👙夏日甩脂前，9個腸道GUT必修課✨ 妳已經知道壓力、荷爾蒙失衡、毒素累積、糟糕飲食和發炎過敏對妳體重的影響。今天聊一個容易被忽略的因素：腸道微生物體 Microbiome！ 💋這是我給客...

本集主題：「SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹 　　 專訪作者：歐瀚文 醫師 Ouya Ou 　　　 內容簡介： 台灣第一本完整揭...

初期不管怎麼狂操猛練 好像肌肉都不太會長大 頂多就是線條變得明顯而已 怎麼會這樣？ 今天就讓Jay位營養師用自身經驗 加上科學指向的增肌飲食 來為各位解答吧！ . 延伸閱讀：減肥需要算熱量嗎？ ►ht...

台灣黑糖珍珠鮮奶風在香港愈吹愈烈，雖然過江龍店開完一間又一間，但並沒有疏通排隊人潮，即使平日時間，有店鋪亦要排上一個多小時，非常誇張。人人搶着去喝，但營養師提醒，原來這款大熱飲品有三大陷阱，熱量不低，...

我用的補充品： AP-Nutrition補充品：https://www.ap-nutrition.com/ AP_Nutrition的臉書：https://www.facebook.com/apnu...

硬舉PR破新記錄！這次影片用比較偏Vlog的方式記錄，不知道大家是否喜歡這樣的影片，歡迎大家告訴我你的想法。我真的很喜歡做Vlog, 所以我打算每週完成一部Vlog影片。如果你喜歡我的影片，請記得按讚...

大家好！ 這影片中紀錄了我增肌期間ㄧ整天到底吃些什麼！因為我希望影片時間不要過長，所以我沒有紀錄我製作每一餐的細節，但如果你特別想知道我怎麼準備影片中某ㄧ餐，請在下方留言，我會盡量為大家拍攝製作過程...

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原影片(Source)：https://goo.gl/ZAqqgj 影片製作者(Producer)：Jeff Nippard Jeff Nippard頻道(Jeff Nippard's channel...

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