自從三年前第一次喝到 8more 的白木耳飲
就被圈粉了,滑溜口感低糖不死甜!
https://8more.tw/低糖無負擔的白木耳
而且他們家的新鮮白木耳,真的口味最多元✨
每逢推出限量的季節限定白木耳
經過門市我就一定會買個兩瓶回家喝🛒
取代手搖飲真的特別健康、又好喝!
白木耳富含豐富的多醣體、膳食纖維
有多種口味可以選擇真的太幸福~
8more(台灣第一家白木耳專賣店)
這次我要推薦我最近喝到的五種口味
➡️全果桑椹、金心紅棗、經典原味、芝麻黑米、黃金杭菊
我個人私心給予 #黃金杭菊 評價第一名!🌼
真的是我最愛的口味,喝幾次都不會膩超順口
#全果桑椹 是十年來果實最甜美的收成🌺
每一瓶都有18顆桑椹精華,豐富花青素、鐵質
長輩都評價超高的一個口味
喝起來帶有果香微酸滋味~
完整的桑椹果實跟白木耳一起溜進喉嚨
#芝麻黑米 是我喝了沒有脹氣、更不會太燥💫
在食材的選擇上,使用的是台灣黑米非糯米
有滿滿台灣黑芝麻的鈣質與香氣
每一口都有黑米的穀米Q度,加入鮮奶超好喝!🥛
冬天限定草莓口味、夏季限定蜜香芒果、百香檸檬白木耳
讓我無限回購!口味真的好多,怎麼喝都喝不膩呀
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同時也有372部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅林叨囝仔The Lins’ Kids,也在其Youtube影片中提到,首度嘗試懷孕爬山,帶著23週的孕肚,揹著13公斤的行囊上山。因為疫情,時隔半年沒爬山,先來一趟低海拔的松蘿湖練練腿力🦵🦵雖然說它不是百岳,但因為高低落差太大,需要手腳並用攀爬,所以一點也不輕鬆XD所以,我決定下個月要去爬百岳比較划算(誤 糯米在這次的松蘿湖健行回來,跟我討論了一項重要的計畫,就是~...
「非糯米」的推薦目錄:
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- 關於非糯米 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的精選貼文
- 關於非糯米 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於非糯米 在 林叨囝仔The Lins’ Kids Youtube 的精選貼文
- 關於非糯米 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的最佳貼文
- 關於非糯米 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
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- 關於非糯米 在 嘉義大學合作社- 全台首創非糯米肉粽,未上市先轟動,跟小編一樣 ... 的評價
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- 關於非糯米 在 連屈原都想不到!這顆粽子吃的不是糯米竟是麵包 - Pinterest 的評價
非糯米 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的精選貼文
#小學生開學之早餐怎麼吃
史上最長暑假終於要結束,9月1日就要開學啦!!!
家中孩子早餐也是精緻麵包、火腿三明治、蛋餅,搭配上各種含糖豆漿、米漿、果汁牛奶、純果汁嗎?
雖然醣類食物也是非常重要的大腦營養素之一,
但是讓血糖快速上升的精緻澱粉、高果糖糖漿,
卻可能讓孩子因為血糖波動大且讓血液全部集中到胃部,
反而昏沉想睡,造成上課時學習力不佳的問題。
那孩子的早餐應該吃什麼,才能又快速又營養均衡呢?
#早餐對兒童的重要性
由於兒童大腦中的葡萄糖代謝率是成人的兩倍,
在青春期前持續和穩定的血糖
(為大腦提供其高代謝率所需的葡萄糖)
比成人更重要。
#低GI飲食促進認知發展
肥胖會造成認知能力受損,
可能與胰島素抵抗和葡萄糖代謝改變有關,
而精緻的澱粉讓血糖波動大,因此即使是孩子,
也是適合讓血糖穩定的低GI飲食。
#足量蛋白質幫助神經傳導
蛋白質除了可以幫助成長發育外,
也是構成神經傳導物質的重要元素,
而一般常吃的雞蛋,
胺基酸組成更是因為含有22種必需胺基酸,
可稱之為最完美的蛋白質來源,
其中的蛋黃更是加分,
卵磷脂中的膽鹼是構成神經傳導物質重要成分,
可促進腦部發育和保護神經系統。
#Omega3強健大腦發育
過量的飽和脂肪攝取則與認知能力下降有關,
而多不飽和脂肪酸(DHA)則有助於大腦發育,
常見富含DHA的食物有鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚與沙丁魚等,
皆屬於中小型魚,
不會累積過多的重金屬而危害到大腦的發育。
#B群好記性
維生素 B12 缺乏在認知和語言發育將有嚴重的遲緩。維生素B6與其它B群皆可協助神經傳導,
可增加靈敏度跟減輕焦慮。
葉酸則與腦內物質(多巴胺、正腎上腺素、血清素等)的生成有關,
都是製造神經傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素。
#鈣鎂好鎮定
鈣能增加神經傳導的遞質,
增強孩子的反應能力和記憶力,
提升孩子的學習能力。
鎂同樣具有維護神經、緩解肌肉緊張與調節心律的功能;
體內鎂含量不足時,將使得神經細胞容易受刺激,情緒容易激動。
#護腦元素鐵鋅碘
缺鐵影響大腦和神經的發育,
即使貧血改善了,對大腦和神經造成的影響,
也無法逆轉,而長期缺鐵更會導致生長遲緩,
甚至智力低於一般正常兒童。
鋅對兒童的認知功能與生長也佔有重要角色,
尤其是5歲前的學齡兒童,
由於鋅為蛋白質與核酸合成中的輔助元素,
影響全身代謝過程,
有穩定肌肉、神經與體液協調的功用。
WHO世界衛生組織曾指出:「碘」是智力發展的重要因素;
缺碘導致智能低落,直接影響兒童的學習能力,
嚴重缺碘地區學童的智商分數明顯低落 12 到 13 分;
如果有補碘但是不充足時,
智商仍會低落 8.7 分。
由此可見碘對腦部發育的重要性!
#小學生醒腦早餐推薦~
雜糧飯糰(非糯米)+茶葉蛋+鮮奶
地瓜+起司蛋+低糖豆漿
豆腐鬆餅+優酪乳+酪梨莎莎醬
海苔飯糰+蛤蜊鮮奶濃湯
想知道那些食物含有更詳細的資料~
請@2位家有學齡兒童的朋友+我要吃早餐
電腦小幫手就會把資料傳給你喔~
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非糯米 在 Facebook 的最讚貼文
#南部粽 #水煮粽 #肉粽 #素粽子 #粽子備料包法
#防疫料理 #防疫在家煮什麼 #防疫在家自己煮
還沒準備好包粽子嗎?Amanda特別喜愛自己包的水煮粽子,淋上醬油膏或是辣椒醬,再搭配自己炒、研磨新鮮花生粉。
南部粽-水煮粽-粽子備料詳細步驟包法-影音
https://www.amanda326.com/archives/678
胭脂米香菇蛋黃肉粽-南部粽做法-口感Q、不脹氣
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胭脂米高纖素粽子-非糯米、健康不傷胃、不脹氣
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非糯米 在 林叨囝仔The Lins’ Kids Youtube 的精選貼文
首度嘗試懷孕爬山,帶著23週的孕肚,揹著13公斤的行囊上山。因為疫情,時隔半年沒爬山,先來一趟低海拔的松蘿湖練練腿力🦵🦵雖然說它不是百岳,但因為高低落差太大,需要手腳並用攀爬,所以一點也不輕鬆XD所以,我決定下個月要去爬百岳比較划算(誤
糯米在這次的松蘿湖健行回來,跟我討論了一項重要的計畫,就是~他希望在國小畢業前完登百岳啊⛰️意思就是,這三年我們要爬完100座高山,媽媽聽了莫名興奮啊🥰爸媽絕對奉陪到底💪🏼
這次真的非常感謝Canada x U.S.A select 專業的登山嚮導帶領,讓孕婦&小孩們,擁有一次安全又有趣的健行體驗,也謝謝強大的隊友們幫忙顧前顧後,讓我們可以安心墊底(咦?)無後顧之憂😂
順道一提,即使結團詢問度還是很高的wildism. 在此特別加開三天限時優惠,讓前幾天沒買到的朋友趕緊入手,9/21 23:59準時關團https://wildism.co/the-lins-kids
我們下次百岳見啦❤️
非糯米 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的最佳貼文
大家好,本期视频和大家分享一道很多川菜馆作为开胃小菜免费赠送的“跳水泡菜”,之所以叫做“跳水泡菜”或者“洗澡泡菜”的原因是,这种泡菜只需要泡6个小时以上就可食用,用醋酸来代替传统泡菜自然产生的乳酸,所以非常节省时间。推荐大家吃多少做多少,然后放冰箱保存以免变质。
本期菜品【跳水泡菜】
【主料】
萝卜(适量)
仔姜(适量)
洋葱(适量)
大青椒(适量)
大红椒(适量)
莴笋(适量)
芹菜(适量)
【辅料】
小米辣(约50克)
大蒜(约100克)
生姜(1小块)
香菜(几根)
桂皮(2小块)
八角(2颗)
三奈(10克)
青花椒(3克)
【调味料】
食用盐(100克)
白糖(50克)
冰糖(150克)
大红浙醋(150克)
白醋(50克)
味精(6克)
鸡精(6克)
糯米甜酒(50克)
纯净水(约1500克)
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宽油:大量的油,很多的油
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明油:成菜之后淋入一点点葱油,来提高菜品的色泽与明亮度,葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
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我是王刚,一个草根厨师长,从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜,我感恩每一段经历,感恩这个时代,也真心希望通过我的视频可以帮到大家,让大家走进厨房,爱上厨房。我会坚持做菜,坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道,欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频,头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”,微信公众号为“厨王刚丝球”,谢谢大家支持!
非糯米 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
今天用赤小豆分享一個非常養生又好吃的做法,需要準備:赤小豆、黑米、紅糖、紅棗、麵粉、玉米麵、糯米飯、核桃、牛奶、土豆澱粉。這樣用赤小豆做出來的小豆包吃起來軟糯Q彈,一口咬下去有核桃的清脆,紅棗淡淡的香甜。
更多精彩視頻看這裡👇👇:
紅豆加2個雞蛋,不加一滴水,外酥裡軟:https://youtu.be/lkVvrAOwRHU
南瓜加一碗紅豆,比吃肉還香:https://youtu.be/0dl7JK2LxRU
紅豆這樣做4斤不夠吃:https://youtu.be/VlhFR85sxQs
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Red beans with 2 eggs, without a drop of water, crispy on the outside and soft on the inside: https://youtu.be/lkVvrAOwRHU
Pumpkin and a bowl of red beans are more fragrant than meat: https://youtu.be/0dl7JK2LxRU
4 catties of red beans are not enough to eat: https://youtu.be/VlhFR85sxQs
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材料表✍ 4-6人份月光の星3米杯紅蔥頭30g五花肉150g乾魷魚1尾乾香菇5朵蝦米30g食用油1大匙鹽1.5小匙細砂糖1小匙醬油1.5大匙白胡椒粉1小匙米酒1大匙油 ... ... <看更多>