#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！...

🎵 Music: Track: Julius Dreisig - Where'd You Go (feat. Luna Lark) [NCS Release]Music provided by No...

#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast 本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出👍 📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼：【...

歡迎大家可以拿啞鈴或手樽加強難度喔！ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: h...

很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題 有任何疑難雜症都能找他喔😆 你也有肩膀卡卡的問題嗎? 下方留言讓我知道 😁👇🏻 #肩膀 #肩推 #暖身 - 拍攝地點 👉🏻 James的物理治療...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...

#打造女明星的直角肩 #打擊掰掰袖 #夏天露這裡就對了 講到直角肩會想到韓國大勢女團BlackPink的Lisa， 她的頸部和肩膀線條真令人賞心悅目， 但是我們不要只是羨慕她， 快跟著黑媽一起運動，...

這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有，可以用同樣大小的瓶子裝水（或沙子）就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片，想要支持我，你可以： 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http:...

5分鐘教你正確肩推技巧 你學起來了嗎? 下方開放許願 告訴我你還想看哪個動作的教學？❤️ #肩推 #上肢訓練 #常見錯誤 - ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/die...

【Home Workout】 Arm’s Training 手臂訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 也可以在家做 如果家裡有小啞鈴的話可以拿 或是水瓶也Ok 有重量就可以練了！ 但強度比較高的話是在...