反芻思考焦慮 在 【心理敲敲門#76】凡事有規則,就等於有安全感嗎? 的影片資訊
對談重點: 一、現代人無止境的焦慮,到底怎麼回事? 二、如果世界沒有規則,我們要怎麼生存? 三、目前仍需要依賴規則,可以怎麼開始接近自由? 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感...
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你總是習慣壓抑情緒嗎?或把氣悶在心裡不說出來?這樣對大腦會產生不好的影響,導致發生憂鬱症的機率比情緒穩定的人高。該怎麼處理情緒才能讓大腦舒緩、遠離負面情緒呢? 00:20 大多數的人對情緒處理是不成...
訂閱快樂大學的頻道,讓你的人生變得更快樂:https://is.gd/BU3x93 明明說休息是為了走更長遠的路,為什麼我會越休息越覺得累? 你可能無意中犯了大腦胡思亂想的毛病,無法達到真正的休息。 ...
[ 7/21 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動 打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655 ...