餐餐外食該如何利用 便利商店、速食餐廳、自助餐店 做到低脂低GI飲食呢？ 就讓我我們看下去！ 有幫助的話請幫李4 按讚訂閱分享唷！ 也別忘了追蹤FB粉專 以及我的IG 按讚追蹤FB粉絲團「李...

妳減脂時喜歡用哪一種飲食法?😎 留言讓我知道 #作弊日 #靈活飲食 #減脂 #飲食法 #減肥 - 【 重點 】 00:00​ 開場 01:22​ 訓練近況 03:13 乾淨飲食法​ 04:27 作...

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常常有人在影片底下問我減脂期間遇到朋友聚餐或餐廳要怎麼吃！這不就來了嗎～推薦我私心最愛幾間健康又好吃的餐廳給大家 ►餐廳資訊： 共樂遊 Tamed Fox 鐵人伙房 00:00 開始 00:11 ...

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這次要帶大家用全家便利商店 的商品配一天的減脂飲食菜單！快點來跟我一起吃一天 ► 全天菜單 茶葉蛋（蛋白）40大卡+ 夯番薯 120大卡 + 光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）156大卡 健身G肉...

到底運動後我都會吃什麼東西呢？運動完就讓我帶大家去便利商店買我常常吃的食物吧～ 訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 ► Instagram：https://www.instagram.com...

夏天即將到了 相信很多人都是要在夏天展肉自己的身材 在這也記錄一下自己減脂的飲食菜單 不用開火也能開始 #減脂 拜科技跟現在的方便性 #外食族 也能做到 知訊越來越容易取得，飲食也更加的簡單準備 也希...

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