃】100個最常見的職場生涯規劃問題

我身邊很多人會問我這個問題，不光是私訊來的讀者，自己身邊 ... 後來，我就發現，開始會有人做會議需要用的簡報，我詢問數字時，開始有人會自動的跟我說。

#47. 歐國盃外圍賽｜41歲國際賽「新丁」 懷着聖馬力諾之心守好每 ...

... 我教練了，我只是『羅拔圖』。」 迪馬奧十年前曾効力當時在意乙的萊切。 「常做 ... 就會愈緊張，逐步逐步來，或許我們能取得好成績。這是我們的夢想 ...

#48. 傑德GED|專業運動品牌

所以足底筋膜只要一有狀況就會比較麻煩。 問題: 鞋墊是真的有幫助嗎? 教練:剛好GED傑德這邊鞋墊的部份給我需要的支撐 ...

#49. 阶段总结（至2022.12.31） - Natori

然后就 被教练约谈了，说T1 那么简单怎么都不会。 后来继续学，讲了快速幂、gcd 之类的东西，然后十一月底又来一次模拟赛，内容大多和数学 ...

#50. 該怎麼管理駕馭,能力比自己強的下屬？

... 就會產生自己優良表現的想像，然後身體就會有感覺。 於是在沒有意識到自己有問題的情況下，就不自覺地改正了錯誤。 通過這次事件，添•高威意識到：教練 ...

#51. 駕訓班常見問題Q&A

Q10. 假如我報名了明年1/9開課2/13考試的期別，但我很沒信心，怕考不過，我可以延後考試嗎？ A: 可以的！教練會針對學員的學習以及練習狀況，去判斷學員 ...

#52. 英雄聯盟板

如果我把選手培訓起來再賣到LPL那會是一筆不錯的交易當有這種想法賽區是逐漸墮落的 ... 從世界冠軍教練來了之後，PSG越來越爛，看來還是韓國教練有料，打野跟輔助什麼 ...

#53. 《最终神职》小说在线阅读

然后 这份冲动又很快转变成更大的无奈。 “....秦教练是馆主的亲传弟子，所以才能这么厉害。 据说他在省格斗大赛上都拿过奖呢。” “哎，要是我有一天能被馆主收为亲传就好了。

#54. 居家健身慘案⁣-前言⁣ 這是一次對我來說 ...

... 環境還有可以運用的器材。⁣ ⁣ #大台北地區自由教練⁣ #健身課程需求⁣ #歡迎詢問✉️⁣ #疫情快退散⁣ #虎年 就來說個吉祥話吧⁣ #祝大家大雞大利⁣ #篇幅又太長了 "

#55. SOGI手機王- 提供手機價格,手機推薦與比較服務

SOGI手機王為全國最大手機、平板電腦資訊與行動通訊社群網站，提供智慧型手機、平板電腦、穿戴裝置等規格介紹、產品比價及評測報告、電信資費、軟體教學、配件與討論.

#56. 現在這樣子跟客戶說，成交率應該會比8年前高​ ​ 回到第一 ...

98 likes, 1 comments - sam_r.j on July 15, 2022: "「成為教練的第三課：第一堂課該上什麼​」 ​ 剛成為教練時，上第一 ..."

#57. 我的同学作文

脾气很不好，生起气来像火山爆发一样不过别担心他一般的情况下是不会发脾气的。从我们认识的时候起，他的脾气就一直是这样，好像和谁都有仇似的。有一回我 ...

#58. Q&A #122659 人類會罹患恐水症?

... 我想問的問題，因此來這裡詢問陳醫師您了！ 游泳是我從小就害怕的事情，尤其是我第一次下水救溺水，老師還沒看到，還是同學拉住我才沒有讓我一直溺水下去，因此我之後 ...

#59. Gjert Ingebrigtsen 教練：如何決定專攻某項運動。 ...

我不知道你是否應該全力以赴打籃球，FUN。沒有人可以替你做這個決定。我能做的就是給你一系列全新的問題來詢問自己。如果你誠實地回答，你可能會找到 ...

#60. 錯不在我: ... - Google 圖書結果

... 就會一概認為不屬於此分類的人「不是我們」。「我們」這個詞的特定意涵,能在轉眼 ... 來英國男性學童,向他們展示投影片,投影片上有數量不一的圓點,並請他們猜測圓點的 ...