真朋友就是這樣!
知道你在減肥,立馬出健身餐!
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另外想要吃好一點的肉,如我放在社團的減肥餐,可以參考全高級Prime等級的狂肉。
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減重呢,有很多種方式,
健教課本「體位管理」只有寫到BMI,這已經是2021年了,身體健康已經不是只有單一的監測指標。
所以在體重管理,我上課講的是「體態維持」,飲食課本是「健康五蔬果」,我講的是發炎食物、斷食療法、生酮飲食、減醣料理,課本教「每日建議熱量」,我教基礎代謝率、每日蛋白攝取量。
減重有各式各樣的門派,算熱量,已經退流行了~
但每個人的身體都不同,選擇自己舒服的就好,像霸丸就是適合減醣的,那天跟碗粿吃「探監餐」立馬水腫,隔天把蛋白質補好,澱粉減量,體重就下來了。
減重是一輩子的事,選擇自己舒服的方式就好,前提是要隨時監測自己的健康。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,碗粿材料: 100g 在來米粉/Rice flour/上新粉 600ml 水(粉1:水6)/Water/水 半顆 鹹蛋黃/Salted egg yolk/塩漬け卵黄 45g 蘿蔔乾/Dried turnip/干し大根 25g 黑木耳/Black fungus/きくらげ ...
「碗粿熱量」的推薦目錄:
- 關於碗粿熱量 在 Facebook 的最佳貼文
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- 關於碗粿熱量 在 Facebook 的精選貼文
- 關於碗粿熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
- 關於碗粿熱量 在 [商品] 全家富山冠軍碗粿- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於碗粿熱量 在 卡,這種俗人煩惱小編十分明白 - Facebook 的評價
- 關於碗粿熱量 在 iFit 營養師專欄:熱量計算小教室碗粿篇 - YouTube 的評價
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碗粿熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
熱到只想來碗剉冰!紅豆大紅豆 剉剉剉~你最愛加什麼料?(不小心透露了我的年代🤪誰愛吃剉冰🍧
👩🏻⚕️奉上 #剉冰配料 #熱量排行榜
你都怎麼搭配?
以下均為每一份加料約45g(=3湯匙)之熱量估值:
花生 245kcal
波霸珍珠 195kcal
蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal
薏仁 169kcal
西米露 165kcal
粉粿 165kcal
蜜地瓜/蜜芋頭 150kcal
煉乳 143kcal
粉條 130kcal
芋圓 125kcal
各式果醬 120kcal
布丁一顆 110kcal
湯圓 105kcal
椰果 75kcal
蒟蒻 53kcal
仙草 9kcal
愛玉 6kcal
糖水 35-50kcal(100ml)
熱量前三名根本都是大家的最愛
一起吃 一碗直接超過500大卡😅
✔️因為蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆都是蜜過糖的澱粉,熱量自然比較高!
建議大家在選擇這種澱粉類的豆時 選一種就好了~😉
✔️而花生屬於油脂類 更要注意攝取量
✔️也可以選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果這種低熱量的為主
✔️糖水也建議用天然代糖水 清爽少負擔 美味也不減
現在知道剉冰配料怎麼選了嗎?
過癮同時也不能忽視熱量喔👩🏻⚕️
歡迎留言跟我分享你的搭配唷!
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碗粿熱量 在 Facebook 的精選貼文
最近天氣好熱,很容易不小心破功想去買手搖飲來喝😅但是又不想出門(對,我就是這麼懶,而且這麼怕熱🙃 )
狂灌氣泡水已經不能滿足我想喝飲料的慾望了,已經騙不了我的身體了啊!!!!然後我就收到舅舅寄給我的仙草凍了❤️ 真的是太感動了!
我就是喝飲料超喜歡加粉粿或是仙草凍的那種,所以收到超開心的啊🥳 感恩舅舅🥰
來幫舅舅大力推廣一下,這個仙草凍的仙草是我舅舅自己種的喔!
是有機的仙草,無農藥,大人小孩吃了都放心,我外甥也超愛吃的~
仙草具有消暑、解渴、生津、利尿的作用,夏天喝起來真的很消暑啊~
目前有推出三罐一組的禮盒裝,一組是320元(不含運費)一箱6盒$1920,買一箱免運費。
等於一罐才106元,超級便宜的~建議大家盡量湊免運,因為運費成本太高,一組寄送運費就要130元,比一罐還貴了😱
一罐800g,大概可以吃個4、5碗都沒有問題👍
而且熱量也蠻低的,一整罐才240大卡左右。常溫保存也可以放一年,不過我想這個應該很快就被吃光了啦!
目前組合有仙草汁、仙草凍、三寶豆(紅豆、綠豆、大紅豆),三種都可以任意搭配。
最簡單的吃法就是單吃,再來加點牛奶變成仙草凍鮮奶也很好吃,
想奢侈一下的話,就是自己加料,加點珍珠、芋圓、紅豆、芋泥,加什麼都好吃~
更懶一點的話,就是像我去點一碗剉冰的料,自己加仙草凍吃到飽也超爽🤣
有興趣的話,歡迎聯絡我舅舅~
除了自己吃之外,中秋送禮也可以送起起來啦!🙌 🙌 🙌
🛒 仙草凍訂購-LINE ID:0983387543
碗粿熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
碗粿材料:
100g 在來米粉/Rice flour/上新粉
600ml 水(粉1:水6)/Water/水
半顆 鹹蛋黃/Salted egg yolk/塩漬け卵黄
45g 蘿蔔乾/Dried turnip/干し大根
25g 黑木耳/Black fungus/きくらげ
粿仔湯材料:
1碗 碗粿/Salty Rice Pudding/米の茶碗蒸し
1顆 蛋/Egg/卵
少許 香菜/Coriander/パクチー
600ml 水/Water/水
【排行】
1【破布子】只要三步驟 回甘不死鹹
https://youtu.be/55WWmRqUPAo
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
7【芒果冰淇淋】只要三種材料 香濃濕滑
https://youtu.be/zUzn-mOoh3M
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【香蕉蛋糕】只花27元 無泡打粉
https://youtu.be/ejetlgOBf_k
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
12【養生糙米茶】增強免疫力
https://youtu.be/1t6GhfNi1uM
13【茶葉蛋】用電鍋做 免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
14【能量堅果燕麥餅】無油蛋粉也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
【古早味糕點】
黑糖糕 https://youtu.be/iwViVL2lS0w
南瓜發糕 https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
蘿蔔糕 https://youtu.be/nymzUxZuHhE
芋頭糕 https://youtu.be/Q40AEZBvXT0
碗粿&粿仔湯 https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
煎年糕 https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
紅豆年糕 https://youtu.be/FByekoxuJck
水果涼糕 https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
蔓越莓綠豆糕 https://youtu.be/vgF0p7YVQ3g
鮮奶雪花糕 https://youtu.be/erICwuha3U4
“碗粿”是閩南.台灣的米食副產品 先民稻作之後的稻米 除了日常食用外 把多餘儲存較久的稻米磨成漿 放在碗裡蒸煮 慢慢地演變成現在的“碗粿”(資料來自網路 僅供參考)
碗粿熱量 在 卡,這種俗人煩惱小編十分明白 - Facebook 的推薦與評價
熱量 東西軍】滷肉飯VS. 碗粿偶爾想吃點罪惡的食物,卻又怕吃胖了自己?想小小放肆又不想大爆卡,這種俗人煩惱小編十分明白~(頻頻點頭😁) 鏘鏘! ... <看更多>
碗粿熱量 在 iFit 營養師專欄:熱量計算小教室碗粿篇 - YouTube 的推薦與評價
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碗粿熱量 在 [商品] 全家富山冠軍碗粿- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:富山冠軍碗粿/49元
【便利商店/廠商名稱】:全家/富山碗粿
【規格/內容物/熱量】:215克/277kcal
【評分】:78
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
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完整圖文版: https://lihi.vip/wxU7D/tlg;
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冠軍的碗粿,著實令人好奇,其實就我知道好像滿多間碗粿都賣45元上下,
49元也也不算太貴,就買來嘗鮮。
主成分表。
買的時候沒有多注意,回家發現店員把醬料一起微波了,整個爆漿......
更可怕的是連碗都融了= =
朋友一直在旁邊嚷嚷:「沒有醬的碗粿能吃嗎!!!」
我則是對融化的碗感到很介意。
我有稍微嘗了一下醬的滋味,是偏甜的醬油膏。
因為沒醬好加,我們只好沾自己的醬油,十分可惜。
但不得不說,富山冠軍碗粿的味道滿香,加熱時,碗粿香就撲鼻而來,令人垂涎。
平整的表面,整碗碗粿的料大概也承襲便利商店一貫的作風,擺在最上面,一目了然。
挖開來有一些碎肉。
碗粿本體綿密不軟爛,單吃就有鹹味。
吃起來微甜,不愧是南部碗粿。
我和友人對於【富山冠軍碗粿】都持正面評價。
入味,有香氣,不用加醬就很OK。
滿想找一天去富山的店面吃吃看本尊的~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.4.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1559210539.A.999.html
溶出洞來了,不叫融化叫?
還好我很髒,垃圾還沒丟...
菜脯菜脯菜脯 萬歲萬歲萬歲
菜脯發大財
反正碗粿有時候就會涼涼的吃
※ 編輯: twochen123 (114.37.4.139), 05/31/2019 16:52:10
而且沒加蛋黃
※ 編輯: twochen123 (114.37.4.139), 05/31/2019 22:26:02
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