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30天 腹肌挑戰 |DAY1|5min腹肌訓練,重新找回腹肌! ▻訂閱「卡卡的動滋動滋」, 第一時間通知你最新運動傷害防護資訊▷▷https://pse.is/KGJ8K ... ... <看更多>
我做的兩週 腹肌挑戰 https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html 我做的三十分鐘全身拉筋 ... ... <看更多>
練起來!!只要從現在開始努力,好體態就是你的了~ 【 挑戰 一個月韓團 腹肌 菜單最終成果超級滿意】 影片授權/子葉ZY|沐MUSE 頻道 ... ... <看更多>
腹肌挑戰 DAY14 1.仰躺摸腳 2.摸腳跟 3.雨刷 4.抬臀 5.抬腿撐 6 ... ... <看更多>
b1 因為沒有腹肌所以才要練啊. ... 今天是30天腹肌挑戰計畫的第二天,每個動作30秒,動作間休息15秒,總共7個動作,你準備好了嗎?1.仰躺摸腳,2.橋式,3.單腳橋式,4. ... <看更多>
30天腹肌挑戰|DAY0|挑戰30天腹肌計畫的動機是什麼?找到為什麼要堅持的理由!DAY0我們先來確定動機是什麼?這個動機可以幫助你在也許第5天或是第24 ... ... <看更多>
30日挑戰自我-極速收肚練腹肌〖Level 1〗. Video by. Coffee林芊妤. on. youtube. ·. 由易到難的腹部訓練就算是零運動的女生也一定能跟到答應自己我們挑戰一下自己為 ... ... <看更多>
聊聊∣ 30天腹肌挑戰|DAY9|每天六分鐘六個腹肌訓練練出六塊肌! 今天是30天腹肌挑戰計畫的第九天每個動作30秒動作間休息15秒總共6個動作你準備好了 ... ... <看更多>
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Coffee Lam 林芊妤:一個月尋找腹肌計劃,堅持到底! ... 在2020年Coffee為了慶祝訂閱過一百萬,推出過一個20分鐘的「自虐式練腹」挑戰,20分鐘看似 ... ... <看更多>