因為攀岩韌帶拉傷所以今天的SOMA直播取消~!! 我打這篇文章花了我3分鐘QQ ...

吳歐弟是我第二隻黃金（第一隻是洛基） 被人發現在基隆公園兒童遊樂設施下三天躲雨 被救走送養後，經過幾手轉到我們手上， 當初因為想找一隻黃金陪洛基，就認養歐弟！ 養了歐弟三年多，因為歐弟十字韌...

凡事沒有一步登天！想要跳得高，不是單靠蠻力在水上蹬就好，發力不對不只膝蓋會受傷，高度出不來還會累喘無力，水上練跳多年，越來越知道該如何保護自己身體愛惜關節，最近開始也帶滑人健身，從基本的核心訓練、臀部...

《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練』，本來就是稟持著『增強運動表現，降低運動傷害之發生』的理念。」 -------- 《淺談・運...

《速寫一段中年男子的戀愛》 By御姊愛 老王戀愛了。在結婚12年之後，他跟一個小15歲的女孩戀愛了。 是的，我說的是戀愛，並不是單純下半身發癢之類的，但你知道的，下半身蠢蠢欲動倒是不可否認...

這已經痛到情緒暴躁了 別說練舞了練走路甩動都快瘋了 🔊宜軒近況分享🔊 上禮拜練舞不小心把肩膀韌帶拉傷了 被迫停止練舞好幾天了 一定要趕快好起來 不然這樣下去～就算不退步也快變胖了 大...

【受傷去大醫院比較好？】 . 『我請別人幫我掛到XX醫院的號』 『診所的設備跟器材不夠好』 . 許多人對大醫院有迷思，覺得醫學中心、教學醫院等級的醫療品質就會比較好，自己曾在北部醫學中心跟診所都有待過...

吳歐弟是我第二隻黃金（第一隻是洛基） 被人發現在基隆公園兒童遊樂設施下三天躲雨 被救走送養後，經過幾手轉到我們手上， 當初因為想找一隻黃金陪洛基，就認養歐弟！ 養了歐弟三年多，因為歐弟十字韌...

下背low back 筋膜拉傷與筋膜疼痛症候群 下背部有一大片筋膜叫做胸腰筋膜 (thoracolumbar fascia)，成菱形狀。胸腰筋膜連接身體上下多塊大肌肉，在進行全身性的運動時特...

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