坐姿體前彎拉筋 在 8個姿勢進入直劈腿(一字馬準備) Preparation for SPLITS {Flow with Katie} 的影片資訊
柔軟的筋骨才適合做瑜珈嗎? 認為自己太僵硬,再怎麼練習也無法得到瑜珈的好處? 直劈腿離我好遙遠,一輩子也無法達成...... 實際上柔軟是一種靈活的生存狀態,任何人都應該保有適當的身體活動度。 無論...
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