牛蒡有「東洋人參」的美譽，能通十二經脈、排毒輕身耐老。牛蒡是鹼性食物。現代醫學分析，牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化；含鈣量是根莖類蔬菜之冠；還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高；含鎂離子改善焦慮，能預防...

食用香蕉時，體內的白血球會受到刺激，數量增多、活動變快，可提升免疫能力、預防感冒。 雖然直接生吃也能獲得上述的效果，但把香蕉加熱後，水分消失、整體重量減少，更能有效率的攝取營養素。 另外，香蕉中的寡...

勤力練習係重點～另外對修腳型都好有幫助，作為跑步或行出前後既拉筋都好好。之後再配合腳部按摩效果最好！加油呀!!：） 特別嗚謝：gillgill 攝影：casper 場地：vs media IG：htt...

本集完整內容：https://youtu.be/4wmNsnU1UPU 手腳痠麻痛，小心除了血液循環不良，甚至有可能你的神經已經開始產生病變？人的身體非常奧秘，了解不同部位和神經區塊的關係，就能知道身...

大腸水腫就是大腸充滿水分而浮腫的狀態，起因為血液的停滯，原本血液的作用之一就是將水分輸送到全身的細胞，並將不需要的水分回收。 血液一旦停滯，就會讓不需要的水分囤積在皮膚底下造成水腫，而堆積在腸子，就會...

不管你是因為天氣變冷、血液循環不好，引起手腳冰冷造成腿部水腫，還是上班(或搭飛機)久坐、久站導致下半身浮腫，都一定要試試SpaceCycle Melissa老師分享的這兩招，只要抓對訣竅就能有效改善腿...

薑對身體有著各式各樣的好處，能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫力，祛寒治感冒，還有助於改善生理痛。日本千葉大學綜合醫科學講座特任教授渡邊淳也表示，生薑的辣味成分含有辣味素這種物質，具有抗發...

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韭菜煎蛋看似平凡的家常料理，卻含有豐富營養，好處多多。 韭菜好處 韭菜所含的揮發油與硫化合物能抑菌、殺菌和提振食慾；更具降低血脂的作用，鋅可溫和補肝、補腎，改善性能力；鉀對高血壓、心臟病有益，富含...

女士們經常坐於辦公室，又缺乏足夠運動，容易導致下半身的淋巴和血液循環不暢順，因而令hip位和雙腳出現肥腫難分的情況。Cosmobody繼續請來鍾舒漫 (Sherman)和鍾舒祺(Sukie)為大家示範...