今天我到桃園長庚醫院進行每年例行的健康檢查，結果顯示相當良好。古人說：「身體髮膚受之父母，不敢毀傷，孝之始也」。照顧好自己的健康，是我回報父母養育的一種方式。 不論是我出訪友邦，還是接待友邦元...

【5. 要增肌？你有沒有吃夠蛋白質？天呀！我不想教大家怎麼算蛋白質】（腎臟病的朋友，請諮詢營養師） 先說好～～～這篇能看完的！算你厲害！ 來囉！！今天要跟大家聊『蛋白質』這個重要角色，之前有提到，...

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BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標 但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況 今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文...

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你沒看錯，是一年兩兆美元。那你再猜猜看，台灣的肥胖比率有多高？？？你先猜一下，如果你不知道，趕快把這篇文看完。如果覺得很重要的話，請把這張圖文分享出去，讓更多人知道。根據麥肯錫在 2014 年的研究...