延續前一部【如何從脊椎保健角度挑選沙發？】影片之後，本片要來和大家分享一個殘酷的事實：「買了對的沙發，也不保證你就坐對！」 　　 這次脊椎保健達人鄭老師帶大家來看看常見的「錯誤沙發坐姿」。沙發是家裡最...

生活中的點點滴滴，決定了你是在「創造症狀」或是「創造健康」。 　 脊椎健康受到日常環境的影響非常大，特別是每個家裡都會有的「沙發」，更是造成許多脊椎症狀的罪魁禍首之一！ 「沙發如果不對，你不可能對。...

喜歡翹腳、翹二郎腿的朋友看過來，是否常常被念說翹腳是個不好的壞習慣，但到底是為什麼呢？好像也沒有什麼人知道，那今天就讓鄭老師來跟你簡單說清楚、講明白吧！ 殺手級坐姿系列影片︰ 駝背--https:/...

沒錯！每個學童幾乎都碰過的事，就是在學校會直接趴桌午睡！但這其實是會壓迫到你的脊椎，使你產生胃脹氣、手麻腳麻、視力模糊等症狀的元兇喔！有趴桌午睡習慣的上班族也要特別注意！快來聽聽是為什麼，又該如何應變...

愛美的女孩快看過來！高跟鞋雖然能夠加強展現自身曲線，但可別因此而賠上了自己的腰椎健康！那到底是什麼小地方該注意呢？就趕緊來聽脊椎保健達人鄭雲龍的說明吧！ 骨盆傾斜運動說明影片︰https://you...

三七步可能是在你小時候，就常常被告誡說不可以這樣站，大人們通常都是說這樣站很沒大沒小。但實際上三七步也的確是個傷腰的壞姿勢！到底是為什麼呢？就趕緊來看看吧！ ↓↓↓立即報名學習更完整的「健康自脊來-...

自從《寶可夢GO》遊戲在台上市後，許多人都會聚集在熱門灑花地點，回味童時成為訓練大師的夢想與樂趣。但是是否有人在長時間的補捉下，開始覺得肩頸僵硬或腰酸背痛呢？或許是在不知不覺中，你的身體已經呈現錯誤姿...

生活中有許多陷阱姿勢，我們特別容易「錯把舒服的姿勢當成正確的姿勢」，殊不知這些錯誤姿勢都會造成未來的疼痛與症狀。 充分理解錯誤姿勢與姿勢原理，才能讓自己擁有覺察力，進而避免掉這些危害健康的姿勢，進而永...

近千萬人點閱，網友瘋傳熱讚的「脊椎強背術」到底厲害在哪呢？ 就讓親自上過此系列課程的學員們來說說吧！ 看完後心動了嗎？你是否也想擺脫腰酸背痛、脊椎滑脫、椎間盤突出等脊椎症狀，讓自己的身體更有活動力...

生活中有許多陷阱姿勢，我們特別容易「錯把舒服的姿勢當成正確的姿勢」，殊不知這些錯誤姿勢都會造成未來的疼痛與症狀。 充分理解錯誤姿勢與姿勢原理，才能讓自己擁有覺察力，進而避免掉這些危害健康的姿勢，進而永...