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ソファーでダラダラする時間が長すぎになっていませんか？フィットネスのレベルにかかわらず、体脂肪を燃焼するには有酸素運動が一番簡単で効果的です！ウォーキング、ランニング、ジョギングなどをするとお腹や脇腹...

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ご視聴ありがとうございました😊 第一弾の方がキツかったけど、これも割とキツい、、😂 ジョングクはこの何倍もの重さでやってるんだからすごいよなぁ、、 肩トレは女子にもメリットたくさんあるので、ぜひ一緒...

ダンベルプレスはただ上げてるだけでは効果が出ない。 上げ方ではなく下ろし方が筋肉を大きくする。 ケガをしない筋トレの方法 トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位の...

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自粛期間中、トレーニングが思うようにできなくて筋肉が落ちているかも、、という方必見です！ 【プロテイン再販決定！】 大変なご好評をいただき、わずか１週間で完売となってしまっていた VALXホエイプロ...