身為一個排球人,常常在煩惱,練習時菜單到底可以開什麼?暑訓寒訓練習程度自然大於平時,所以好奇大家寒暑訓的菜單跟平常練球時間的差異有哪些? ... <看更多>
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身為一個排球人,常常在煩惱,練習時菜單到底可以開什麼?暑訓寒訓練習程度自然大於平時,所以好奇大家寒暑訓的菜單跟平常練球時間的差異有哪些? ... <看更多>
六大基本技14項菜單! 排球有發球、一傳、舉球、攻擊、攔網以及接救球等六項基本技巧。趁著寒假重新檢視自己,就算是看似無聊的菜單,只要在一個月中持之以恆的認真去 ... ... <看更多>
練球菜單如下: 禮拜ㄧ早上6:00-6:40 自主熱身+基礎訓練基礎訓練低手500 上手500. ... <看更多>
排球 基本功練習(1)跑動接球訓練: 螃蟹步2步+接球姿勢* 20(來回算1次) (2)攔網訓練: 依照三點攻擊位置作攔網*5 (3)修正訓練: 跑近跑遠修給舉球員開外角(4)接發球(5) ... ... <看更多>
依個人位置不同也會有不同的單項練習各自調整 以上是個人覺得一個想練好的系隊可以參照的模式也許有人覺得太嚴有人覺得太輕鬆請小力鞭^^" 排球是團體的運動~~團隊精神 ... ... <看更多>
依個人位置不同也會有不同的單項練習各自調整 以上是個人覺得一個想練好的系隊可以參照的模式也許有人覺得太嚴有人覺得太輕鬆請小力鞭^^" 排球是團體 ... ... <看更多>