【好野要分享一下㊙️】胸肌要練得「厚」，練得「橫」，一D都唔簡單??，今次親身帶大家睇睇整個訓練流程，配合重點講解??真心會學到野▶️? 健身最緊要系做得「岩」，除了多練習外，搵「岩」教練都好重要?...

如何有效地「瘦」❓消脂之餘，要同時增肌‼️? 【學員分享】3個月內成功瘦身增肌，體脂率⬇️肌肉⬆️體能大躍進? -------------------------------------------...

【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定，...

「健身教學」解決「肥仔波」問題㊙️下胸訓練? 「肥仔波」可以點解決？除左減脂外，其實需要強化下胸肌肉配合。長時間無做運動既人，下胸肌肉會萎縮及鬆弛，加上脂肪積累，就算肥少少都會好似「肥仔波」咁? ...

【剛成交】第1943成交 (堅)，感覺6分，重災區長情業主沽舖，剛成交1430萬(註冊1430萬)，持貨61年升值348倍。 尖沙咀柯士甸路15a號柯士甸大廈地下C舖 (B座)，交吉(前餛飩店)，剛...

「只要夠專注，香港人也可做好日本拉麵！」從客人手上接過菜單，阿鵬便開始埋頭燒叉燒、煮麵，趕緊淋上香濃的熱湯，再輕手把紫菜放在碗邊，一絲不苟，為的只是客人的讚賞，「麵條素來具水準，湯也是豬骨湯，非調製或...

第1847成交(堅 - 註冊)， 感覺5分，佐敦吳松街166至172號康信大廈地下B舖，建築面積約850呎，成交2300萬，租客周林斌牙醫，租金66000至2022年5月31日，回報3.4%。門闊13...

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今晚練乜？?今集教大家用啞鈴訓練肱二頭肌?? 只要有一對啞鈴?️‍♂️屋企/健身室都練到㊙️淨系練二頭肌都可以好複雜，今日學住3個動作先?加油 —————————————- 夏日迎新優惠☀️?只須...