瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦.....我先統一在這分享某些部分吧！ 我三餐真的都照常吃也沒刻意不吃什麼但是.....運動真的非...

為什麼想瘦肚子不是只做核心運動就有效呢？ 因為當你在練身體各個部位的時候，其實核心都需要出力幫...

星期天出去吃大餐前先來練一下川字肌吧！ 大家剛剛問我運動必備、補充鉀及電解質等元素的Vita Co...

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瘦側腰、消除下腹部贅肉！ #在家躺著做 #練起來 #瘦肚子...

沒有理由了😂躺著也可以做的運動 最容易做到的瘦肚子運動來了！ 只要是可以邊追劇邊做到的運動，都是...