とわりゃああああああぁ～っ！ 本日は…ウーバーのバイト終わりに陳麻家さんに行ってまいりましたぁっ！ 果たして…？ ■陳麻家 さん https://tabelog.com/grouplst/G00170...

前回の動画になります、、、 【家トレ】ダンベル購入前に絶対見て下さい。 https://youtu.be/TYJX3Vjz6uM 020年4月1日より名古屋を拠点にフリーランスとして活動させて頂くこ...

自宅にあるダンベルは十分な重さはない。 でも胸に効かせたい。 それには上手くテクニックを使って工夫しなければいけません。 それでも痛いくらいの胸への刺激を与えることができます！ トレーニング歴30年、...

【ボート体操】 ①　https://youtu.be/Cydqsy9WyKM ②　https://youtu.be/tPvEEDU8kD4 ③　https://youtu.be/bLl1zXIcFpA...

肩の三角筋をしっかり作るのに、重要なのは、重さか？回数か？ 僕のトレーニングのあり方をお話します。 トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが ...

◉北島逹也公式メールマガジン【THE WORK OUT】: http://home-page.link/to/mail1　（無料） ＜＜無料登録するだけで、実戦動画プレゼント中！＞＞ ◉サプリメント...

大胸筋と三頭筋を確実に太くする自宅でできるダンベルと自重を合わせたトレーニング。家で簡単に胸の筋肉と太い腕を手に入れる簡単だけどキツイ１０種目を連続で行っていくトレーニングになります。ダンベルの重さを...

肩トレの振り返り：https://haga-seven.style/archives/2321 3年ほど前はダンベルショルダープレスも54kgで行ってたんですけど挙げるのだけ上手くなっていって全く肩に...

スクワットの振り返り：https://haga-seven.style/archives/2203 深さに関してはさっき書いたけど、僕は時々ベルトの巻く位置を気にしだすんです。特にデッドとスクワットを...

190925の肩と腕トレについて：https://haga-seven.style/archives/2102 ※ちなみに辛そうなだけで全然絶叫してない。てか声出てない。出てても小声であっ、うっ、しか...