🖤🖤🖤
Ok我而家返到55kg🤘🏻
10月影新相📸
到時應該會瘦多少少💪🏻
@professorkingl
@suetzi.sherin
Are you ready😏
其實係我一直未ready🤣
#xeniachong
#hkig #hkiger #hkartist
#followme #莊韻澄
#loveisintheair
瘦多少 在 Facebook 的最佳解答
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅一分鐘健身教室，也在其Youtube影片中提到，吃益生菌真的會瘦！但能瘦多少呢？ 🔥 工商時間 🔥 史考特的第一堂線上課程【用科學破除迷思！由內而外打造健康好體質】 募資限時優惠中 http://go.sat.cool/3dfc6q 課程四大特色： (1). 從認識運動科學開始，教你安排適合自己強度的運動課表 (2). 人性化的飲...
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瘦多少 在 Wendy Jackson 동안 아줌마 凍齡阿豬媽 Facebook 的最佳解答
瘦左少少… 😂😂😂
支持下啦，瘦多少少就可以短裙高根鞋啦！ 💃💃💃😂😂😂
瘦多少 在 王婉諭 Facebook 的最佳解答
#【📻｜實話時說】聽說邱顯智最近瘦了十幾公斤？
不知道大家最近有沒有發現，我的好同事 邱顯智 最近身形苗條了不少，聽說連他常常造訪的店家都發現了。
經過我四處打聽，曾經體重胖到接近三位數的顯智，最近居然就瘦了十幾公斤！
看到他容光煥發的樣子，讓我不禁要邀請他來podcast跟我聊聊，他到底是做了些什麼，才有這麼大的轉變。
畢竟大家可能不知道，每天公務繁忙的立法委員其實還有另一個職災，就是容易天天外食，導致身形走樣，連我也深受其害⋯⋯
然而顯智居然能夠逆轉這樣的生長曲線，他到底是做了什麼改變、付出了多少心血，甚至因此感悟到全民體育風氣的重要性呢？
邀請大家一起收聽，也歡迎大家分享你們的意見、看法給我們喔！
🎧KKBOX
https://reurl.cc/r1xq7Z
🎧Spotify
https://reurl.cc/NZjMen
🎧SoundOn
https://reurl.cc/zW8a90
🎧Apple Podcast
https://reurl.cc/vgDzZe
《節目摘要》
●網友號召 顯智瘦20公斤就投給他
●胖到背部肉太多 看起來像祕雕
●婉諭天天外食 竟然導致發胖
●為健康報名上健身房 發憤圖強要減肥
#實話時說
#每週更新
#發胖型職災
#留言猜猜看到底瘦多少
瘦多少 在 一分鐘健身教室 Youtube 的最佳貼文
吃益生菌真的會瘦！但能瘦多少呢？
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史考特的第一堂線上課程【用科學破除迷思！由內而外打造健康好體質】
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課程四大特色：
(1). 從認識運動科學開始，教你安排適合自己強度的運動課表
(2). 人性化的飲食觀念，吃得開心也能輕鬆兼顧健康和好身材
(3). 從復健科醫師角度教你，自助舒緩日常的身體痠痛與疼痛
(4). 用科學提升生活品質，掌握預防疾病的重要知識
瘦多少 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲
一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食，
我獲得了什麼？腹肌裂痕變明顯，體年齡維持在24歲。
#我的體脂機最低也只有24歲
這12個月的實測生活我發現，
體重高不代表是胖子，因為肌肉比脂肪重，
但體脂高可能就是胖子，
醫學上30歲的男性體脂超過25％，
女性超過30％就是「肥胖」，
真的不要再以為不吃就會變瘦，
反覆用熱量赤字來減肥，
這會影響到我們的基礎代謝，
搞到最後變成喝空氣也會胖的體質。
哇～168看起來這麼神，
但到底要怎麼吃？喝什麼？
每一個人都可以做嗎？
真的要執行的時候才發現有一堆問號，
來～黑媽整理了15個網友最常問的問題，
用我實測一年後的心得，
一次幫大家解答，
記得 #減脂比減重重要
讓我們找到合適的飲食方式，
幫自己重新建立健康的習慣。
影片中每一個QA的時間對照，方便大家快速搜尋。
01：40～02：13禁食16小時當中可以喝無糖豆漿嗎？
02：13～02：58禁食期間很餓可以吃不甜的水果嗎？
02：58～03：52可以吃保健食品和酵素嗎？
03：52～04：26早上禁食時可以喝防彈咖啡嗎？
04：26～04：53長期不吃早餐身體會不健康嗎？
04：53～05：59做間歇性斷食前要請教醫師嗎？
05：59～06：50 168間歇性斷食法適合長期執行嗎？
06：50～07：54做168斷食還要記算卡路里？
07：54～09：03為什麼我的168完全沒有效果反而變更胖呢？
09：03～09：46請問斷食的時間每天都要固定嗎？
09：46～10：21可以只做168間歇斷食，不要運動嗎？
10：21～11：03做168會容易便秘嗎？
11：03～11：40一個月要瘦多少才是正常的？
11：40～12：21停做168之後會不會復胖
12：21～13：35執行168會有停滯期嗎？怎麼改善？
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168 #間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥
瘦多少 在 默森夫妻 Youtube 的最讚貼文
默森爸媽日記系列→http://bit.ly/2YdscDh
▶影片介紹◀
你是否跟我一樣...有些時候...
會突然莫名的心情不好....
通常你都是怎麼調整自己的心情呢?!
今天~就來跟大家分享一些~
我調整自己心情的方法!!
想不到拍攝到一半...突然遇到大地震...
這地震也太大了吧!!!!!!!!!!!
#夫妻 #心情 #婚姻 #家庭 #老公 #寶寶
#地震 #突發事件 #意外 #心情低落 #默森夫妻
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統一獅 更換投手
邱浩鈞 P 0
1B林益全 2B陳鏞基
調度又要開始中風了嗎...
F
B 142
F 140
F 145
Sw146 空振
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.0.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1684328109.A.43F.html
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