炒飯幾乎人人會,但要美味還要粒粒分明,總是有些炒飯的小撇步😁
今天就來分享人妻老木家很家常很愛吃的鮭魚炒飯🐟&炒飯小撇步🍚
【蛋香鮭魚炒飯】
🐟食材:
鮭魚排(我習慣使用無刺的菲力鮭魚排) 1片
洋蔥末 約1/6顆(約35g),紅甜椒 約35g(1/顆),蒜末 1瓣
蔥 1支(分蔥白、蔥綠);蛋 4顆 ;白飯 約3-4人分(約3碗);小黃瓜細丁 約半條;
<醃料>
日本三和玄米胚芽油 約1.5大匙;鹽 適量、粗粒黑胡椒 適量
<調味料>
鹽 適量;黑胡椒 適量;義士香料 適量,糖 適量
日式醬油(鰹魚/昆布/干貝風味皆可) 約1大匙
以上食材都可依個人喜好酌量調整
我個人習慣2碗白飯就用3顆蛋,3碗白飯就用4顆蛋,以此類堆,視家裡人數來調整
以下是塔咪老木自己的心得與小撇步:
1.使用冷藏後的隔夜飯(水分也較熱飯少)
2.炒料分開炒,再分次加回,這樣水分多的蔬菜才不會把水分也炒進飯裡
3.水分多的蔬菜類最後才加回炒飯裡拌炒(如高麗菜、蔥等等)
做法與小撇步如下圖示一一說明
另外,老木最近愛用的【日本三和玄米胚芽油】
耐高溫發煙點高、清爽不油膩,廚房真的少了很多油煙,也變得比較好清理~
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人妻老木自選用玄米油多年之後就再也回不去用一般沙拉油了~~
其 #耐高溫發煙點高、#清爽少油煙,絕對是最重要的主因!
【日本三和玄米胚芽油】更是玄米油界箇中翹楚,老木用過到現在覺得除了上面的兩樣特點之外,它清澈不油膩,廚房真的少了很多油煙,也變得比較好清理~
油本身只有微微的胚芽米糠香氣,料理時絕對不會跟食材醬汁搶味,所以老木幾乎現在煎煮炒炸都用它!!
日前好姊妹上一團用過覺得好好用並開心與友人分享,結果好多粉粉們也希望趁年前囤一波在家也能一起用好油做料理,老木快快跟廠商喬出個"年前快閃團"來跟大家分享❤
好油值得老木再細細解釋優點如下:
#日本三和玄米胚芽油
☘發煙點高(230~250度C)
⬇️少油煙,煎煮炒炸都很可以,烹煮時大幅減少油煙,廚房減少油膩膩的感覺,主婦們才不會跟著吸進可怕的油煙💁♀️
☘熱量少
對食物黏著力低,可讓附著在食物的油⬇️減少20%,
☘️風味佳
拿來做涼拌料理清爽加分不搶味!🥗
(發煙點高、不搶味,所以老木做甜點烘焙時也常用這罐喔^^)
☘️萃取自營養的糙米胚芽,
低溫提煉,每顆糙米含油量僅1.5%~2%,日本的玄米產量已供不應求、非常珍貴
☘️通過日本與台灣多項檢驗,品質優良有保障
並榮獲日本山形縣與農產局優質獎項、更為日本中小學指定用米😊
☘️日本原裝進口可愛紙盒包裝(容量: 1000ml/瓶),不透光材質讓油品不易變質
塔咪老還特地查過市面上價格,其實這罐好油隨隨便便一瓶都要$400⬆️左右耶😳),我們這次團購平均每瓶只要$315⬇️😍
其實不論價格如何,為家人食安把關,用好油吃好油、真的好重要!
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這次團購同時還有營養好好吃的小點心 #纖纖藜麥酥"一起團喔!
這個藜麥酥真的讓老木一家很驚艷,想不到低熱量、富含膳食纖維的藜麥酥竟然可以架好吃!!!!😋😋😋
以烘焙製成製作(#非油榨)✨、不含防腐劑&人工色素香料✨
香酥可口,吃了好、涮、嘴啦!
共有三種口味可選: 有經典原味(奶素)、黑芝麻(全素)、鹹蛋黃(蛋素)
經典原味有起司的香氣,我家一家起司控根本完全被收服❤
黑芝麻芳香美味,全素很適合我家娘親啦💕
而鹹蛋黃根本老饕口味好咩😋
這點心除了可以是家庭必備小點之外,農曆年即將來臨,拿起來當年節糖果餅乾之一絕對很可以又相對健康💕🎊🎉
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耐高溫發煙點高 在 王輔立 Facebook 的最佳解答
橄欖油會因為不同的橄欖品種和生、熟度不同,種植的地方不同,製作方法的不同,通常會有綠色、金黃色之分,不同的橄欖油也有不同的使用方式,今天這道料理會運用到兩款義大利原裝進口橄欖油...
托斯卡尼麵包蕃茄海鮮沙拉Panzanella salad
材料:
透抽1尾
蝦仁10尾
干貝4塊
番茄兩顆
小黃瓜一根
紅洋蔥一顆
檸檬一顆
九層塔少許
法國麵包
研磨黑胡椒粉
白酒醋
得意的一天EV橄欖油
得意的一天PURE橄欖油
作法:
1. 將海鮮料先處理燙熟冰鎮備用
2. 將番茄、小黃瓜、洋蔥、九層塔處理好備用
3. 作法一、作法二組裝成擠入一點檸檬汁、醋、ev橄欖油做成海鮮沙拉
4. 法棍切片用鹽跟胡椒調味
5. 鍋中放入大量Pure橄欖油煎香酥脆麵包
6. 將海鮮沙拉與麵包組裝即完成。
快速替大家整理一下資訊~
EV橄欖油(限時冷壓初榨更完整保留營養)
質地清爽不油膩,涼拌沙拉可增加濕潤口感,減少澀味,讓多種食材風味更相融;用橄欖油做為Dressing,更健康、熱量低、清爽少負擔
PURE橄欖油(精煉後的橄欖油)
物理初榨橄欖原油精煉製成,耐高溫,發煙點高,適合中、高溫料理
#西餐沒有那麼難 #王輔立
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因為自己煮,而且常是煎、炒或炸的料理,油品一直是我很在意的重點。如果問我如何選擇油?我通常建議烹煮時使用耐高溫、發煙點高的油。
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Mantova廠商有提供優惠,我覺得蠻划算的,推薦給大家參考囉。
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(其他風味的油品請點商品頁面)
📌產品特點📌
🥑創新技術:不必擔心因為接觸空氣造成產品的破壞。
🥑酪梨油特性:口感清晰無油耗味。含豐富的維他命A、D、E、B群以及蛋白質、卵磷脂及脂肪酸。
🥑義大利獨家專利噴頭,三段式按壓動作(輕壓 中壓 重壓),輕壓1ML,不回流不髒手不髒瓶,油量好控制,方便又乾淨。
🥑創新瓶中袋技術,讓油品不與空氣直接接觸,無須擔心食用油氧化變質
🥑全鋁罐包裝,100%不透光,保護油品品質,加長保鮮期。
🥑無須任何添加物,就可延長保鮮期 ,露營野炊也方便。
《蓮藕炒牛肉》(請按右下角HD)
🍄牛肉180公克、蓮藕1段(小)。醃肉醬汁:醬油、米酒、香油各1大匙、糖2小匙、薑末1小匙。喜歡吃辣可以加辣椒醬喔!
🍄蓮藕切薄片,比較好煎熟。切好後泡水可以防止變色。
🍄牛肉下鍋前用太白粉抓醃。
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