第一次跟專業的帥哥一起訓練，覺得收益良多！ . 這次練肩都照著 耿耿 的指導走，雖然很痛，但很爽。 . 在健身這條路上，我一直是跌跌撞撞，孤身一人，有很多不足之處！要學習的地方還有許多，也謝...

下了課下了班，揪團唱歌玩樂已經不新奇，揪團健身才正時興！ 　 面對肚子經常跑出來打招呼的窘況，我痛定思痛，也加入了健身好朋友的行列😌 　 根據財政部的資料顯示，今年7月統計全台健身房家數總計已來到67...

0915新加坡聯合早報 *【情報：不再是阿富汗 美國最大恐襲威脅來自葉門.索馬利亞.敘利亞和伊拉克】 美國情報單位認為，美國面對的最大恐怖襲擊威脅來自葉門、索馬利亞、敘利亞和伊拉克等國家。美國國家情...

定宇推薦這篇值得分享、閱讀的故事，為什麼彭博社的記者會說出「「我坦白說，這一年在台灣的日子簡直正常得荒謬。」 值得花二分鐘讀一下文字，花五秒鐘分享一下！ ——以下引自中央社—— 彭博負責科技新聞的...

#La妞workout100日減肥計畫 Day2👀✨ 在健身房認識的可愛女孩突然問我 「讓你維持健身的動力是什麼？」 頓時覺得很害羞😳... errrr 其實我沒有維持住耶！！怎麼辦XD 被這樣問...

［💵💵💵業配文💵💵💵］ 從不愛運動的我，每天好吃懶做，人生目標都是以美食跟美酒為主，日復一日，我的身材也開始越來越誇張.... 自從報名加入「連環泡健身中心」認識林金大教練後，他帶著我一步一步的訓...

我超需要!!!下背痛困擾我好久😭😭 #靜香編 影片： Hypercore Fitness 超核心健身中心 桃園藝文店 👈 提供授權 【原影片】👉 https://youtu.be/uLTiYxk8...

超級久違的又來運動了 最近拍照檔期滿檔 感覺身體需要再長一些肌肉 才可以打攝影師（誤 我有奶但是沒有屁股😂 拍照要凹的很辛苦捏 一定有人會說你太瘦了啦 幹嘛去重量訓練 很瘦但是如果可以再更結...

如何讓你避免健身過程中的停滯現象！ Wang Eason 健身教練～歡迎分享 一、最大刺激 肌肉的增長是對肌肉施加足夠刺激的結果。刺激太小，肌纖維中蛋白質的分解和合成少，肌肉就長不起來。...

首先，要先跟各位臉書朋友說聲抱歉。 因為自從今年一月休完年假，去完義大利回來以後，文熙小姐本人在下，因為工作太忙碌了，實在是沒什麼固定在更新或分享健身相關知識在臉書頁上。 順便在此，跟各位臉書朋友...