【一分鐘變健康】 緩解生理、心理疲勞 你們是不是明明睡很久， 怎麼剛起床又打呵欠...🥱 整天昏昏沉沉的，做甚麼都提不起勁。 跑去看醫生，檢查卻又找不出原因， 疲倦就是最常發生，但又最難改善的事情！...

《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也...

明明吃很少，卻還是胖！為什麼？這很可能是過勞肥！ 這種過勞主要是因為用腦太多、思慮過度、勞心所致。 因為過勞傷的是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，垃圾過多地存留在體內，人就變肥胖了。大便不暢、小...

【新年新目標】了解更多食材屬性  #當然要先了解自己體質 #不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下 #星期四食材  學習食材養生功效 新一年開始，養生從飲食做起，你了解每天吃...

補氣血 健康美麗又長壽【補氣血熱綠拿鐵】 #氣不足虛胖 血不足瘦削 中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」的說法，認為氣屬陽，有溫煦推動的作用；血屬陰，有營養滋潤的作用，兩者相依並存。 通常氣不足...

巴斯來到這個世界了！！ 嗚嗚嗚看到他出生哇哇大哭的那一刻內心真的很澎湃！！ 以前都覺得嬰兒哭聲好吵 但今天卻很想聽他多哭一點（限今天） 看著眼前這個自己的小孩 真的會有一種很願意把時間花在他身上好...

(蓓)最近大家還好嘛?課程又到一段落!最近都在踏青比較多~~發現最近淺眠很嚴重!聽說是因為氣虛.....誰知道氣虛要吃什麼補比較好呢?? BY THE WAY.我想念你們!!!希望快有新作品出來和...

【實用好讀】腸胃保健，「四神湯」還不賴！ 健脾胃、助消化，適合大多數人。（易便秘者，不宜吃。）湯中的五種藥方，都是性質平和的中藥材。易腹瀉者也可以四神湯做食療，氣虛乏力者酌加黨參、黃耆，脾胃虛冷...

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飲食習慣和健康息息相關！ 年輕時身體健康，感覺吃什麼都可以，但年紀漸長，許多毛病跑出來了，嘿，不要怕，現在改善飲食習慣還來的及。 以下依五行木火土金水排列～ 🔷肝怕油，肝功能不好的人少吃油質、肥肉，...