＊專輯特色： 正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情...

・我怎麼堅持飲食 ・最近健身前吃什麼營養品 ・胸肩手臂訓練 ・陶講解胸推 ・先做有氧還先做重訓(無氧運動) ・怎麼喜歡討厭的有氧 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 重訓菜...

雖然知道用魔法吸血裝打月王不太行，不過我這個人就是很鐵齒，只要專注一搏一定可以的！ 更多影片點這裡→https://goo.gl/JzrWb4 泰拉瑞亞播放清單Ωhttps://www.youtube...

本集主題：「你快樂，所以你成功」新書介紹 　　 專訪：張燕宜 企劃 　　 你快樂，所以你成功：史丹佛大學最重要的快樂心理課，打破6大慣性成功迷思，化快樂為生產力 　　 成功不一定快樂，但快樂更容易成功...

本集主題： #洄瀾光影油畫展　#温宛菁專訪 　　 對外婆的追憶猶如對光影的迷戀，循著童年的記憶，以油畫創作訴說東部淨土簡單美感的生命印象 左手拿解剖刀，右手執畫筆 ...

「有疑問的時候，就去旅行吧！」 很多時候想要放下一切，好好的出去走一走，到異國的大都會、東南亞的海邊或者是去日本看櫻花，其實那裡都好，只要能忘掉目前當下心中煩悶的事就好了。 無奈生活的瑣事還是困住你...