【#每天一個小改變】背肌伸展操！強化肩胛骨肌群、闊背肌>>>http://bit.ly/2c8Kctm ...

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How to hit a WIDDEEE front lats spread ？ 如何擺 “ 正面...

＃在家也能鍛鍊登山能力 第三波 一直在家打電腦，沒事就低頭滑手機， 容易彎腰駝背，一但習慣了， 去...

在台灣，對很多練健美的人來說，「背肌」真的很難練！除了不夠厚、不夠寬之外；還有就是背肌往下延伸的不夠...

#背面闊背肌伸展： * 英文：Rear Lat Spread * 台語：bā-hio̍h添汐（烏...

上星期莎莉在教練的帶領下， 所作的高強度訓練， 教練在這邊有很細心地分解動作及指導， 給各位...

#背肌Lats * 背肌是上半身最大的肌群，所以： 1、它的每一組都需要較高的次數。 2、...

「背肌」 在亞洲；對大多數練健美的東亞民族來說；比起西亞民族，或其他的白種人、黑人….等；我們的「...

最近網路討論的「龜」有幾個破音詞 有「ㄍㄨㄟ」--烏龜，也可以寫「ㄐㄩㄣ」--龜裂 但有個小孩寫了紅...