終於忙完😍
只要門診馬拉松在台北
就是工作狂模式
下週換個環境
邊工作邊放鬆一下
現在不能環遊世界
至少可以環個島
歡迎全台各地的廠商
找我做活動囉🥰
8/16線上團體減重瘦身激勵團初階六週👉🏻https://chydiet.com/lose-weight-course-online/
報名表👉🏻 https://forms.gle/e6oj3B3zyADogczT6
#趙函穎營養師 #減肥瘦身專科 #情緒壓力性肥胖專科 #身心平衡菜單 #減脂瘦肚專科 #減醣食譜 #減醣外食 #減脂飲食 #運動營養 #產後瘦身 #低碳飲食 #均衡飲食 #外食瘦身計畫 #不算卡路里瘦身穎養師 #防疫飲食 #提升免疫力飲食
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,【訂閱 追蹤支持我們】 iYA Youtube▶ https://www.youtube.com/channel/UCalDKcRGft7sT6udULDkHXA?sub_confirmation=1 Mino Instagram▶ https://www.instagram.com/minotha...
「外食減脂」的推薦目錄:
外食減脂 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳貼文
👉🏻一起tag下週要聚餐的朋友
✔️不管你是要在室內還是外面聚餐,都要注意衛生安全和熱量問題喔
✔️這次貼文主題營養師幫大家整理聚餐前、中、後分別要注意的事項,大家一起來連連看,連線愈多條的人,聚餐就不用怕爆卡囉
✔️聚餐主要要注意幾個重點,就可以把爆卡風險大幅降低囉
一:聚餐前和聚餐中都以吃蛋白質和蔬菜為主
二:聚餐後不要報復性運動、節食,恢復正常飲食,稍微下降熱量即可
三:聚餐前可以透過適度運動,幫助熱量消耗並且提升食慾
#熱量 #聚餐 #外食 #減脂 #減重 #瘦身 #營養師 #有氧 #蛋白質 #蔬菜 #運動 #防疫 #解封 #二級
外食減脂 在 Angela營養師 Facebook 的最佳貼文
外食餐餐油膩
無法控制熱量,總是不知道可以吃什麼?
常常嘴饞,點心不知道能吃什麼?😭
【你也是這4大族群嗎?】
1.餐餐油膩 無法控制熱量的外食族
2,追求體態 對身材不滿意的減肥族
3.體脂過高 想學飲食搭配的想瘦族
4.會吃點心 喜歡美食又想瘦的嘴饞族
減肥減到都不知道該怎麼吃了..........?
●我在【外食不怕胖,三餐照吃也能瘦】影片裡
手把手教你,避開各類餐點的地雷食物
👉讓你聽完馬上會選食物 + 知道自己可以吃多少份量!
詳細內容在這裡→https://angeladiet.com/product/class/
●【你可以在150分鐘內得到這些】
1.減肥重要小觀念
2.各類餐廳的地雷,教你如何選擇食物
早餐.自助餐.小吃店.火鍋.日式等外食攻略 手把手教你如何搭配
3.不用精算熱量也能抓份量,讓你吃得剛剛好
如何不計算熱量,估算自己所需份量
4.外食減脂技巧,享受美食又能保持身材
5.下午茶點心、嘴饞吃什麼,讓你不用節食也能開心減肥
6. 問答與QA
●不講無聊的三大營養素和枯燥的六大類食物,
讓你實際應用,看完直接知道怎麼選、會抓自己的份量!
https://angeladiet.com/product/class/
你想像一下😊
如果能輕鬆吃,生活會有多麼不同?
#ANGELA營養師 #營養師 #外食減肥
外食減脂 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳解答
【訂閱 追蹤支持我們】
iYA Youtube▶ https://www.youtube.com/channel/UCalDKcRGft7sT6udULDkHXA?sub_confirmation=1
Mino Instagram▶ https://www.instagram.com/minothank/
Jay Instagram▶ https://www.instagram.com/jay_dietitian/
【iYA的熱門影片】
男人吃什麼可以壯陽?
► https://youtu.be/CycLy1MRVf4
外食減脂整日全紀錄
► https://youtu.be/oZPDpvsfLW8
間歇性斷食讓他狂瘦30公斤?!|粉絲見證
► https://youtu.be/lQFsbdPMWzo
斷食200小時大挑戰(上)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/H064r4oQVLY
斷食200小時大挑戰(下)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/hr_lFQnSs-k
教你看Inbody數據
► https://youtu.be/_pJ8ofHwGZE
【聯絡資訊】
贊助、合作/工作邀約 請來信► z80095xc@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0CWDHPYdvDw/hqdefault.jpg)
外食減脂 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
近幾年咖啡因在運動營養領域的研究越來越齊全,想提升運動表現就這樣來增補!
Time Stamps:
0:00 介紹主題
0:25 咖啡因基本機轉
0:54 咖啡因對於運動表現的提升
2:23 攝取咖啡因的時間點及劑量
4:28 咖啡因紅黃綠標示
5:14 增補咖啡因適當頻率
【訂閱 追蹤支持我們】
iYA Youtube▶ https://www.youtube.com/channel/UCalDKcRGft7sT6udULDkHXA?sub_confirmation=1
Mino Instagram▶ https://www.instagram.com/minothank/
Jay Instagram▶ https://www.instagram.com/jay_dietitian/
【iYA的熱門影片】
男人吃什麼可以壯陽?
► https://youtu.be/CycLy1MRVf4
外食減脂整日全紀錄
► https://youtu.be/oZPDpvsfLW8
間歇性斷食讓他狂瘦30公斤?!|粉絲見證
► https://youtu.be/lQFsbdPMWzo
斷食200小時大挑戰(上)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/H064r4oQVLY
斷食200小時大挑戰(下)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/hr_lFQnSs-k
教你看Inbody數據
► https://youtu.be/_pJ8ofHwGZE
【聯絡資訊】
贊助、合作/工作邀約 請來信► z80095xc@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/J-CmReebCxU/hqdefault.jpg)
外食減脂 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
【訂閱 追蹤支持我們】
iYA Youtube▶ https://www.youtube.com/channel/UCalDKcRGft7sT6udULDkHXA?sub_confirmation=1
Mino Instagram▶ https://www.instagram.com/minothank/
Jay Instagram▶ https://www.instagram.com/jay_dietitian/
【iYA的熱門影片】
男人吃什麼可以壯陽?
► https://youtu.be/CycLy1MRVf4
外食減脂整日全紀錄
► https://youtu.be/oZPDpvsfLW8
間歇性斷食讓他狂瘦30公斤?!|粉絲見證
► https://youtu.be/lQFsbdPMWzo
斷食200小時大挑戰(上)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/H064r4oQVLY
斷食200小時大挑戰(下)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/hr_lFQnSs-k
教你看Inbody數據
► https://youtu.be/_pJ8ofHwGZE
【聯絡資訊】
贊助、合作/工作邀約 請來信► z80095xc@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Pm7lpcUH7_o/hqdefault.jpg)
外食減脂 在 外食族減重減脂吃什麼? - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
外食 族減重減脂吃什麼? 減肥. 10月11日14:03. 哈囉,大家好,我從去年開始減肥到今天快一年了,這將近365天的日子透過飲食控制瘦了30公斤。 我沒有最重的時候的照片, ... ... <看更多>
外食減脂 在 外食族也能吃到均衡營養,便利商店10大增肌減脂食材 - 媽媽經 的推薦與評價
減脂 期間最怕找不到健康的好食材,偏偏人體飢餓感來襲時,正是腦波與判斷力最弱的時刻,一不小心就很容易被香酥的排骨飯吸引,或是來份快速的美式漢堡 ... ... <看更多>
外食減脂 在 外食減脂專家 的推薦與評價
外食減脂 專家. 2807 likes · 59 talking about this. 要有好的體態~70%靠飲食讓計算熱量變得更簡單上手是布姊一直在努力的事情. ... <看更多>