昨天做了一件很有意義的事，就是到飢餓三十的會場唱歌給所有在體驗飢餓的勇士們聽，我覺得除了要感受別人的痛苦之外也要珍惜現在我們擁有的，先做到滿足不浪費其實你就是勇士。 昨天上台前因爲背肌拉傷影響到頸部，...

我創業了！隆重為大家介紹我的自創品牌「Fitness Hero」🔥🔥🔥 健身英雄FitnessHero 🔥🔥🔥 （長文慎入） 2014年，開始考取了自己的第一張「國際健身教練證照」！考到證照的...

我用這台小綠，騎了人生最長的52公里！ 應該消耗不少卡路里... 10:30馬場町集合，去程大漢溪左岸27k 以為是陰天，結果熱的半死.... 13:00 抵三峽老街，原本要吃三峽焱馬號老虎麵，居然...

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台南跨年晚會我們準備好啦！！你們也準備好一起來嗨翻天了嗎？放心我只是背肌拉傷，醫生要我固定手不要再...

背肌拉傷嚴重.. damn.. ...

#關於我的身材 從我開始減肥從徒手健身到街頭健身的過程中有90%來自於單槓 雙槓 地板 還有自己的體...

不知道為什麼,背肌拉傷...,現在呈現一個隨便動都會痛,然後一直在啊啊叫的狀態...,我根本就像是...

我用這台小綠，騎了人生最長的52公里！ 應該消耗不少卡路里... 10:30馬場町集合，去程大漢溪...

【今日穿搭】 今天一早起床就覺得不妙⋯背肌拉傷⋯但是昨天就請好假今天要在家顧小孩了啊 😱😱😱 ...