假裝很”派“的站出一個三七步， 然後擺出潑婦罵街的反手插腰， 如果妳不像我一樣爪子特別短的話， 龍抓手應該會剛好抓到自己的臀中肌， 夾一下屁股，有沒有一個凹陷， 那一個凹陷往後往下的地方， 就是我最近...

謝謝 TAKASIMA高島按摩椅(官方) 的支持與祝賀🙏🙏🙏 這個禮物也太棒了吧！現在我們全家人要排隊使用~而且排隊的時間都很長，因為舒服到很容易睡著！🤣🤣🤣 花式3D手感跟真人按摩很像，連腳底按摩都...

你們有沒有這個按摩滾滾棒啊^__^ 那天趁空去做了一次全身spa 按摩的姐姐說 厚！你這有在運動吼！ 肌肉有Q、腳底不冷循環好 不錯不錯！ 除了肩頸還比較緊繃 其他都算是標準中的上品...

《教學隨記》近端穩定的重要 身體的使用是有層次有順序的。 從中軸穩定出發往外看，肩穩定跟髖穩定是所有動作發生的基礎，有正確的穩定啟動，才是安全有效練習的關鍵。 常聽到學生練習時常會反應手支撐的時...

放假待在家裡按摩最好了🤗 自從產後那陣子水腫的非常嚴重 才知道按摩的重要 🌟先從腿後側按壓放鬆 🌟腿外側膽經按摩 🌟用指節畫圈揉捏 🌟按摩板輕刮帶走氣結 🌟加強腳踝與膝蓋內外側穴道 🙋🏻‍♀️不懂請...

#女子訓練營 今天手牽手一起踢掉 #馬鞍臀 這是我在 #barre 的課程中每次都最害怕的動作 因為一旦超過20下那爆炸的痠痛感就會蔓延整個屁屁 所以🙋🏻快！快來一起學！ 一手肘撐一手掌撐地板 雙膝...

我是展元，放煙火！放鞭炮！恭喜狂賀！#郭婞淳(27歲台東市人，原住民阿美族)勇奪 #東京奧運 女子舉重59公斤級【金牌】，本屆奧運台灣【第一面】金牌，史上第6金，連續5屆都有金牌進帳！舉重世界紀錄保持...

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微解封時期 讓心情也微放鬆一下吧！ 這次來到的是北中南都有分店的美甲店 @we_lovenail 「台中精誠店」 是一間非常溫馨且乾淨舒服的地方 簡單的木質裝潢搭配潔白的地板 沒有多餘的擺設與色調 ...

【新知】原來護膝該這樣穿！ 許多運動愛好者及膝蓋不適患者都愛穿護膝，看診時我聽過不少患者分享護膝是如何減輕疼痛、讓他們得以從事喜愛的健身與鍛鍊或是維持原來的休閒活動。 護膝真的能緩解不適、保護膝蓋...