恭喜 黑曼巴、石佛與狼王成為名人堂傳奇！他們三人不知是多少老球迷的經典與回憶，是沒有人能夠取代的存在。 等這天等很久了，不過我現在心情有點複雜，因為Kobe離開的難過情緒又會湧上心頭，畢竟本來今日會...

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媃媃這兩天雙腳後跟痛到有點難行走 中醫診斷是運動過度，所以阿基里斯腱發炎 只是問：「可以接受針灸嗎？」 媃就哭得亂七八糟😒😒 #少站少跑少上下樓 #體育課要先暫停 #紗布包很大 #只...

恭喜 黑曼巴、石佛與狼王成為名人堂傳奇！他們三人不知是多少老球迷的經典與回憶，是沒有人能夠取代的存在。 等這天等很久了，不過我現在心情有點複雜，因為Kobe離開的難過情緒又會湧上心頭，畢竟本來今日會...

這幾天網路流傳一篇名為「史上最後悔的手術」，作者自述從小因腿粗短自卑，為追求細腿，接受了「小腿肌切除手術」的血淚史。手術將相對較肥大、俗稱「蘿蔔腿」的腓腸肌切除，過程雖順利，但術後半年切除的地方發生凹...

我：(在做筋膜放鬆時被教練按得痛到哇哇叫) 教練：你的小腿肌肉，特別是阿基里斯腱的部分緊繃到一個不可思議的程度，這通常最常見於穿高跟鞋久站的女性，你該不會...... 我：怎麼可能啊！！！！...

《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練』，本來就是稟持著『增強運動表現，降低運動傷害之發生』的理念。」 -------- 《淺談・運...

instagram帳號：#insane21_japan Nike Kobe 11發表 加入TPU熱熔強化Flyknit編織鞋面/Lunarlon中底/Zoom Air氣墊 特洛伊木馬土城中...

直到我腳踝中了一箭 - 給同是市民跑者的你們 「Jay, 我很喜歡看你的文章，內容比較多元。可是你能不能多分享一些傷後復健的過程？」 「你是不是沒有受過傷？」 「受傷的時候要怎麼訓練，才能維...

【數位身分證疑慮多 推行智慧政府豈能拿人民當資安白老鼠？】​ ​ 對於數位身分證推動過程的諸多爭議與各界憂慮，虹安感到很驚訝的是，就連蔡英文總統也說她是看報紙才知道情況，還說「政府要好好處理資安問題，...