好吧，開始早上運動了。 雖然有點懶，但還是去了；不過運動後確實精神好很多。 餓了，該吃什麼呢？ 禮拜二快樂啊！🎈 Alright, it's time to go for morning e...

喜歡穿白色配黑色 喜歡揹上後背包 喜歡今天鍛鍊了 喜歡今天老師細心的指導 喜歡同學間相互的鼓勵與練習 喜歡運動後胃口超好的自己^__^ 你喜歡什麼呢？！ ...

我從 九月底到十月底，花了整整［1個M」的時間 終於回到cocco原本的樣子 (有努力真的有差) 自從殺青後，我一路吃吃喝喝，自我放飛的結果就是 #腫成一個偽孕婦模樣（像家雯懷孕很久那時候）🤣🤣🤣，...

在我的記憶中，我拍攝的每一部八點檔，因應劇情或角色的需要，都有相當多的動作戲，甚至是打戲。要追車，要上山下海，要摔要打，也是因為如此，常常打到筋疲力盡後，一回家，發現身上好多瘀青，肌肉也會酸痛好幾天...

真心的覺得 如果適當的運動加上健康的飲食 可以讓人結實勻稱變漂亮 那適當的運動加上適度的按摩 就能更更更更更漂亮了^__^ 最近運動的很勤 每天都等不及身上的痠痛感結束 就又再增加上...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

夏天吃薑好處多 【去寒 / 排濕 / 促進新陳代謝】 第一次吃到我們公司老薑片是在今年年初，那時候天氣很冷加上我感冒精神很差還一直咳不停，喬伊姐聽到後拿一罐老薑片來關心，交代我拿幾片泡熱水喝去...

今天的穿搭分享：忙碌媽咪時尚😍！運動後趕著出門吃飯開會，頭髮吹乾就亂綁一個高的包包頭，化淡妝用大墨鏡可以添加時尚態度，衣服隨性輕鬆而且很平價👍👠👗✌🏻️！再配戴大的men's watch，還有舒服但...

大家對羊奶應該不陌生 幾乎家家戶戶信箱都會掛上一盒羊奶盒🤭 家中有寶寶很多專家也會說寶寶不喝奶粉可以喝羊奶粉，聽起來好像喝羊奶跟喝牛奶一樣重要一樣營養，是的沒錯唷～ 我平時運動完除了喝豆漿，牛奶，高蛋...

在家運動完可以直接去洗澡洗頭！ 優呼！✨✨✨✨✨✨ · 大家的自主隔離如何啊？ 等到可以常常出門的那一天 我家一定會放出一個辣妹🤣🤣🔥🔥 謝謝這段時間讓我發現在家運動有多棒 我的運動頻率呢 從以前一個...