排球練習菜單 在 (CC SUB)排球人必備!不會太難的專項肌力訓練菜單 #好家在我在家 Workout from Home|Ming's 體能日記 的影片資訊
//請開啟CC字幕和使用時間軸標記// 嗨!大家好~ 今天是在家練體能的第二彈 有別於上次的基礎肌力,這次會再專精一點 專練排球人需要的幾個小肌群~ 不過訓練內容不會太難,相信大家慢慢做都可以上手💪...
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//請開啟CC字幕和使用時間軸標記// 嗨!大家好~ 今天是在家練體能的第二彈 有別於上次的基礎肌力,這次會再專精一點 專練排球人需要的幾個小肌群~ 不過訓練內容不會太難,相信大家慢慢做都可以上手💪...
//請開啟CC SUB&使用時間軸標記// 今天來跟大家一起在家練體能! 詳細解說每個動作 很適合初學者練習,或是老手當作維持性訓練~ 00:00 片頭 00:14 嗨大家好 00:35 菜單說明...
嗨!大家好~ 今天又要來分享練爆菜單啦! 這次登場的是適合各種攻擊手的最基本訓練菜單 快拿著菜單去球場打一波吧! 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼:Ming1005(注意M是大寫喔!) 單筆滿2件...
嗨!大家好~ 今天要來久違地跟大家分享我的體能訓練菜單 除了提供大家可以怎麼提升整體肌力的菜單外 也快來看看我在三個小時的訓練中怎麼被教練操爆吧🤣 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫: MVC銘排俱樂...
嗨!大家好~ 今天要來跟大家分享在家就可以練高手托球的方法! 如果沒地方可以打球、沒朋友(?)揪打球的話 就在家看著影片跟我一起練球吧~ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫: MVC銘排俱樂部FB社團...
嗨!大家好~ 今天要來分享的是『舉球員的各式各樣練習方法』 是不是有時候想不到要怎麼練舉球呢? 這次不管是舉球員的球質、敏捷移動、攔網或是防守一次練到位! 快來看看影片吧! 🏐️推薦影片😘: 知道『...
嗨!大家好~ 今天要跟大家分享的是『進階版的攻擊訓練菜單🔥』 除了自由攻擊之外 你還知道什麼練習攻擊的方式嗎? 快來增加你的練球菜單吧! 🏐 BGM來源:youtube提供 - Tonto 🏐 如果...