長期駝背不只影響外型，還傷肺❗三動作、兩按摩就能慢慢調回來🙆‍♂️🙆‍♀️...

【媽媽好痛！針對肩頸、肩膀痛，你該按摩的地方！】 我還沒有出嫁的時候，幾乎晚上都會做一件事，就是和我媽媽一邊看電視、一邊幫她按摩腳；常常按著按著娘親就睡著了，有時候覺得累死了，出嫁後，才覺得那是一種...

請問艾瑪~如何找到適合自己的教練？ 首先，來談談教練賣課時常講的話 話術1.你胸小肌太緊 你會越...

#妳注意過自己的背影嗎？ 長期姿勢不良導致肌肉僵硬、腫脹！再加上長時間使用3C產品，頭部重心前傾，...

【＃問題醫藥新聞破解】喝星巴客豆漿可以變巨乳？大豆異黃酮到底能不能讓胸部變大？迷思完整破解！ ...

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【圓肩與駝背矯正】 相信大家應該多少都聽過『圓肩」這個詞 指的是肩關節向前位移，超過身體側邊中線...

《文末抽獎》 最近一直極推身邊的朋友一起去瑜珈 #spaceyoga 的環境實在讓我太驚豔 ...

#打疫苗要練那些肌肉? #大家一起來按讚解鎖胸肌吧! 這週新聞又開始討論打疫苗的話題了! 不管...

#不要再用長或短來定義肌肉的能力 在訓練的世界裡 肌肉不是只有長或短！ 而是一定要能長或能短 還得...