Search
外食雖然方便，但手作更有溫度
營養成分／品質衛生，都能一手掌握
https://bit.ly/3r9ONxg
🔴紅藜麥
穀物界的紅寶石，不含麩質，與任何食物都好搭
⏩紅藜麥食蔬飯糰
加入營養食蔬，捏成可愛形狀
小朋友不挑嘴，把蔬菜通通吃光光
⏩紅藜麥地瓜飯
地瓜含大量的膳食纖維，可增加飽足感
媽咪們，你還有更棒的紅藜麥煮法嗎？
歡迎說給小編聽喔～💁♀️
【芒果藜麥虎蝦沙律】
藜麥煮法簡單又多變，拌入沙律配以水果和海鮮等即可，這道虎蝦沙律更是充滿夏日氣色。
一般食材
芒果 1 隻
虎蝦 8 隻
白藜麥 80 克
菠蘿 2 適量
溫室青瓜 1 條
紅燈籠椒 1/2 個
蜜糖 1 湯匙
檸檬汁 1 茶匙
橄欖油 1 茶匙
鹽 適量
黑胡椒 適量
食譜詳細步驟：http://bit.ly/3uoiYnp
【 #新年減肥 必備！】
教你3種 #藜麥 煮法，卡路里低，又有很高營養價值，除了纖維高夠飽肚外，更可用作減肥外！
10個焗蕃茄食譜推介〡微波爐、蒸焗爐都可焗出靚蕃茄〡北非式焗蕃茄你試過未？>>>https://bit.ly/3cRlxWI
===============
LetzShop.hk 情人節限量免運（優惠碼: FSLOVE）﹐產品低至5折 >>> http://bit.ly/2XSl6EO
💕Follow us on 👉🏻
Instagram：https://www.instagram.com/cosmopolitan_hk
YouTube：https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
#cosmohk #cosmobody
如何煮藜麥? 如何吃藜麥? 紅白藜麥有甚麼分別? 寶寶可以吃藜麥嗎? 藜麥好處 藜麥如何吃
#營養師媽媽Priscilla #藜麥營養 #如何煮藜麥
0:12 : 藜麥營養
1:00 : 藜麥的好處
2:54 : 怎樣吃藜麥
3:11 : 不同種類的藜麥
4:04 : 怎樣烹調藜麥
支持: Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
免費下載:
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
https://youtu.be/aQ3P9mROAiQ
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
藜麥煮法簡單又多變，拌入沙律配以水果和海鮮等即可，這道虎蝦沙律更是充滿夏日氣色。
材料
芒果 1個
虎蝦 8隻
白藜麥 80克
菠蘿 2片
溫室青瓜 1條
紅燈籠椒 1/2個
蜜糖 1湯匙
檸檬汁 1茶匙
橄欖油 1茶匙
鹽 適量
黑胡椒 適量
查看完整食譜：
http://daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=178453
Follow us on
Facebook: http://www.facebook.com/daydaycooker
Instagram: https://instagram.com/daydaycooker
註冊營養師曾欣欣為你解釋紅白藜麥營養價值及煮法分別。蛋白質、熱量卡路里、鐵質有沒有分別？
0:00 簡介
0:14 紅白藜麥營養價值
0:42 藜麥煮法
1:52 藜麥哪裏買
快煮食譜：藜麥涼拌沙律 http://bit.ly/BJB-quinoasalad
減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到註冊營養師Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/
藜麥 的煮法很簡單，你可以用一鍋熱水煮15分鐘就可以煮熟了，然後過濾掉水分，撈起藜麥，放到保鮮盒中，可以再冰箱冷藏保存3-5天左右，想吃多少就挖一些起來，放在沙拉 ... ... <看更多>
分享一下藜麥介紹，順便附上我常料理的方式， 藜麥沙拉冷熱都… ... 但我平日還是單煮藜麥比較多~ 搭配不同的食材做成各種藜麥沙拉冷熱皆宜我都是先用 ... ... <看更多>
藜麥煮法 在 [問題] 藜麥的煮法- 看板cookclub 的推薦與評價
最近因為摩斯出了藜麥堡，開始研究這項食材
才知道原來是這麼厲害的穀物！
今天趁全聯買一送一買回來
Google了很久，也在板上爬了文
後來決定先簡單用電鍋蒸，當作米飯吃
但應該是水的比例沒掌握好
蒸好之後整個變得很像綠豆粥...
（連吃起來味道都很像）
我查網路上說比例是米:水=1:1.5或1:1.75
還是我不應該用電鍋蒸
應該用鍋子燉煮呢？
另外我現在剩下半碗吃不完
覺得味道有點膩
想請問各位有沒有別種食譜可以讓它起死回生呢
剛剛差點想把它當炒飯炒了XDD
再請各位大大分享經驗，廚房新手感謝各位（拜）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.254.22
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1495981829.A.901.html
看來之後要繼續找新作法
謝謝S大分享！<3
※ 編輯: hotbaby0 (36.224.196.246), 05/29/2017 00:34:32
... <看更多>