減拜拜肉🤣
做重訓唔知幾時先firm到
新手上路,仲揾梗感覺,調整梗動作🤣
全身都鬆dum dum,要做運動firm翻先得
塊面想firm點做運動❓🤔
#練拜拜肉 #堅持✊🏻 #減肥 #TR90 #meta
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身室,疫情下又一再封gym, 希望可以做到網上教授上堂既效果,屋企都可以繼續練,繼續有進步?復gym後...
練拜拜肉 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最讚貼文
《學員分享》👩🏻✨女士增肌消脂訓練
#Repost @wingg_yee_
Gym time 🏋🏻♀️
最近因為忙屋企裝修嘅嘢 個人好攰
所以今次嚟gym 叫教練教啲輕鬆少少嘅嘢
哩次主要練拜拜肉同背脊
新嘅教練知我狀態不佳 都會keep住問我o唔ok
同埋幫我做調整
令到真係練到手臀同背部嘅肌肉👍🏻
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練拜拜肉 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最佳貼文
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練拜拜肉 在 Joemary Leung Youtube 的最佳貼文
泰國去了多於5次,但蘇梅卻是第一次去,亦第一次是出席朋友在的旅行婚禮,而且婚禮是在CONRAD SAMUI進行的?看到尾你們會看到這酒店有多美!
這段影片除了分享婚禮前幾天都是在蘇梅市中心吃、喝、玩、樂之外。當然不少得去健身室啦,當地的健身室雖然沒有空調,但我卻十分享受在這樣的健身室做運動,因為你會超爆汗。
除了分享旅行片段外,也分享了我一天做上半身訓練的影片,亦詳細和大我家講解了每個動作的訓練要點。
- 想看上半身訓練跳到 2:40
Jump to 2:40 - if you want to watch my shoulder & Arms Workout in Koh Samui.
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練拜拜肉 在 【Keep Fit With Tina】5分钟强效瘦手臂| 2周告别拜拜肉 的推薦與評價
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練拜拜肉 在 減拜拜肉- Explore 的推薦與評價
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