#drgracieofficial 回歸瑜伽的感覺真好😌 白天的氣息 姐妹的溫度 寧靜的環境 純淨的氣場 #穿著讓我驚喜的生日禮物上課特別幸福 #謝謝妳們的愛❤️ #生日不是今天 全身筋絡肌肉...

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好久沒分享 #睡前瑜珈燃脂法 囉🤗 現在分享會太晚嗎？ 要睡了的就明天再做吧！ 還沒睡的動起來 #8minsyogabeforesleep 今天用 #拜日式A 暖身 #拜日式B 小小挑戰一下 兩個...

颱風來了，你們還好嗎？ 這個月新學會了駱駝式的進階版！它比一般的駱駝式更注重背部力量的穩定，做...

專注在一件事上 無與倫比的快樂 #駱駝式戰鬥機 ...

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很多人可能生活習慣不好造成駝背的情況，駝背的人常覺得胸悶，而且儀態不佳，一定要常練習駱駝式來改善駝...

最近天氣開始慢慢轉涼，天氣一涼，胃口就大開，大家有沒有發現好不容易練出來的川字肌慢慢消失？😳 要消...

自由人Richard and Mary 台灣五日研習教的第二級簡易版 Richard and Ma...

脊椎是要好好愛護的 做足暖身動作 鬆開胸口伸展腰椎...