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代餐減肥法/輕纖食感/防彈玉米濃湯
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中秋節吃了太多月餅.柚子...
罪惡感超重！
朋友介紹這~口感真不錯~很適合我們這種...
MCT微卡濃湯 | 體態控管首選
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★輕斷食 | 飲食控制計畫 |一吃就上癮
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🍄【老媽a超商飲控餐】🍄
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最近小李編我在跟老媽進行為期幾週的飲食控制計畫，最近老媽跟我都很多大餐，要好好嚴格控管一下🤣
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所以這邊呢，我就給我媽配了一套1300大卡跟一些營養素的配置，除了平常他自己煮以外(連我的一起煮 舒服🌝)，他上班太忙時，也能夠去買超商的東西，以上是我依照老媽喜歡的東西下去排，大家也可以斟酌參考喔~
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✅早餐的部分，就喝這個無糖的 #統一陽光無加糖黑豆漿，黑豆比起黃豆更加營養，也含有優質蛋白質超級讚💪，然後他目前沒有麵包的話，會跟我翻臉，所以就幫她選了有奶香綿密的牛奶蒸果子，撫慰他的心靈XD(而且這個月小七有優惠搭配，黑豆漿跟蒸果子只要45元)
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✅午餐晚餐的部分其實很簡單，就是蛋白質給他補就對了🥚，義式嫩鷄花椰菜飯的部分相對低脂，我非常推薦，再來就是一定要吃必備的雞胸肉啦，想吃哪間就自己選擇吧👌
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💥總結:這邊就給各位女性一日餐點的選擇喔，然後真的還蠻推這罐無加糖黑豆漿，早晨來一罐補充蛋白質真的是不錯的選擇，希望大家在飲制的路上都能順利進行，未來也會推出更多的飲食搭配啦~
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#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #美食 #foodie #2eat2gether #飲食控制 #統一陽光豆漿 #黑豆漿 #蒸果子 #飲食 #配餐 #早餐 #減肥 #午餐 #晚餐 #增肌減脂 #蛋白質 #營養素 #統一陽光無加糖黑豆漿 #感謝統一陽光邀約
每週營養｜你知道冬天更容易減肥嗎？
大家可能會覺得，冷冷的冬天裡
衣服大把大把的包住看不見得肥肉
反而容易造成亂吃，怎麼可能瘦。
身體是聰明的，為了維持體溫反而是會提高代謝
只要可以抑制吃東西的衝動，相比夏天代謝是更高
是更有利於飲食控制計畫
感謝 @esenfriend 文章邀約
讓他們的輕鬆圖示幫助大家認識一些小技巧
＠冬天食慾大開的朋友
❤️任何營養飲食問題，歡迎留言討論唷
若是減重減脂遇到瓶頸
#點選連結填寫表單參加8週減脂計畫
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#減脂路上有我陪伴
#代謝 #卡路里 #體溫 #健身教練
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#營養師 #營養師傑瑞 #營養 #傑瑞報你知
過年大魚大肉大吃大喝，各種崩壞式吃法吃不停，像在養豬一樣，而且好不容易連假，也懶得運動？等到過完年，看著這短短數天累積的凸肚小腹，又罪惡感滿滿，忍不住怪自己怎麼就管不住嘴？怎麼可以偷懶不訓練？只好趕緊準備開始飲食控制計畫，希望身材早早恢復原樣？沒關係，我幫大家準備好一份我心目中TOP10必買的MYPROTEIN清單，這10樣產品都是我固定會回購的商品，在我從智利回台灣後的飲食控制上，幫了我大忙，所以如果不想要過完年回歸日常飲食控制太辛苦，趕快把這些好物買起來！
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